מין ואינטימיות

14 דרכים לתרגל טיפול עצמי ואינטימיות של שותפים למין חם יותר

חיבה היא אחד משלושת מרכיבי המפתח לקיום חיי מין אינטימיים, מרגשים ומספקים שנמשכים. בעוד שרוב האנשים חושבים על חיבה כמשהו שנבנה עם הזמן, זה לא תמיד המקרה. יש אנשים שפשוט לוחצים. קשריהם הפיזיים והרגשיים, ארוכים ככל שיהיו, עומקים עמוק.



עבור אחרים הזמן הוא האויב. ככל שהם ביחד יותר זמן, כך תככים ומסתורין הולכים ודעכים יותר. הם מסתדרים בשגרה נוחה עמוקה וקלה, אך חסרת כל רגע. אין בזה שום דבר רע, אבל לעתים קרובות זוגות רוצים יותר - יותר תשוקה, זיקוקים וכיף!

יתר על כן, חיבה אינה רק קשר בין שני אנשים. זה גם על היחסים של האדם עם עצמם. ברמה האישית זה נראה כמו להרגיש בנוח ובטוח, לסמוך על עצמך ועל גופך, ולדעת את הערך העצמי שלך. להיות מחובר לעצמך בדרך זו ולחוות אהבה עצמית עוזר לאנשים לרפא, לנווט מתח ולהיות נוכחים יותר, פגיעים ואינטימיים יותר עם אחרים.

אם אין קשר מיידי או שהחיבה הפיזית פחתה עם הזמן, יש כל כך הרבה דרכים לבסס אותה מחדש. בין אם אתה רוצה להרגיש תוסס ומופעל לדייט ראשון או ליום נישואין 50, הנה 14 דרכים קלות להתחבר עמוקות לעצמך ואל המאהב / ים שלך תוך חמש דקות או פחות. התחייב לעשות רק אחד ולראות כיצד ההערכה העצמית שלך, מערכת היחסים וחיי המין שלך מתפתחים.

התחבר עמוק לעצמך באמצעות פעולות של טיפול עצמי

  1. השקיעו זמן עירום כל יום. אם זה מרגיש מפחיד, התחל בשינה עירומה. עשה את דרכך למעלה על ידי עמידה מול המראה, התבונן בגופך ו מתן שמות לחלקים שאתה אוהב .
  2. שימו לב למחשבות השליליות שלכם. מתי הם צצים? איך אתה יכול לדחוף נגדם? לעתים קרובות המפתח הוא לא לעבור משלילי לחיובי אלא משלילי לניטראלי. לדוגמא, אני שונא את הגוף שלי לא צריך להיות אני MF סקסי אלא יש לי את הגוף הזה. צעדי תינוק!
  3. לִרְקוֹד. זה. הַחוּצָה.
  4. צרו סוף עבודה, הורות וכו ', טקס יום שיעזור לכם לעבור מלעשות להיות. תנועה, מדיטציה, נשימה, שמנים אתרים וכתבי יומן הם רעיונות נהדרים שיעזרו לך לאפס.
  5. התאמן בהרגעה עצמית ברגעי חרדה, פאניקה, ספק עצמי, פחד וכו '. זה יכול להיראות כמו נשימות עמוקות (ספור עד חמש בשאיפה וחמש בנשיפה כדי להפעיל את עצב הוואג שלך ולשים את הבלמים על הפריק. ), מחבק את עצמך בחוזקה, או מלטף את הידיים מהכתף לידיים.
  6. עסו את הקרקפת, הצוואר והכתפיים מדי יום.
  7. כבד את כן שלך ושלך. השהה לפני שתגיב להזמנות ובקשות - בחדר השינה, בעבודה ובכל חלק מחייך.

התחבר עמוק עם המאהב שלך על ידי עדיפות על מעשי אינטימיות

  1. השקיעו ארבע דקות בכל יום ו / או לפני שמין הביט בו זה בעיניו.
  2. סמן פרידות ומפגשים במחוות חיבה. במקום להתראות בקושי ביי או היי, חבקו את זה, ערכו מיני מייקאפ, צרו קשר עין ואחל להם יום טוב, או אמור להם כמה אתה שמח לראות אותם. עשה שזה ייחשב.
  3. הגדל את האינטימיות הפיזית על ידי הקפד לגעת תמיד כשאתה ביחד על הספה או במיטה.
  4. החזיק ידיים במהלך שיחות וויכוחים מאתגרים.
  5. לפני יחסי מין יושבים זה מול זה. החזיק ידיים ותחלוף בין מה שאתה אוהב ותמצא סקסי אחד על השני.
  6. לעשות דבר מוזר בגוגל [עיר הולדתך] ולך לעשות את זה. השאירו את הטלפונים בבית - תרשמו כיוונים - תרתי משמע - ושקעו באטרקציה התיירותית המוזרה הקרובה אליכם.
  7. תנו אחד לשני עיסוי חושני .

כל האינטימיות הנדרשת היא התמסרות לתרגול שלה



לעתים קרובות יותר מאשר לא, השגת אינטימיות רגשית מתרחשת כאשר אתה מנווט את מערכות היחסים שלך עם עצמך ועם בן / בת הזוג שלך עם יותר כוונה ונוכחות. שינויים קטנים אלה יכולים לכלול הערכה לגופך על ידי קונה אורגני , להגיד לבן זוגך תודה, או לחפש מאמצים להגביר את הקשר הרגשי שלך עם דיאלוג כנה. שנעשה באופן קבוע, שיטות אלה בטיפול עצמי ובאינטימיות בין השותפים מעניקות לך בסיס להחזרת הניצוץ - או מניפת הניצוץ ללהבה - לא משנה מה החיים מטילים בדרכך.