מין ואינטימיות

8 סקסרים כיצד לשמור על רומנטיקה בחיים במערכות יחסים ארוכות טווח

שמירה על קשר עמוק ושמירה על ניצוץ חזק בחיים במערכת היחסים ארוכת הטווח שלך היא לא דבר קל. לעתים קרובות מדי, אינטימיות נסחרת בתשוקה ולמרות שזה לא רע מטבעו, אנחנו יודעים שאתה רוצה את שניהם!



חודש אוגוסט הוא חודש המודעות לרומנטיקה, אז שוחחנו עם סקספרטים כדי לגלות איך הם ממשיכים למצוא את עצמם בשמחה - לא משנה כמה זמן הם ביחד או מה החיים זרקו להם. אנו מבטיחים שתמצאו כאן חוכמה שתעזור לכם למצוא חופש בהנאה!

מדברים על יחסי מין מחוץ לחדר השינה

צאו לדייטים או תכננו זמנים בהם אתם מדברים על חיי המין שלכם מחוץ לרגע. העלו חוויות מיניות מהעבר שחוויתם זה עם זה שהיו חמים או מהנים במיוחד עבורכם. מדברים על מה שעשה את זה ככה, צ'ק-אין על פנטזיות עכשוויות , גוגל כן לא אולי רשימות ועברו עליהן יחד. פעולה זו מחוץ לרגע יכולה לפעמים לגרום לגוף ולנפש לחכות בפעם הבאה והציפייה יכולה לעתים קרובות לשפר את ההנאה. - לינדזי דווין, LMFT

המשיכו לצאת עם השני!

אחת הטעויות הגדולות ביותר שעושים זוגות ארוכי טווח היא שהם מפסיקים לתכנן תאריכים זה עם זה. כל כך קל להיקלע לשגרה עם בן זוג ולהתאמץ פחות מכיוון שיש חשיבה שחיזור מתרחש רק בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים. ובכן, דפוק את זה! שמור על טריות על ידי לקיחת אחד את השני לדייטים! אתה יכול לקבוע דייט מהודר במסעדה מפוארת שמזמינה רק, להתחפש (כי למה לא). אתה יכול גם להפתיע את בן / בת הזוג שלך בטיול יום ספונטני או במלון לילה בעיר (אם הם אוהבים הפתעות). הפוך את זה למיוחד. אל תשמור את התאריכים האלה לאירועים מיוחדים ... הפר את הכללים שלא נאמר כדי לשמור על טריות הדברים! - ארין טילמן, מאמנת העצמת דייטים

לוקח זמן לשקף ולהעריך את מה שיש לך באדם שלך.



אני חושב על כל הדברים הקטנים שהם עושים ומבחין בהם שפת אהבה ופשוט פנו זמן לחשיבה עליהם או להיות פיזית איתם. כמו, לשכב ולהסתכל בעיני השני ולדבר על איזה זיכרון מצחיק או על היום. - ענבר גלרי, מחנכת מין

הקדיש זמן בנפרד.

מחקרים מראים כי ייתכן שיש אמת כלשהי בביטוי היעדרות גורם ללב להתעצם. על פי שנת 2013 לימוד פורסם בכתב העת Journal of Communication, מרחק פיזי אצל זוגות רומנטיים יכולים למעשה לקרב אותם רגשית. בין אם אנשים מחליטים לצאת לסוף השבוע עם חבריהם או לבקר את בני משפחתם לבדם, אי היותם עם בן / בת הזוג שלהם נותן להם הזדמנות להתגעגע אליהם באמת ולייחל לנוכחותם. בילוי זמן בנפרד גורם ל סיפורים טריים לספר לבן הזוג שלך כשנפגשים שוב כדי שהשיחות שלך יהיו משמעותיות יותר לעומת הדיבורים על התוכניות הרגילות, השגרה, הילדים וכו '. כמו כן, בילוי בנפרד יכול לספק לזוגות תחושה של ביטחון פנימי שהקשר שלהם לא היה לא פגע חריץ . אם אתה יכול להיות מוקף באנשים אחרים, בסביבה ובפעילויות ללא השותף שלך לטווח הארוך ובכל זאת עדיין חושב עליהם לעתים קרובות, מאחלים שהם היו שם איתך כדי לחלוק את אותן חוויות, זה סימן נהדר שהניצוץ עדיין חי . - טטיאנה קינג, מחנכת מין

חזור אל בן / בת הזוג שלך והתחזק בדרכים בהן אתה לא יכול להחזיק את החלק שלך בשותפות והתנצל.

אני לא מושלם וההרגלים הרעים שלי יכולים לצוץ מדי פעם. מוקדם יותר השבוע עשיתי את זה: התכופפתי מול בן זוגי כשהוא ישב בכיסא המשרדי שלו ונתן התנצלות מפורטת ומלבבית על הדרכים שלא הייתי השותף הטוב ביותר לאחרונה ומצדי בכשלים בתקשורת האחרונה. שמתי לב כיצד התנצלות כנה זו השפיעה עמוקות על בן זוגי. המעשה הזה בשילוב עם הרכות שלו בקבלת התנצלותי באמת עזרו לי ולבן זוגי להתחבר מחדש. - Lanae St.John, DHS, CSC, ACS, סקסולוג

קבעו מין.



אני אוהב להציע זאת לזוגות ארוכי טווח על מנת לשמור על הניצוץ בחיים שלהם. כולם מתנשפים בהתחלה וחושבים שזה קצת בצד הנדוש, אבל זה עובד. אנו קובעים את כל השאר היום, מדוע לא לקיים יחסי מין? תזמון יחסי מין מוודא שאתה שם את האינטימיות בראש סדר העדיפויות, יכול לעזור בתשוקה בדרך של ציפייה, וכמו כן הוא מעניק את עצמו לפתיחת זוגות לחקור סוגים שונים של יחסי מין. - שני הארט, מאמנת מין מוסמכת

אל תפחדו להתנסות.

אחרי כמעט 18 שנות נישואים, בעלי ואני ניסינו דברים רבים כדי לשמור על הניצוץ בחיים. אל תפחדו להתנסות כי אנחנו משתנים וצומחים ואותו דבר שעבד לפני כמה שנים אולי לא היום. לבעלי ואני יש משלנו מועדון ספרים מיני רומנטיקה . אנו מקשיבים לספרי שמע בעצמנו ונבדקים בכל יום כדי לדבר על הדמויות, מערכות היחסים ביניהן וכיצד הן ימצאו את הסוף המאושר שלהן. לא כואב שסצינות מהבילות מספקות לנו השראה בחדר השינה. - ת'יאן-קים לאם, מייסד תולעי ספרים באדי

תשכחו משאר העולם קיים 3-4 שעות ביום בשבוע.

אנחנו ביחד 24/7 מאז מרץ ועדיין אנו מקפידים שיהיה לנו דייט לילה. יש לנו לילה המוקדש זה לזה שלא מדברים על עבודה, משפחה, פוליטיקה או קוביד . בצע פעילויות כדי להתחבר מחדש זה לזה מיפוי אהבה , צפייה בסרטים או צפייה מוגזמת ביחד. עם קוביד הגבלנו את מה שאנחנו יכולים לעשות בחוץ, אבל פיקניק בפארק או נסיעה בסרטים הם אפשרויות. זה הזמן וההתמסרות זה לזה. - אנג'ליק לונה , פודקאסט מין ומאמן


תסמיני pms אך ללא מחזור



מהם הטיפים הטובים ביותר להחזקת הניצוץ בחיים? ספר לנו למטה.