מין ואינטימיות

שאל את קייט: אני איש חבר העמים ואני מתקשה להתארגן במהלך יחסי מין

אנונימי שואל:

אני מתקשה להתאגד במהלך יחסי מין. אוננתי במשך שנים וחושבת שזה הפריע לי לקיים אורגזמות עם חברה שלי. עלינו להוריד אותי מאוננת אחרי שאוריד אותה. מה אני יכול לעשות?



אנונימי יקר-

תאמינו או לא, אני שומע את השאלה הזו מאוד מגברים כמוך, ומהאנשים שאוהבים אותם. הגש אותו תחת נושא שאנשים רבים נאבקים בו, אך איש אינו יודע שמישהו אחר נאבק בו. ההערכה היא כי 1-4 אחוז מהגברים חווים שפיכה מאוחרת או מעוכבת .

שפיכה ואורגזמה אינם זהים

אצל אנשים עם פין, שני התהליכים מתרחשים לעיתים קרובות יחד אך הם אינם קשורים באופן מהותי. עבור היצירה הזו, נדבר עליהם בערבוביה כי בדרך כלל זה נדון במסגרת רפואית.

אל תאשים את האוננות, שנה אותה



אתה מזכיר אוננות שמעכבת את היכולת שלך לחוות אורגזמה. יתכן שזה נכון. מבחינה אנקדוטית, רוב האנשים המדווחים על שפיכה מאוחרת נוטים להסתמך גם על טכניקות אוננות נדירות. אלה יכולים לכלול שפשוף הפין בבד קשה כמו שטיח או המזרן שלך, באמצעות ויברטור חזק או ליטוף ביד יבשה.

אם זה המקרה, שקול לשנות את אופן האוננות שלך. התחל על ידי לא לאונן במשך מספר ימים. זה בונה מתח ועוררות מינית. כשאתה מתחיל לאונן, תחליף את זה . השתמש ביד יבשה בפגישה אחת, ואז בפגישה משומנת היטב; צפה בפורנו, ואז לא; משפשפים אחד במקלחת ואז יושבים; וכו 'זה עוזר לגופכם ללמוד לחוות אורגזמה במצבים חדשים.

לנהל את דעתך

זה נורמלי להרגיש מגוון שלם של רגשות כשגופנו וחיי המין שלנו לא עובדים כמו שאנחנו מקווים, רוצים, ולמדנו שהם יפעלו. לרוב, יש תחושה של בושה, אשמה או מבוכה. אתה רוצה לתקן מה לא בסדר!



אני מזמין אותך להתעניין בסביבות המחשבות והתחושות שיש לך סביב הנושא הזה. הנה כמה שאלות לחקור. אני ממליץ לרשום את תשובותיך לשאלות אלו, וכשאתה חושב שענית עליהן ביסודיות, לשאול, מה עוד?

  • אילו מחשבות עוברות בראש כאשר לפני, במהלך ואחרי יחסי מין?
  • איך המחשבות הללו, והמצב הזה גורם לך להרגיש?
    (אם שמות הרגשות שלך חדש לך או מאתגר אותך, גלגל רגשות יכול להיות כלי תומך.)
  • מה המשמעות של נאבק לאורגזמה במהלך יחסי מין מבחינתך? מה אתה מאמין שזה אומר עליך? על הזוגיות שלך? האם הדברים האלו נכונים?

אין כאן תשובות נכונות - הכל קשור לאמת שלך. לעתים קרובות כמבוגרים מחשבות תת מודע שולטות במחשבות, ברגשות ובהתנהגויות שלנו. היציאה אל מתחת לפני השטח משחררת אותך לבחור את המסרים המיניים שאתה רוצה להאמין ולפעול לפיהם.


מבחינה 6 ימים לאחר המחזור

תוריד את הלחץ

האורגזמה משגשגת במצבים של הרפיה, ולא לחץ. אם החברה שלך - או המונולוג הפנימי שלך - כל הזמן שואלים, האם אתה עדיין שם? אני מבטיח שזה לא עוזר למצב הזה. בסיכון להיות נדוש, זה עוזר לזכור שמין - כמו החיים - הוא על המסע ולא על היעד.



חשוב גם לציין כאן שרבים מאיתנו מבלים נתח טוב מחיינו המיניים מודאגים מהריון ו מחלות מין . אין מתג שמתהפך כאשר המציאות שלך עוברת מדאגה להיכנס למישהו לאהבת חינם.

שנה את המטרה שלך

המין שקיימת עם החברה שלך הוא אינטימי? מְרַגֵשׁ? מגשים? כֵּיף?

במקום להתמקד באורגזמה, סקרן כיצד יהיה להתמקד בהנאה. שנה את שאלתך כיצד אוכל אורגזמה במהלך יחסי מין? איך אוכל לחוות יותר הנאה?

התמקדו במשחק מקדים

הקדיש זמן רב ליהנות מכל שאר מעשי המין המהנים העומדים לרשותך. תעבור את עצמך עד לקצה זה לפני שתלך ליחסי מין.

שוחח עם המומחים

מצבים רפואיים מסוימים ותרופות משפיעים על יכולתו של אורגזמה. תמיד כדאי להיכנס לרופא כדי לדון במתרחש. אם זו בעיה ארוכת שנים, אני ממליץ גם ליצור קשר עם מחנך מין או מטפל שיוכל לספק תמיכה בהתאמה אישית.

עשה שלום עם גופך

כל כך הרבה ממין קשור לפרספקטיבה שלך - איך אתה ובן / בת הזוג שלך חושבים ומרגישים לגבי חיי המין שלך. שינוי נקודת המבט שלך על איך נראים חיי מין טובים, לא משנה אם אתה חווה אורגזמה במהלך קיום יחסי מין או לא, לעיתים קרובות הוא הדבר המוביל לחיי המין האינטימיים, המרגשים והמלאים שאתה חשק להם.

* Cis, קיצור של cisgender, הוא זהות מגדרית בה האדם מסכים עם המין שהוקצה לו בלידה. זהויות מגדריות אחרות כוללות טרנסג'נדרים, לא בינאריים ואינם תואמים מגדר.