מין ואינטימיות

שאל את קייט: מדריך של אדם ביישן ליזום יחסי מין

יש לך שאלה מינית משלך? שלח אותו לכתובת askkait@cora.life

אנונימי שואל:



מה הדרך הטובה ביותר עבור מי ביישן ליזום משחק מקדים?

בעילום שם-

כמו רוב הדברים עם יחסי מין, נאמר לנו נרטיב ספציפי אחד כיצד ליזום אותו. וזה נראה שנראה קל יותר לאלו מאיתנו עם אישים גדולים. אם זה נכון או לא זה סיפור אחר, אבל קשה להיות מה שאנחנו לא יכולים לראות. ואם התקשורת מראה לנו רק סוגים מוגבלים של חניכה - התזזיתית שמתכנסת, היפר בטוח אנחנו עושים את זה? , בקריאת הנפש, יכולתי לדעת לפי גופם אז קפצתי פנימה - ואז קשה לראות איך מישהו ביישן משתלב.


שמנים אתריים לחרדת גיל המעבר

התבונן על הפחדים שלך ומה מעכב אותך



ברגע שיש לך הבנה עמוקה יותר של הפחדים שלך והסיפורים שאתה מספר לעצמך - על היותך ביישן ועל איך שנראה יוזם - אתה יכול להתחיל גם להתייחס לכל שיפוט עצמי ואי הבנה ולעשות תוכנית פעולה.

אני ממליץ להסתכל על אלה בארבע רמות: אישי, בינאישי, מוסדי / קהילתי וחברתי. לדוגמא, אידיאלים לגוף משתנים בין תרבויות. ההודעות שקיבלת על גופך ישתנו בהתאם לגורמים כמו הגזע שלך, במקום בו גדלת , צורת גופך וכו '.

עבוד על ריפוי השיפוטים המעכבים אותך

לאחר שזיהיתם את הסיפורים, עבדו על שחרורם. ניתן לעשות זאת בתמיכת איש מקצוע מסייע (למשל מאמן, מחנך, יועץ, מטפל, עובד סוציאלי וכו ') וכן באמצעות עבודתך, כגון יומן, מדיטציות ואישורים. אין דרך אחת לריפוי ואתה מכיר את גופך הכי טוב.

הכינו תוכנית פעולה



באותו זמן שאתה מרפא את השיפוטים האלה, התחל להכין תוכנית פעולה. שאלה טובה לשאול את עצמך היא, איך אני יכול להיות אני וגם ליזום משחק מקדים?


האם מירנה יכולה ליפול

זכרו: כשמדובר במין אין נורמלי - רק פחות או יותר נפוץ. אתה יכול לבחור איך ייראה לך היזום, ולא איזה סקספרט או קטע מדיה (למשל מגזין, אתר, סרט או רומנטיקה רומנטית) אומר.

תכנן את התרחיש הגרוע ביותר

שֶׁלִי אימון מיני ולקוחות ייעוץ זוגי אוהב להשתמש אם / ואז מתכנן למפות את כל התרחישים - משלמות למקרה הגרוע ביותר! - וכיצד להגיב.



לשבת עם כל הדברים שיכולים להשתבש זה אף פעם לא כיף, אז הפיצו את הצעד הזה על כמה ישיבות אם אתם צריכים.

שתף את התוכנית שלך עם הבוזים שלך

מה צריך הפרח שלך לחפש כשאתה יוזם יחסי מין? איך היית רוצה שהם יגיבו? תביא אותם כשותף שותף לתהליך. בדרך זו הם יכולים להגיב לפתיחות שלך.

לשם המחשה, הרשו לי לשתף סיפור מאחד הלקוחות שלי ב- Latinx. היא אהבה לפלרטט. מבחינתה זה היה חלק מהזהות שלה להיות ערמומי וחלקלק לעומת קפיצה פנימה. מכיוון שבן זוגה יודע זאת, הם יכולים להגיב בריקודים עם הפלירטוט הזה.


כיצד לקיים יחסי מין ללא נימול

לפעול

יש לך תוכנית - זמן להוציא אותה לפועל. התייעץ מחדש עם רשימת ה- If / Then שלך והלך על זה!

משקף

מה הלך טוב? מה לא? איך זה הרגיש לעשות? קח קצת זמן להרהר בחוויה שלך, מה ברצונך לשמור על אותו הדבר ומה ברצונך לשנות בפעם הבאה.

נסה, נסה שוב!

אני לא אשקר: יש סיכוי טוב שזה ירגיש AF מביך בפעמים הראשונות שאתה מנסה. יש לא דרך נהדרת לעקוף את זה כפי שזה נכון כמעט לכל דבר חדש שאנחנו מנסים, מיני או אחר.

אבל אתה מוכן. אז תמשיכי. ואל תפחדו לחדד את התהליך בדרך.

עדיין נאבק? נסה להיות היוזם המיני שאתה רוצה להיות.

מה אותו אדם היה עושה? איך הם ינהגו? התיימר להיות אותם ועשה משם צעדים.


תקופת אור ואז הבחינה כעבור שבוע

אהבה,

קייט