פוריות

פוריות 101: מה שאתה צריך לדעת על הביוץ

שיח תקופתי היה טאבו כל כך הרבה זמן שאנחנו (לצערנו) רק לאחרונה מתפרסמים על מחזור, אבל מה לגבי ביוץ? איננו יכולים לדמם או להביא תינוקות ללא ה'או 'הגדול. זוהי למעשה נקודת הציר של כל המחזור החודשי שלנו.

מהי ביוץ?



נקבות נולדות עם מיליוני תאי ביצה השוכבים רדומים בגופם. מאז גיל ההתבגרות ועד גיל המעבר, התאים מבשילים לביצים כך שניתן לשחרר אחת בערך פעם בחודש. זה ביוץ, וזה מתחיל במוח.

שֶׁלְךָ שחלות מלאים בזקיקים המכילים ביצים שמחכות להשתחרר כאשר הם מקבלים את האות מבלוטת יותרת המוח שלך. זה משחרר הורמון מגרה זקיק (FSH) שאומר לגוף שהגיע הזמן לביוץ.

השחלות מגיבות על ידי שחרור אסטרוגן, המאפשר לבלוטת יותרת המוח לדעת שהביצית (הביצית) מוכנה לצאת לדרך. הורמון luteinizing (LH) ואז חוסם את FSH כך שניתן לשחרר את הביצה. זה צוות תגיות הורמונאלי שמוודא שמחזור, או הריון, יכול לקרות.



הביצית עושה את דרכה לתוך החצוצרה, שם מתרחשת הפריה, ומשחררת פרוגסטרון כדי לאותת על הגעתו הקרובה לרחם. רירית הרחם (רירית הרחם) תתעבה על מנת לתמוך בעובר פוטנציאלי, אך אם הביצה מגיעה לא מופרית, רירית זו נשפכת כתקופתך.

מתי אני מבייצת?

הביוץ מתרחש בערך חצי מהמחזור, ושבועיים לפני המחזור. זה יכול ליפול בכל מקום בין יום 10 ליום 20, בהתאם למשך הזמן שבין דימום הווסת.

אם אתה עוקב אחר התקופות שלך, תוכל לציין שחוזרות על עצמן תסמיני ביוץ . אלה משתנים ככל שגופנו משתנה, אך חלקם נפוצים יותר מאחרים. כאשר אנו מבייצים, זה יכול להרגיש כמו תרגול של תקופות עם התכווצויות, רגישות בשדיים, אגירת נוזלים ושינויים בתיאבון או במצב הרוח.

מהם סימני הביוץ?



הפרשות מהנרתיק ישתנו יומיים-שלושה לפני הביוץ. רמות אסטרוגן מוגברות מעוררות ייצור של ריר צוואר הרחם, מה שמקל על הזרע לנוע לעבר הביצית המשתחררת. פריקת הביוץ נראית כמו חלבון ביצה גולמי ומרגישה דביקה. אז בדוק כמה בין האצבעות לאגודל. אם הפריקה נמתחת מבלי להישבר, נכנסת לשלב הפוריות שלך.

העומס של ההורמונים שאתה חווה לפני ואחרי הביוץ עלול לגרום לרגישות בשד או כאב בפטמות, בדומה לשלב הקדם ווסת שלך. אתה יכול גם לחוש כאב קל או עקצוץ בצד אחד של הבטן התחתונה בזמן שהביצה משתחררת, אך תחושה זו צריכה להיות קצרת מועד.

ככל שהפריון שלך מגיע לשיאו, כך גם הדחף המיני שלך יהיה. אתה נהיה סופר רגיש לפרומונים זכריים, וחוש ריח מוגבר עשוי ללכת יד ביד עם ליבידו גבוה. זה פשוט הגוף שלך מאותת שהוא מוכן להרות.

כיצד אוכל לחזות ביוץ?



שלב הפריון שלך מתחיל חמישה ימים לפני הביוץ, ומגיע לשיאו יומיים-שלושה לפני שחרור הביצית. לאחר שהביצית עזבה את הזקיק, זה בר קיימא עד 24 שעות, מה שמקנה לך חלון מורחב להפריה.

מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך (BBT) יכול למקסם את ההזדמנויות להתעברות. מדחום דיגיטלי יעזור לכם לעקוב אחרי השימוש בו מדי יום ברגע שאתם מתעוררים. BBT טובל ואחריו עלייה חדה לאחר הביוץ. תנודות הטמפרטורה היומיות של כחצי מעלות הן נורמליות, אך עלייה מתמשכת יותר מאשרת שהביצית מוכנה להפריה.

An ערכת מנבא ביוץ יכול גם למדוד רמות של LH, המגרה את שחרור הביצית בשתן שלך. הביוץ מתרחש בדרך כלל עד 12 שעות לאחר שיא ההורמון.

למה אני לא מבייצת?

חידוש יכול להיות סימן למחלת אגן דלקתית. אנדומטריוזיס תסמונת השחלות הפוליציסטיות, בעיות בבלוטת התריס ושרירנים יכולים כולם למנוע או לעכב את הביוץ. בחירות אורח חיים מודע יכולות לפעמים לעזור ; תזונה טובה יותר, יותר מנוחה ופחות מתח יכולים להשפיע על ההורמונים הדרושים לשחרור הביציות.

הביוץ הוא אחד התאריכים החשובים ביותר בלוח השנה שלך, גם אם אינך מתכונן להריון. המחצית הראשונה של המחזור שלך היא שלב הזקיקים. זה גברי ומכוון לפעולה. המחצית השנייה היא שלב הלוטאלי הנשי, שמבקש מכם להאט ולהסתובב פנימה. הביוץ מסמן את המעבר אחד לשני, כמו חילופי עונות. אם נתכוונן לחוכמת הווסת שלנו, נוכל לעבוד עם האנרגיות הללו, ולא נגדן, כך שהחיים והפוריות יכולים לזרום.

תמונה מוצגת על ידי טואה חפטיבה