הריון ולידה

השליש הראשון להריון: למה לצפות

הריון יכול להיות יפה, מוזר, מעט גס ולעתים קרובות מאתגר. זו גם הצצה חזקה עד כמה נשים חזקות. לכל אישה חווית הריון ייחודית. לשני ההריונות שלי היו דמיון בינם לבין הרבה של הבדלים. למרות ששום דבר לא יכול להכין אותך באופן מלא למה שתחווה במהלך ההריון, חשוב ליידע את עצמך מה צפוי לבוא, בין אם את בהריון כרגע, מתכוננת להיכנס להריון או תומכת באדם אהוב.



אני חושב על השליש הראשון של ההריון כהלם למערכת שלנו. גופנו מנסה לעמוד בקצב הגידול בהורמונים תוך הסתגלות לעובר שצומח במהירות. לא היה לי מושג שמשהו כה זעיר יכול להשפיע על גופי בצורה כה גדולה.

הנה מה שיכול לקרות בשליש הראשון, שבוע אחר שבוע.

השליש הראשון: שבועות 1 + 2

גוף ונפש

עדיין לא בהריון! בשבועות אחד ושניים מהשליש הראשון, א מחזור חודשי בא והלך, והגוף מתכונן להתעברות. מכיוון שקשה לחשב את התאריך המדויק של ההתעברות, ספקי שירותי הבריאות יסמנו את היום הראשון להריון בהתבסס על היום הראשון לתקופה האחרונה של האישה. עם זאת, התפיסה לא מתרחשת למעשה עד שבוע שלוש.

איך להתמודד: חיו את השגרה הרגילה שלכם



יתכן שאתה לוקח ויטמינים לפני הלידה, משבע אלכוהול ומשנה מעט את אורח חייך - רק כדי להיות בטוח. או שאתה אולי לא מודע לחלוטין שזה החודש. כך או כך, האירוע המרכזי עומד להתחיל.

התינוק

התינוק הקטן הוא עדיין חלום או אפילו לא ברדאר שלך.

השליש הראשון: שבועות 3 + 4

גוף ונפש

זה זמן תפיסה והשתלה. בעוד שחלק מהנשים חוות תסמיני הריון מוקדמים, כמו התכווצויות קלות, רגישות בשדיים, עייפות ושינוי תיאבון, אך רובן עדיין לגמרי בחושך שגופן נמצא בשלבים הראשונים של ההריון.


האם יש בכל זאת כדי לעצור נקודה

איך להתמודד: המתן בציפייה



אם אתה עקוב אחר הביוץ שלך ומנסים לחכות בסבלנות לזמן המתאים לבדיקת הריון מדויקת, לשמור על עצמך מוסחת ולאפשר לעצמך לנוח. בנוסף, יש מידע רב שגורם למוחך להתחרות ולדאוג בשלב זה, במיוחד סביב הפלות. קח צעד אחורה מד'ר גוגל השבוע. למעשה, בואו נסכים שד'ר גוגל צריך להיות היועץ האחרון שלנו למידע רפואי מכריע. אם אתם חווים תסמינים חמורים כמו התכווצויות כואבות מאוד, התקשרו לרופא המטפל.

התינוק

התינוק המתפתח נקרא עובר מהתעברות ועד שבוע שמונה בטרימסטר הראשון. כיום זהו מקבץ קטן של תאים, שאינו גדול מזרע שומשום. המין, צבע העיניים, צבע השיער ותכונות אחרות של התינוק שלך כבר הוחלט. ה שִׁליָה מתחיל להיווצר וייצור את הורמון ההריון שמזהות בדיקות הריון - גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG).

אף על פי שהוא זעיר, התינוק עובר התפתחות מהירה ממש עכשיו. צרור תאים זעיר זה מתחיל לפתח מוח, חוט שדרה, לב ועוד.

השליש הראשון: שבועות 5 + 6

גוף ונפש



פספסת את המחזור, והגיע הזמן לצאת לבדיקות ההריון בבית. אם הבדיקה חיובית, אינך חווה שינויים פיזיים ניכרים בגופך, אך תסמיני ההריון המוקדם עשויים להיות נפוצים יותר מבעבר.

תחושה של התרגשות ופחד מוחץ היא נורמלית. שתף את בן הזוג בחדשות ויידע אותם איך אתה מרגיש, לא משנה איך זה.

אם יש לך מבחן שלילי אך החמצת את התקופה שלך, תן לעצמך כמה ימים עד שבוע לנסות שוב.

כיצד להתמודד: קבל את שירותי הבריאות והחומרים המזינים הדרושים

פנה לרופא המיילדות שלך (OB של OB / GYN) כדי להודיע ​​להם על בדיקת ההריון החיובית שלך. בדרך כלל הם ימתינו לקביעת הפגישה הראשונה שלך לשבוע שמונה. אם אין לך OB או שאתה מעוניין לעבוד עם מיילדת, זה זמן מצוין לעשות את המחקר שלך. בקש מחברים או מקבוצות אמא מקומיות לקבלת המלצות וחוויות.

אם אתה נתקל בהריון לא צפוי, שוחח עם חבר או בן משפחה מהימן על תחושותיך והאפשרויות שאתה שוקל. אם אתה שוקל הפלה, חפש א ספק שירותי בריאות מהימן לדבר על. התהליך והאפשרויות שלך. לדוגמא, הפלות שבוצעו בשליש הראשון הן בטוחות וקלות יותר.

בשלב זה, תרצה להתחיל ליטול ויטמין יומי לפני הלידה. ויטמינים לפני הלידה מסייעים בהשגת חומרים מזינים חיוניים לתינוק שלך, כולל חומצה פולית , סידן וברזל. יש מגוון רחב של אפשרויות. שים לב שחלקם עשויים שלא להיות תואמים לתסמיני ההריון המוקדם שלך. שֶׁלִי ויטמינים לפני הלידה הגדיל את בחילות הבוקר שלי, והייתי צריך לעבור לגרסה גומי. זה בסדר להתנסות בשעה ביום בה אתה לוקח אותם, מותגים שונים וצורות שונות כדי למצוא את ההתאמה המתאימה לך.

התינוק שלך

העובר עדיין זעיר אך גדל במהירות מ -3 מ'מ בשבוע חמש ל -19 מ'מ בשבוע השישי. ההתפתחות החלה של העיניים, האוזניים, הריאות, הלסת, האף וניצני היד והרגליים. דופק מוצא את הקצב שלו וניתן לזהות אותו באולטרסאונד. לאחר שראית את פעימות הלב, הסיכון להפלה יורד ל 10-15 אחוז.

השליש הראשון: שבועות 7 + 8

גוף ונפש

הרחם שלך גדל מגודל האגרוף לגודל האשכולית. חיצונית, אולי אתה לא מראה אבל באופן פנימי, הדברים מתחילים להשתנות.

מחלת בוקר עשויה להרים את ראשה המכוער בגלל העלייה בהורמונים. למרות השם, זה יכול להכות את הבוקר, אחר הצהריים, הלילה או כל היום. אתה עלול לחוות סלידה מריחות ומזונות מסוימים, ועייפות עשויה לגבות מחיר משמעותי יותר בגופך, מה שגורם לך לחוות את מוח ההריון - נפש ערפילית ושכחה - בפעם הראשונה.

אם אתה אחד מבני המזל שלא חווים בחילות בוקר או תסמיני הריון מוקדמים אחרים, פירוש הדבר שגופך עושה עבודה נהדרת לסבול את העלייה בהורמונים. כל הכבוד לך!

כיצד להתמודד: נהל את מחלת הבוקר ואת הסוד הקטן החדש שלך

דבר אחד שלמדתי על ניהול בחילות בוקר הוא שגודל אחד לא מתאים לכולם. יש שפע של טיפים זמינים לקריאה, אך לא כולם יהיו חסד חיסכון שלך. קראתי אינסוף הצעות לג'ינג'ר, שייק פירות, תה ועוד תרופות, אבל שום דבר לא הצליח להוציא אותי מההנגאובר הבלתי נגמר בו הרגשתי תקוע. לאכול מנות קטנות של אוכל מאוד תפל כדי למנוע מהבטן שלי להכות ריקה היה הכי הרבה הגוף שלי יאפשר. בנוסף הרבה משקאות, מים ומשקאות אלקטרוליטים. התזונה הבריאה תצטרך לחכות. אספו את הטיפים וההצעות אך הקשיבו לגופכם מעל הכל.

עכשיו, כשראיתם את המקצבים הקטנים של פעימות הלב, שיתוף החדשות עם המשפחה והחברים הוא 100 אחוז בהתאם להעדפה האישית שלכם. אתה יכול להחליט להמתין עד שתצא מהשליש הראשון שלך. ייתכן שתרצה לשתף את החדשות עם כמה בני משפחה נבחרים או חברים כדי להרחיב את רשת התמיכה שלך מיד. אולי תרצו לצרוח את ההתרגשות שלכם לכל העולם. הבחירה בידיים שלך; אין דרך נכונה או לא נכונה.

התינוק שלך

כל איבר חיוני החל להתפתח, והעובר גדל לקצת יותר סנטימטר כאשר תא המטען מתחיל להתמתח ולהתיישר. שיער, פטמות, עפעפיים, בהונות כולם מתפתחים ונוצרים בזמן שהזנב העוברי נעלם.

השליש הראשון: שבועות 9 + 10

גוף ונפש

שינויים במצב הרוח, נפיחות וצרבות רק מוסיפים לכאבי גדילה מוקדמים של הגוף בהסתגלותם להריון. אתה עלול למצוא את עצמך בוכה על דברים שאינם עצובים ולא רגשניים. המכנסיים שלך מתאימים מעט. צ'יריו יחיד גורם לחזה שלך להרגיש כאילו הוא פורץ בלהבות. זה יכול להיות אומלל - ממש אומלל - אבל זה לא לנצח. הקלה בתסמיני הריון מוקדמים אלה תגיע ככל הנראה במחצית הראשונה של השליש השני.

איך להתמודד: להזיז את גופך

להישאר פעיל זה הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות בעצמך להרגיש חולה ותשוש, אבל זה יכול להיות הדבר שמעניק לך מעט הקלה פיזית ונפשית. שמור על זה פשוט אם אתה צריך, גם אם זה הליכה קצרה, 10 דקות של יוגה, או סט של משקולות הרמה. מצא מה מרגיש טוב.

התינוק שלך

שבועות אלו מסמנים את סוף התקופה העוברית. העובר הוא עכשיו עובר. גדילה והתפתחות עוברית מסייעות בהכנת התינוק לחיים מחוץ לרחם. העובר, שגודלו כשני סנטימטרים, מתחיל להידמות לתינוק זעיר כעת לאחר שהזנב העוברי נעלם. המפרקים עובדים ומאפשרים לו לצוף סביב שק מי השפיר. גם איברים חיוניים מתפקדים, אך ימשיכו להבשיל במהלך השבועות הקרובים.


טכניקות משחק מקדים לשימוש על גבר

תקופת ההתפתחות העדינה והקריטית ביותר הסתיימה מכיוון שרוב התנאים המולדים מופיעים בשלב זה.

השליש הראשון: שבועות 11 + 12

גוף ונפש

סוף השליש הראשון כבר כאן! תסמיני הריון מוקדם עדיין נמצאים במלוא עוצמתם אך עשויים להתחיל להצטמצם במהלך השבועות הקרובים. עלייה בצמיחת הציפורניים והשיער אופיינית בשל רמות גבוהות יותר של הורמון הנקרא אנדרוגן. תיהנו משיער מלא ומציפורניים ארוכות יותר אך אל תיבהלו אם שיער גוף פחות רצוי מתחיל להיות נפוץ יותר גם כן. שערות סנטר, שערות בטן, שערות פטמות ועוד יכולות להיות שופעות יותר.

איך להתמודד: דע את כוחך

כעת, לאחר שהתקרבת לסוף השליש הראשון, התחלת לעטוף את דעתך סביב העובדה שגופך גדל מעט אנושי. הגוף שלך הוא הבית הבטוח שלו. הבנה זו בשילוב עם הגישה הכללית של החברה שהריון הוא מצב יכול להשאיר אותך מרגיש שברירי. אבל הדבר החשוב לדעת הוא שאתה לא נשבר באופן מיידי. אתה מגדל תינוק מתפתח 24/7 תוך כדי ניהול המיצבים הפיזיים, הרגשיים והנפשיים של ההריון תוך כדי עבודתך ושגרת החיים שלך. אתה חזק כמו לעזאזל.

התינוק שלך

העובר גדל ליותר משלושה סנטימטרים. הכליות מסוגלות להפריש שתן ורפלקס היניקה מתחיל. אתה יכול לתפוס הצצה חמודה של מציצת אגודל באולטראסאונד. העובר פעיל יותר, אך לא תוכל להרגיש את התנועה עוד כמה שבועות.

הכן את עצמך לקראת השליש השני

בעוד שחלק אוהבים להתגלגל עם האגרופים, נשים רבות - במיוחד אם זה ההריון הראשון שלך - אוהבות לצפות למה שהן צפויות להבא. כדי להכיר את הטרימסטר השני, עבור אל הבא מאמר בסדרה זו.