מין ואינטימיות

כלי מין טובים: ראיון עם ד'ר נאן ווייז

ד'ר. בווייז אינו המקצוע הממוצע שלך בתחום המיניות. מטפלת מינית הפכה למדענית מוח קוגניטיבית, היא משתמשת במחקר כדי לתמוך בלקוחותיה ולטפל בפערים בספרות המדעית בנוגע לבסיס העצבי של המיניות האנושית. גישתה ליצירת חיי מין אינטימיים, מרגשים ומספקים יותר, משלבת בין מגוון שיטות טיפוליות, ביניהן יוגה, טיפול בגשטלט והיפנוזה תרופתי, בין היתר, עם מענה לשאלות מדעיות בסיסיות אודות מין שהתעלמו מהן זמן רב מדי. ד'ר ווייז פיזרה את תוצאות המחקר והטיפול שלה מדוע ענייני מין טובים: הבנת מדעי המוח של הנאה לחיים חכמים יותר, שמחים ומלאים יותר .


מריח כאילו אני במחזור אבל אני לא



שוחחתי עם ד'ר ווייז על החשיבות של העדיפות לתענוג (במיוחד במהלך מגיפה), יצירת יסודות של חיי מין מדהימים, וכיצד לעשות את שניהם בלי לסובב את עצמך לבייגלה או לבזבז שעות ביום על פעילויות ( יש לך מספיק תחומי עניין מתחרים כמו שהם).

ראיון זה נערך לאורך ולבהירות.

אנשים תמיד מבקשים טיפים, צעצועים ותפקידים לתיקון חיי המין שלהם. דבר אחד שמאוד אהבתי בספרך היה שכלי המין הטובים שלך מתמקדים באסטרטגיות יסוד. איך אתה מנווט את המתח הזה בין מה שאנשים רוצים וצריכים בעבודה שלך?

כשמדובר במה שאנשים רוצים ומה הם צריכים - והמתח בין השניים - אני תמיד חושב שזה מועיל שאנשים לוקחים צעד אחורה ומבינים את טביעת האצבע הארוטית הייחודית שלהם, את השילוב של ביולוגיה, למידה וניסיון שמעצב. התיאבון המיני שלנו.



יש אנשים שיש להם יחסי מין ספונטניים גבוהים יותר מאחרים. יש אנשים שיש להם צורך במין ספורטיבי יותר. יש אנשים שצריכים יותר אינטנסיביות. יש אנשים שמגלים באופן טבעי יותר וזה מופיע במיניות שלהם. יש אנשים שאוהבים התעלסויות עדינות מאוד. הם צריכים המון המון חיבור במגע. יש אנשים שמקבלים הכי הרבה שמחה בתענוג לספק הנאות לאחרים. ויש אנשים שנוטים להיות נזקקים. יכול להיות שיש שם קצת יותר חרדים מהדוב הממוצע, כך שהמין הופך להיות דרך להרגעה.

ואז הם צריכים להבין היכן הם נמצאים מבחינת עקומת התשוקה - כיצד המין הספונטני והמגיב שלנו מניע וזורם במהלך חיינו ובמהלך מערכות היחסים שלנו. הוסף לכך שטביעת האצבע הארוטית הייחודית שלנו עשויה שלא להשתלב היטב עם השותפים שלנו. תארתי זאת באתר שלי כאשר אני דן במה שקורה עם ליבידו לא תואם .


מכס על מוצרי היגיינה נשיים

האם אנחנו באמת צריכים להבין מה קורה במוח ובגופנו - מתחת לפני השטח אם תרצו - לעשות שינוי לאורך זמן?

אני מאמין שכדי לבצע שינויים ארוכי טווח עלינו להיות בעלי ידע רב באשר לתשוקה המינית, כיצד לעדכן את המפות שלנו ושל שותפינו ולהיות מפעילים חכמים של מערכות הרגשות המרכזיות המחוברות שלנו.

משהו שמצאתי שרבים מפלקסים חושקים בו הוא תחושה של מציאות משותפת. כרגע הצורך הזה מרגיש מוגבר עוד יותר. כיצד נראה לראות תומך בחיי המין וההנאה של אנשים?



אנשים אוהבים תחושה של מציאות משותפת. זה נותן לנו תחושת ביטחון וביטחון.

אחד הדברים שאנחנו יכולים לקחת מהמצב הנוכחי שלנו עם נגיף הכורון הוא ההבנה שכולנו ביחד. הגישה למציאת הנאה חשובה עוד יותר כשמתמודדים עם לחץ עז.

מכיוון שכולנו מושפעים [מוירוס העטרה], אנו מתמודדים במקביל עם הצורך לנהל לחץ ולמצוא הנאה. סקס יכול לעזור לנו להתמודד עם לחץ ויכול להוות מקור להנאות בריאות. אך חשוב מכך, אנו יכולים לתת עדיפות לקשר עם אחרים כמקור נהדר להרגעה והנאות. אנו יכולים לראות בכך הזדמנות לתמוך ברווחתו של זה.

יותר ויותר הלקוחות שלי מספרים לי על חוסר תמיכה חברתית בעצמם ו / או בשותפיהם. נראה שאנחנו במגיפת בדידות. אתה יכול לדבר עד כמה זה משפיע על יחסי מין?



אחת הסיבות לכך שאנשים חשים בדידות וגרוע יותר, באופן כללי, היא שלפני המגפה חווינו משבר תענוג כפי שמעידים שיעורי חרדה ודיכאון מוגברים ו פחות מין כללי .


מדוע ריח דם תקופתי

משבר ההנאה והמיתון המיני הורכבו מכך שיש לנו קשרים פחות מספקים עם אנשים אחרים. כולם כל כך מוסחים עם המכשירים שלהם שאנחנו לא באמת מתחברים, אפילו כשהיינו יכולים לפני התרחקות חברתית.

מה אנשים יכולים לעשות בעניין זה - גם במצבנו הנוכחי וגם ברגע שההתרחקות החברתית מסתיימת?

גם במצב הנוכחי, אנו יכולים להתמקד בקשרים איכותיים יותר זה עם זה. זה יכול להיראות כמו פשוט לתת קשר עין טוב גם אם אנחנו נפגשים כמעט עם אנשים. באמת להקשיב ולצלול עמוק לחוויה של מישהו. אנו יכולים לשתף את אשר על ליבנו, את המתרחש בגופנו ואת המתרחש במזג האוויר הרגשי שלנו. זה יכול לעזור לנו להשיג תשומת לב טובה יותר זה לזה ולעצמנו. אני חולק דוגמאות כיצד נוכל לתרגל את כישורי החיבור שלנו ולשרוד ולשגשג עם האתגרים הנוכחיים שלי בלוג .

כיצד אנשים יכולים להשתמש בכלי המין הטובים שלך כאשר כאבים, כאבים והגבלות אחרות מפריעים?

אנשים שיכולים לנשום יכולים לעשות את התרגילים האלה. גם אם אנשים לא יכולים לעקוב אחר ההוראות לעשות מולא בנדהא, הם יכולים להשתמש בדמיונם כדי לחשוב על איברי המין שלהם ולהשתמש בנשימה כדי להתחבר לתחושות שלהם.

דבר נוסף שיש לזכור הוא כי גירוי מיני יכול למעשה לשכך כאבים חזק. כשאנחנו מרגישים עלובים או סובלים מכאבים, גירוי באברי המין יכול לשחרר משככי כאבים טבעיים משלנו - אשר גופנו מייצר - שיכולים לגרום לזרם את המיצים הטובים. להזכיר לעצמנו שפעילות מינית יכולה להקל על הכאב, להגביר את החסינות ולהעלות את מצב הרוח שלנו יכולה לעזור לנו לגייס את ההתלהבות שלנו להשתמש בכלי המין הטובים.

מקובל להגיב לבעיה כמו תשוקה נמוכה או חוסר יחסי מין, ואז להפסיק כאשר הדברים מרגישים טוב יותר. לדוגמא, מישהו יכול להיות מעולה בשימוש בהתחלה בכלי סקס טובים, אבל אז הוא מתחדד כשהוא רואה שיפורים. איך מטפלים בתופעה אנושית מאוד?

בכל הנוגע לשמירה על התקדמות כלשהי שאנו מתייחסים לטיפול בנושאים שלנו, חשוב לתרגל מניעת הישנות. מה זה אומר, ללמוד שללכת בדרך זה למעשה חלק מהדרך. לכן, כאשר אנו שוכחים לתעדף את ההנאה שלנו או את המיניות שלנו, אנו יכולים לשים לב לכך ולחזור אל הנוהגים המחזירים אותנו לדרך.


הפלה של ויטמין c דונג קוואי

מה הדבר הראשון שאתה רוצה שאנשים יידעו על יחסי מין והנאה?

הנאה איננה מותרות, היא הכרח.

למצוא סוג של הנאה - נהנתנים בריאים במיוחד שמרגישים טוב וטוב לנו, כמו להיות בחוץ באור השמש (באמצעות קרם הגנה), לטייל ולבלות זמן איכות עם אנשים שאנחנו אוהבים - זה המפתח לקידום תפקוד טוב. מוח רגשי בו אתה מסוגל לספק את צרכיך ולחוות תחושת רווחה כללית. וזה נותן לנו סיבה טובה לקום מהמיטה בבוקר.

סקס יכול להיות מקום חזק ביותר של הנאה בריאה. אך גם אם איננו רוצים לקיים יחסי מין, אנו יכולים לתת עדיפות למציאת סוגים אחרים של הנאה. ההנאה הופכת אותנו לאנשים בריאים ומאושרים יותר. אנו יכולים להיות אדיבים יותר כלפי אחרים ולהיות בעלי מוטיבציה לתרום לרווחתם של אחרים כאשר יכולת ההנאה שלנו משופרת.