וֶסֶת

הנה כיצד מודעות למחזור החודשי תעזור לך לאהוב את התקופה שלך

קלייר בייקר



קלייר בייקר הוא מאמן נשים אוסטרלי המתגורר בלונדון, המלמד נשים כיצד למצוא את הזרימה שלהן על ידי חיים מסונכרנים עם המחזור החודשי שלהן. במילותיה שלה, שנאה על התקופה שלך הייתה כה 1993. קלייר מאמינה שחיים בהתאמה למקצבים הטבעיים של הגוף הם החלק הקריטי החסר בשיחות על בריאות הנשים. התמזל מזלי לשבת איתה ולשאול אותה איך היא נכנסה לעבודה הזאת ואיזה דבר אחד כל אישה יכולה לעשות בכדי לטפל בתקופתה.

אתה מאמן אישה, מה זה אומר?

אני מאמן מוסמך לבריאות וחיים, וגם אני עובדת עם נשים . ליתר דיוק, אני עובדת עם נשים בצומת של אימון ומודעות למחזור החודשי. האמונה שלי היא שאנחנו צריכים לקחת בחשבון את המחזורים שלנו כשאנחנו קובעים כוונות אישיות, מתכננים תוכניות להשגת יעדים ואוצרים חיים יצירתיים, תכליתיים ומזינים היטב.

איך התעניינת במחזורי התקופה?

הפסקתי ליטול את הגלולה למניעת הריון בשנת 2012, ובאותה נקודה הייתי במניעת הריון במשך 10 שנים. לא האמנתי עד כמה אני מרגיש שונה מהגלולה! התנסות בקצב הטבעי של המחזור החודשי הנשי לראשונה זה עשור פוצצה לחלוטין את מוחי ולבי. הייתי פתאום ארבע נשים שונות בחודש! אבל השעתי במהירות מאוד כי במקום חוסר העקביות הזה שהוא חולשה, זה היה למעשה מעצמת-על שאוכל להשתמש בה לטובתי - כמובן עם מודעות לכך.


כיצד להשתמש בשמנים אתריים לפוריות



מבחינתי זה היה כמו לעבור מטלוויזיה בשחור לבן לטכניקולור, וזה מהר מאוד הפך למוקד עיקרי אצל כל הלקוחות שלי. לא הצלחתי להבין מדוע אנשים נוספים לא מדברים על זה! זה היה כל כך ברור בעיניי שטיפול עצמי של האישה, לוח השנה, הביטוי היצירתי, חיי החברה שלה, ובוודאי חיי המין שלה יעברו משבוע לשבוע בהתאמה לשינויים ההורמונליים הטבעיים שלה.

איך לאהוב את התקופה שלך
מה כולל אימון תקופתי?

הכל מתחיל במודעות. אנו מקדישים זמן רב לחקור אילו כלים ותבניות למודעות למחזור החודשי יהיו הטובים ביותר עבורה, לפני שנבדוק כל אחד מארבעת השלבים במחזור שלה, ונחשוף את כוחות העל והפגיעות שיש לה בכל שלב. אנו משתמשים במידע זה כדי לייעל את הכוונות והיעדים שיש לה בחייה.

התמקדותי הייתה תמיד על אופטימיזציה של טיפול עצמי ובריאות, מכיוון שכשאנחנו מרגישים טוב, אנחנו עושים עבודה טובה בעולם. סגנון האימון שלי הוא להכיר את המחזור שלך ואת עצמך מקרוב, להפוך לסמכות בטיפול העצמי המחזורי שלך (ולא לעקוב אחר תכניות ומבנים קשיחים, ליניאריים) ולהראות ללקוח שלי כיצד להשתמש בזרימה זו כדי ליצור בקלות והרמוניה את מה שהכי נכון בשבילה.

מה הדבר היחיד הטוב ביותר שאישה יכולה לעשות בכדי לטפל בגופה?



מכירה את עצמה. סמכות עצמית חיונית בתקופה זו של עומס מידע. זה סותר, מבלבל ומשרה השוואה שם בחוץ! אני מאמין בטיפול עצמי שהוא ריבוני: לדעת מה אנחנו צריכים (בכל יום של המחזור!) וסומכים על עצמנו שיספקו את זה.


הניסיון להיכנס להריון הגיע מוקדם

מה הדבר היחיד הטוב ביותר שאישה יכולה לעשות כדי לדאוג לתקופתה?

אמצו גישה של סקרנות.

הנה כמה שאלות לדרך:

  • מה לדעתך נכון לגבי הווסת?
  • איך אתה מרגיש לגבי דימום?
  • מהיכן אולי הגיעו האמונות הללו?
  • איך הייתה התקופה הראשונה שלך?
  • איך היית רוצה להרגיש לגבי התקופה שלך?
  • כמה דם אתה מאבד בכל תקופה?
  • איזה צבע ועקביות זה?
  • איך זה מרגיש להסתכל על הדם שלך?
  • איך זה יכול להיראות לאהוב שיש מחזור?



ראה לאן השאלות האלה מובילות אותך!


הפלת קוהוש שחורה בדונג קוואי

אימון תקופתי

כשהתחלת לעשות חשבון נפש על התקופה שלך, במה שמת לב? ככל שהעמקת בעבודה זו, מה השתנה?

הכל.

מודעות למחזור החודשי השפיעה לטובה על כל תחום בחיי. זה נתן לי מסגרת לגלות מי אני, ולאבד את השיפוט העצמי שנהגתי לשאת ללא הרף. (זה עדיין צץ מפעם לפעם, במיוחד כשאני לפני וסת. זה השלב שרוב הנשים אומרות לי שהמבקר הפנימי שלהן הולך לוולד! אבל שוב: עם מודעות, אתה יכול לנהל את התקפות המבקר האלה, ולא לגרום להם לשלוט בחייך. .)

סמכות עצמית חיונית בתקופה זו של עומס מידע. זה סותר, מבלבל ומשרה השוואה שם בחוץ! אני מאמין בטיפול עצמי שהוא ריבוני: לדעת מה אנחנו צריכים (בכל יום של המחזור!) וסומכים על עצמנו שיספקו את זה.

אני מרגיש נינוח בעור שלי עכשיו, ואני מתכוון לכך בשתי דרכים: מנקודת המבט של באופן דרסטי דימוי גוף משופר, כמו גם תחושת הסתפקות כוללת בתוכי. אני טוב יותר בקביעת גבולות אישיים ובקבלת החלטות, אני יודע להביא פרויקטים יצירתיים למימוש בהתאם למחזור שלי, והבנתי גם שאכן יש לי ליבידו!

וואו, ופשוט כל כך הרבה יותר. יכולתי לדבר על מערכות יחסים משופרות, רמות אנרגיה טובות יותר, ריפוי שנים של אקנה הורמונלי ... מבחינתי החיים פשוט טובים יותר עם הידע העצמי הזה.


איך לזיין את התחת שלך

מה התקווה שלך לנשים כשאנחנו מתקדמים בעולם המשתנה הזה?

שנמשיך לקום ונזכור את הטבע המחזורי שלנו. וזה מיועד לכל בני האדם: אנחנו יצורים מחזוריים, בין אם יש לנו מחזור או לא. כולנו יכולים להפיק תועלת מאימוץ האיזון הרפואי של המחזור שיש לנו סוכנות ולהרפות, להיות פרודוקטיבי ולנוח; היין והיאנג, השאיפה והנשיפה.

ואנחנו נעשה, ואנחנו כן.

הורד את משאבי המודעות החינמיים של קלייר בחינם ב thisislifeblood.com/free-love

תמונה מוצגת על ידי סופיה לסקר