הריון ולידה

איך להתמודד עם קנאה אם ​​לחבר שלך תינוק

לבשתי בגד ים מקשה אחת, הנקתי כוס שמפניה מתחת למיטת קבנה במקסיקו כשחברתי הטובה אמרה לי שהיא בהריון.


התכווצויות מחזור שבוע אחרי מחזור



אף על פי שאנחנו לא בר מזל מספיק להתראות לעתים קרובות, יש לנו דרך להישאר בקשר למרות הקילומטרים - והשנים. היא הייתה חברה שלי לאורך אבני הדרך הרבות שכבשתי והתאמתי בשנות העשרים לחיי. שם כדי לתמוך בי כשבחור (עוד אחד) שבר את ליבי, שם כדי לחגוג כשהוצגתי בעיתון גדול, שם כדי לטבוע ביין איתי כשעברתי לפרילנסר במשרה מלאה, שם לזרוק לי 'להתראות בחו'ל מסיבה כשהחלטתי לנסוע לשנה, ושם, בווינה, אוסטריה, לצלצל ליום ההולדת ה -29 שלי.

גם סופר, הקריירה שלנו הייתה דומה - כמעט באופן מוזר כך - ועודדנו אחד את השני לנהל משא ומתן על שיעורים טובים יותר, לנקוט קפיצות אמונה ולהיות נועזים מספיק כדי לעמוד כנושות סולן. במובנים רבים כל כך, אנו חולקים את אותו אתוס פמיניסטי, משמשים כמעודדים זה את זה ולוח המצלמה ורוקדים דרך כל משוכה במקצב של ביונסה, בידיעה, דו - אנחנו כן מנהלים את העולם.

רק בהפרש של כמה חודשים זה מזה, היה רק ​​תחום מרכזי אחד שנבדל בינינו: היא פגשה את אהבת חייה מיד בקולג ', ואני עדיין בדרכי לפגוש את מי שיהיה. היא עשתה כמיטב יכולתה לשמור על חיובי דרך הגאות והזרמים של (היעדר) אהבה, ומצאתי השראה לסיומים מאושרים על ידי צפייה במערכת היחסים שלה צומחת עם בעלה עכשיו. (וגם ידידי עכשיו.) לעמוד לידה כשושבינה ביום חתונתה היה רגע שלעולם לא אשכח, מתוך אמונה בלב שלם ששני האנשים האלה נועדו זה לזה, והייתי כזה שמחים לחלוק בשמחתם.



הרגשתי באופן דומה כשהיא הכניסה לי את הסוד הלא כל כך קטן שציפתה לו.


האם מירנה יכולה לגרום לדיכאון

למה נאבקתי

כמוני, הבסטי שלי חלם להיות אמא כל חייה. קוראים לזה אינטואיציה, או הקשר בין שתי נשים שיודעות הכל אחת על השנייה, אבל אני כבר בערך ידע היא ציפתה, ואפילו הזכירה את זה לאמא שלי כמה ימים קודם. כששאלתי אותה מיליון שאלות, ליבי התחיל להתחרות, ולא האמנתי שמישהו שאהבתי כל כך ביוקר הולך להגשים את חלומה הגדול ביותר. היא עתידה להפוך לאמא - ואחת נפלאה, בזה.

אבל כשחזרתי לחדר המלון שסקרתי לפרסום נסיעות נוסף, באתר נופש מפואר נוסף, בן 5 כוכבים, הרגשתי ששטף הקנאה שוטף אותי. כעיתונאי נסיעות ואורח חיים, להכתיב את לוח הזמנים שלי ולהעיד על פלאי העולם הרבים הוא דבר שאני אסיר תודה עליו, אך הוא גם דבר שעבדתי עליו קשה מאוד. ולמרות שהוא אכן נראה מסונן באינסטגרם מבחוץ (וזהו), זה לא תמיד משהו לקנא בו או לקנא בו, מכיוון שהוא מקשה על בניית קהילה. בנימה זו - אני חושב שחשוב להבחין בין קנאה לקנאה, מכיוון שהאחרון נושא לעתים קרובות קונוטציה שלילית. חטא קטלני, בוודאי, קנאה הוא יותר להשתוקק למה שיש למישהו אחר, תוך שהוא מרגיש נרגש באמת עבורו או אותה. קנאה לעומת זאת, היא הלוואי שלא היה להם משהו.



למרות שאשמח מאוד להיות בקשר (ואני מקווה שאהיה בקרוב), אני יודע שאני עדיין לא מוכן להיות הורה. למרות זאת, להיות אמא זו חוויה שלא אוכל לחכות שיהיה לי בשנים הקרובות. הפחד שלעולם לא יהיה לי ילדים הוא משהו שהתחלתי לאחסן בשנות העשרים לחיי, כאשר תוכנית חמש השנים שלי לאהבה לא יצאה כפי שציפיתי. זה לא עוזר שכל כך הרבה ממה שאנחנו קוראים ושומעים על פוריות הוא מעורר חרדה, ומזהיר נשים מפני תאריך התפוגה או אומר להיערך לדרך ארוכה של טיפול, פרוצדורות ואכזבה. בעוד שחלק מהעצות הללו יכולות להיות תקפות, היכולת להתרבות מסתכמת באישה ובזוג, ובאיפור הייחודי שיש להם. חבר שלי מזכיר לי את זה כשאני מתחיל להתפתל לתוך אני אהיה לבד לנצח טירוף שומה להר.

וזו חלקית הסיבה שהרגשתי כל כך נורא בקנאה במה שהוא ללא ספק תקופה כל כך יפה בחייה. למה בכלל חשבתי על עצמי? האם באמת הייתי אנוכי? מה היו הרגשות האלה?

למה אנחנו מרגישים קנאה

רגילים, לפי פסיכולוג קליני ד'ר סטפני O'Leary, Psy.D. , שאומר שקנאה (וקנאה, בכנות) הם רגשות אנושיים מולדים, המושרשים בדרך כלל בפחד. היא מסבירה שלתחושה מסוג זה יש שורשים בממלכת החי, וזה בערך כמו להרגיש כאילו מאיימים עלייך - למרות, כמובן שאתה לא - או שאתה עושה משהו לא בסדר. סביר להניח שזה גם תחרותי בחלקו, גם אם זו לא בחירה מודעת להיות.


תקופת אור שבועיים לפני



זה בדרך כלל נוצר מכיוון שזה כמעט בלתי אפשרי לפרש את מצב החברים שלך בנפרד לחלוטין משלך. כלומר, אתם נרגשים בשבילה ורוצים רק את הטוב ביותר, אך יחד עם זאת הריונה יוצר הבדל חדש בתוך מערכת היחסים שלכם, היא ממשיכה. יש לה - או שהוא - משהו שאתה לא. הפער הזה יכול ליצור תחושות של קנאה, גם אם אתה לא בהכרח מנסה להביא ילד לעולם כרגע.

איך טיפלתי בקנאה

כעבור כמה חודשים הצלחתי סוף סוף לראות את ביתה החדש ולהדביק אותה באופן אישי, לאחר כמעט שנה ללא מגע פנים אל פנים. מהרגע שחיבקנו, הרגשתי את הקנאה נשטפת. היכולת לתת לה מתנות לתינוק משתי מדינות בהן ביקרתי ולהרגיש את הבעיטות הקטנות של ילדה לעתיד הזכירה לי שגם אם נעבור שלבי חיים שונים בקווי זמן מגוושים, הידידות שלנו נשארת חזקה באותה מידה. וניתן לטעון, אפילו חזק יותר, מכיוון שהתוודיתי ברגשי הקנאה כעבור כמה לילות, והיא שיתפה כיצד היא מרגישה אותו דבר לגבי דברים אחרים, כמו טיולי. ייתכן שהדשא לא יהיה ירוק יותר משני הצדדים - אך אנו בטוחים שיוצרים די גן של פריחה חיה ומגוונת יחד.

אם אתה מנסה להיכנס להריון ולהשתתף במקלחת התינוק של חברך, אתה רווק ודואג להגיע למזבח, או שאתה אפילו לא יודע למה אתה מקנא, קח את הטיפים האלה מפסיכולוג כיצד להתמודד - ולהפסיק להקשות לעצמך. אתה לא היחיד - וסמוך עלינו, אתה גם לא חבר רע. אתה פשוט אנושי.


האם זה נורמלי שלא יהיו לך התכווצויות לפני המחזור

אל תשפט את עצמך בגלל שאתה מרגיש קנאי

פסיכולוג מורשה ד'ר שרה שביץ אומר כשאנחנו שופטים את עצמנו בגלל שיש רגשות, אנחנו לא מרשים לעצמנו לקבל ולעבד את הרגש. במקום זאת, אנו מקשים על הנושא על ידי ערימת בושה על גבי מה שאנחנו כבר מרגישים. זה בעצם מוביל לכך שהרגש נתקע בתוכנו ולא זורם דרכנו ועובר, היא ממשיכה. הכיר וסלח לעצמך על כל מה שרגשות יעלו, הזכר לעצמך שאתה אנושי, ותן לרגש לעבור. בסופו של דבר זה תמיד יהיה.

תחשוב את זה

במקום לתת למחשבות להיות מוחצות, ד'ר אולירי ממליץ לשים עט על נייר (או אצבעות על המקלדת) ולאפשר לעצמך לעבד מהיכן הקנאה. רישום מחשבותיכם עשוי לעזור לכם לגלות מה מעצים את רגשותיכם. זה יכול להיות הרצון האישי שלך להרחיב את המשפחה שלך, לחוות הריון, או אפילו לדאגה הבסיסית שהידידות שלך עשויה להשתנות בהתאם לאמהות, היא מסבירה. איסוף עובדות זו דרך נהדרת לארגן את הרגשות שלך, ולתת לעצמך אישור לשבת עם המחשבות שלך בלי שיפוט היא דרך נהדרת להשיג בהירות ולהמשיך הלאה.

מדברים על זה

בהתחשב שדיברתי כמעט על כל התחושה האחרונה שהייתה לי בשש השנים האחרונות עם חברתי, לא יכולתי לדמיין לא לשתף את התחושה החדשה הזו. מכיוון שהיא אי פעם מקבלת ואדיבה, היא אפילו לא הניפה ריס, ואולי גם חבר שלך לא. ד'ר O'Leary מסביר שאין שום דבר שמשווה לשיחה פתוחה שמאפשרת לך לנשום קצת יותר בקלות ולהרפות. אתה עלול להיות מופתע לגלות כמה נפוצה הדינמיקה הזו ואתה יכול להיות גם קל לשמוע שיש הרבה פחות שיפוט ממה שאתה מצפה, היא משתפת. הדיבור על הרגשות והחוויות שלך מאפשר לך למיין אותם, לבטל את מה שלא שווה להחזיק בו וליצור תוכנית לאותם נושאים ורעיונות שאתה פשוט לא יכול לנער.

סמכו על עיתוי היקום

יש משהו יותר קשה מאשר אמונה במה שאתה לא יכול לחזות? או לתכנן? עבור סוג A אני, שלא היו לי תשובות למה שאני רואה כמה מהשאלות החשובות בחיי היה מבחן של סבלנות, ביטחון, וכפי שמוסיף ד'ר שיוויץ, תזמון. אם אתם חשים קנאה מכיוון שאתם באמת רוצים תינוק ועדיין אין לכם ילד, הזכרו לעצמכם שהכל קורה ל אתה ולא ל אתה. אם עדיין אין לך תינוק, יש סיבה טובה. אולי אתה צריך לחפור בצמיחה אישית ולקבל פריצות דרך לפני שאתה מוכן באמת לאימהות, היא מסבירה. לא תמיד אנו מסוגלים לראות את הסיבות לכך שמשהו קורה כרגע אבל במבט לאחור, כנראה שתראו שהתזמון היה בסופו של דבר מושלם עבורכם.

אבל מתי אני באמת צריך בדיקת מציאות? אני פונה לחבר הזה, היי, היקום הביא את דרכי בסדרה של אירועים שנעשו זה לזה. ואם זה יכול לספק נשמה כל כך עוצמתית וחביבה כמו bestie, אני לא יכול לדמיין מה יש לה לחיי האהבה ולמשפחה שלי יום אחד.

בינתיים, אני לוקח בגאווה את התואר דודה - וסופר לאחור עד שסוף סוף נפגוש עם הכוכב הקטן ביותר של הדור הבא.

תמונה מוצגת על ידי קורה