מין ואינטימיות

כיצד ליצור מחדש יחסים קסמים חופשה בבית

שבועיים לפני שהמגפה החלה בבוסטון, החבר שלי ואני עברנו לגור יחד. זו הייתה ממש פורמליות באותה נקודה - אני בעצם גרתי אצלו - אבל זה היה הצעד הבא והמלהיב ביחסים שלנו. ביום שבת קריר ונמרץ אחר הצהריים בפברואר, פתחנו בקבוק שמפניה, התיישבנו בין הקופסאות ודיברנו על התוכניות שלנו.



איש מאיתנו לא יכול היה לחזות אז כמה זמן נבלה בדופלקס זה. לא האמנו שהשיגנו את פנינת הדירה הזו - תת תקציב ועולה בהרבה על הציפיות שלנו. גם לא יכולנו לדמיין כמה נושאים יבעבעו.

התאהבנו בדמות ובקסמה של פנינת סאות 'אנד זו, אך היא נקרעה על תפרה. ראשית, המדיח נתן. ואז הגג דלף. ואז הכיור, מה שגורם לבעיית עובש מצערת. לאחר מכן, העכברים הגיעו - תריסר בערך - ואנחנו השאלנו חתול של חבר שייקח את התיק. ואז, ביום הראשון מעל 85 מעלות בניו אינגלנד ... למזגן המרכזי שלנו היה הסופה האחרונה שלו.

קדימה מהירה ארבעה שבועות אחר כך חמים מאוד, דביקים מאוד, לחים מאוד, והחלק להחלפת היחידה הגיע סוף סוף. לומר שזה היה מלחיץ להתמודד עם קבלנים, שנלחם בחום כמעט בן שלוש ספרות בְּתוֹך , וריב על תורו לשטוף את הכלים ביד, הוא לשון המעטה. אבל באופן מוזר, זה קירב אותנו.


לקיים יחסי מין עם גבר בלתי נימול



היינו צריכים להיות צוות מאוחד כדי להבין פתרונות. נשארנו ללא אנרגיה, ובכל זאת, מצא דרך לצחוק על המגוחכות. אנחנו מעריצים את הבית שלנו כל כך הרבה ... אבל מודים שזה בלגן כל כך חם. (פשוטו כמשמעו.) ללא לילות תאריך 'ראויים' או חופשה לחכות, נאלצנו להמציא דרכים ליצור רומנטיקה בתוך הבית שלעתים מרגיש כאילו הוא מתרסק סביבנו.


כמה קוהוש שחור צריך לקחת להפלה

אז בערב צורב אחר שהיה מהביל מכדי להישאר בבית, החבר שלי הציע שנביא את הסלון לפטיו שלנו. הרכבנו את ריהוט החוץ שלנו, שכבנו אותו בכריות ושמיכות. סחבנו את הטלוויזיה הכבדה החוצה והתחברנו מחדש לרוקו שלנו. הוצאנו שולחן צדדי עם מנורה. חיברנו הכל דרך אקורדים ארוכים ארוכים - ותפילה שלא ירד גשם. מילאנו את הצידנית בקרח ושתייה, והוא צלה לנו ארוחת סטייקים.

זה - כמעט - הרגיש כאילו אנחנו במקום אחר לגמרי. אולי, אפילו במילוט הרחק מארבעת הקירות האלה.



בתקופה זו של היסטוריה בשלה מחרדות, חוסר וודאות, ולרבים, אכזבה, עדיפות על קסם השותפות שלך היא קריטית עוד יותר. אמנם לא נוכל לטוס לאי אקזוטי, להשתמש בדרכונים שלנו או לשהות במלון, אך ישנן דרכים ליצור ניצוצות מההסגר שלך. כאן, המטפלים חולקים את העצות הטובות ביותר שלהם:

להיות מכוון

לפני התפשטות ה- COVID-19 היה קל לקיים לילה דייט ספונטני או חופשה בסוף השבוע. יום קשה בעבודה? נפגש לארוחת ערב במקום שלך. עסקת טיסה מטורפת-מדהימה? הזמן אותו והלך! אבל עכשיו, צמדים חייבים ליצור מחדש את האינטימיות והחיבור שנמצאים בחופשה בביתכם. פסיכולוג קליני מורשה ג'סיקה וודרון , PsyD, מציע לחשוב על הצעדים שאתה נוקט בעת תכנון חופשה ולעקוב אחריהם לקראת שהייתך. בדרך כלל תקבע תאריך, תזמין טיסות ולינה, תכנן את התלבושות שלך ותזמין את כל ההזמנות הדרושות. וולדרון אומר לשבת, לדון במה תרצה לצאת מהחוויה ולהקצות משימות שונות לכל צד. אולי אתה רוצה לחנות בחצר האחורית שלך - מי יגלה את האורות? האוהל? לחלופין, אם אתה מרגיש בטוח להזמין Airbnb, מי יבחר את המתאים על אגם, חוף או כפרי?

למדו משהו חדש ביחד

לחלום על החופשות האחרונות שעברתם יחד. אולי למדת איך לשנרקל וחקרת אלמוגים לא יפים למראה מתחת לים. לחלופין, עברת שיעור להכנת טקילה או טיילת עם מדריך ביער גשם. טיולים אלה מגבירים את תחושות ההתרגשות שלנו ומבליטים צדדים שונים באישיות של בן הזוג שאנו לא רואים בתדירות גבוהה, לדברי ד'ר ז'אנה פגנוטה, דוקטורט, פסיכולוגית מורשית מטעם קבוצת הטיפול בוויליאמסבורג . קשה יותר לצאת מהסלוט שלך ולאתגר את עצמך לנסות משהו חדש כשאתה נעול. אבל, זה יכול להיעשות!


האם דם תקופתי עוצר במים



גם אם אתה תקוע בבית עם בן / בת הזוג שלך, תוכל לשחזר את היתרונות הללו על ידי למידה של מיומנות חדשה או על ידי לקיחת תחביב חדש, היא ממשיכה. לא זו בלבד שתשבור את שגרת חיי ההסגר, אלא זו יכולה להיות דרך נהדרת ליצור זיכרונות חדשים ולעסוק בזמן איכות עם בן / בת הזוג - כל אלה יכולים לשפר את האינטימיות הרגשית והפיזית.

תעל את העצמי לחופשה שלך

כולנו חובשים כובעים רבים מדי יום: הקריירה-עצמי שלנו, החבר-עצמי שלנו, המשפחה העצמית שלנו, השותף העצמי שלנו, העצמי שלנו לבד והרשימה עוד ארוכה. אבל, יש צד אחד סופר כיפי בינינו שיוצא רק לעיתים רחוקות - העצמי שלנו לחופשה. כפי שמסביר היועץ המקצועי המורשה קריסטל ברדשאו, חלק מהיופי שבנסיעה הוא לראות את בן / בת הזוג שלך דרך אור חדש - ולעתים קרובות בצבע ורוד -. לראות אותם מנווטים בעיר זרה, הולכים לרדת לטבול באוקיאנוס, להתלהב ולהישאר ערים כל הלילה בריקודים - כל אלה משפרים את האהבה שלנו. חוויות כאלה יכולות להדגיש את העובדה שאיננו יודעים הכל על בן / בת הזוג שלנו, שיש עוד מה לגלות על האדם הזה, וזה יכול לתדלק את הרצון אצל בני הזוג שלנו, היא מוסיפה.

ברדשו, לפני המגפה, אתגר זוגות להחזיר חלק מאני החופשה שלהם הביתה ולשלב מאפיינים אלה בחיי היומיום שלהם. הדבר נכון כעת, גם אם איננו יכולים ללכת לשום מקום. עצמנו בחופשה מאמצים הנאה, אינם מוסחים, אינם מודעים לעצמם, נינוחים לחלוטין, מרוכזים זה בזה, אינם ממהרים ושקועים ברגע, היא מסבירה.

ערוך רשימה של התכונות שיש לך כשאתה רחוק מהטחינה היומיומית, והבין איך להזמין את החלק הזה בעצמך לחיים שלך לעתים קרובות יותר.

צרו לילה בנושא תרבות

אתה לא יכול לחצות את העולם כדי לבקר ביפן ולאכול את דרכך ברחובות העמוסים והמתפתלים של טוקיו או טמפל-הופ דרך קיוטו - אבל אתה יכול להכין סושי בבית. אתה לא יכול להגדיר סילון לחופי איטליה כדי לצפות בשקיעה מעל קערת פסטה גדושה, אבל אתה יכול ללמוד להכין בצק במטבח שלך. כדרך מהנה לצאת לטיול עוד בכתובת הבית שלך, וולדרון מציע ליצור לילה בנושא (או סוף שבוע!). להתלבש בבגדים שהיית לובשת לילה בחוץ. השמיע את המוסיקה המקומית. תאר את החושים שלך במראות, בצלילים ובטעמים של המילוט החביב עליך.


תצפית במשך 6 ימים במקום תקופה

עבור ללא מסך למשך 24 שעות (או יותר)

אחת הסיבות שאנחנו מצפים להתרחק היא להשאיר את חיי היומיום שלנו למשהו מרגש. או משהו מרגיע. כשאתה מכוון לסיור בעיר או מהנהן בין מרגריטות על החוף, אינך מודבק לטלפון או לאימייל שלך. זה בריא - והכרחי - לאנשי מקצוע עסוקים. לכן פגנוטה ממליצה להקדיש 24 שעות - או יותר! - ללא מסך לחלוטין. כל אחד מבני הזוג צריך להסכים לכבות את המכשירים שלהם ערב קודם ולא לעסוק בשום דבר דיגיטלי - טלפונים, מחשבים ניידים, אייפדים, טלוויזיה וכו 'ליום שלם.

ניתוק זה מהעולם החיצון יכול לדמות את היתרונות שבחופשה על ידי מתן סעד זמני מהתחייבויות אישיות ומקצועיות החיצוניות לזוגיות, היא ממשיכה. בדומה לחופשה אמיתית, זה יוצר יותר מקום להתמקד בבן הזוג שלך ולחשוב מחוץ לקופסה כדי לבוא עם פעילויות ובידור. זה יכול גם לשבור את המונוטוניות של צפייה אינסופית בתכניות נטפליקס או גלילה ברשתות החברתיות זו לצד זו מבלי לעסוק בשיחות משמעותיות או לבזבז זמן איכות אמיתי יחד.