מין ואינטימיות

איך הם יכולים להימשך זמן רב יותר במיטה

בכל סדנה שלימדתי בעשור האחרון מישהו שאל גרסה לשאלה זו:



מה עלי לעשות אם הוא מגיע מהר מדי?

זה בדרך כלל משולב עם שאלות אחרות לגבי עזרה לבן / בת הזוג שלהם להימשך זמן רב יותר ולהגיע לאורגזמה שלהם מהר יותר.

יש הבדל בין לבוא מהר מדי עבורך לבין שפיכה מוקדמת (PE)

בשלב כלשהו בחייהם, כ -1 מתוך 3 אנשים עם פין יישפכו מוקדם יותר במהלך


דברים שיתרבלו את הסקס שלך



יחסי מין ממה שהם או בן / בת הזוג שלהם היו רוצים. אבחנה של PE מתרחשת בדרך כלל אם האדם האמור:


התקופה המוקדמת נמשכה יומיים
  • תמיד או כמעט תמיד נפלט תוך דקה אחת מחדירתו
  • לא יכול לעכב את השפיכה כל הזמן או לרוב
  • מרגיש במצוקה ומתוסכל, ונמנע מכל מיני יחסי מין

אני לא משתתף בזה כדי להפחית את התסכול שלך מהנושא הזה.

תסתכל על שארית חיי המין שלך

האם אתה מרוצה בתחומים אחרים? האם אתה מקדיש מספיק זמן למשחק מקדים? האם יש נושאים עמוקים יותר במערכת היחסים בעבודה? שילבתם צעצועים? האם אתה מקבל את ההנאה שלך?



במקום להתמקד אך ורק בשותף שלך שמגיע מהר מדי, השתמש בבעיה זו כהזדמנות לפנות זה אל זה, להרחיב את חיי המין שלך ולהעמיק את הקשר שלך.

היה רחום

כבן הזוג שלהם, עשה כמיטב יכולתך כדי להימנע מצחוק או התפרצות עליהם. כן, זה קורה - במערכות יחסים ובקנה מידה גדול יותר בצורה של בדיחות וממים.


למה אני מקבל התכווצויות לפני המחזור

אי אפשר להכחיש שזה AF מתסכל. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להם להימשך זמן רב יותר במיטה - באופן אינדיבידואלי וביחד.

13 דרכים לעזור להם להימשך זמן רב יותר במיטה

  1. קבל קודם את ההנאה שלך! במילים אחרות: הקדישו יותר זמן למעשי המין שמביאים לכם הנאה ראשונה, במיוחד אם לוקח לכם זמן לחוות אורגזמה מקיום יחסי מין. בדרך זו אתה תהיה מרוצה ופחות מודאג מכך שהם יימשכו.
  2. התמקדו במקסימום הנאה, ולא באורגזמה. אורגזמות מרגישות נהדרות, אך היתרונות של חווית הנאה - פחות מתח, יותר חיבור, שינה טובה יותר וכו '- מגיעים ללא קשר לשאלה אם התענוג הזה מסתיים בפיצוץ.
  3. שנה את הרעיון שלך מתי המין מסתיים. במקום שפיכה שתסמן את סוף המין, המשך עם מעשי מין אחרים. עובדה מהנה: אנשים עם פין יכולים לחוות אורגזמות מרובות (אם לא שפיכות מרובות), במיוחד אם אתה משחק עם התחת שלהם.
  4. השתמש בטבעת זין. זקפות מתרחשות כאשר הדם ממלא את הפין. זין מצלצל לעבוד על ידי כך שדם יישאר באיבר המין, לעומת ניקוז החוצה והשאיר אותם צלעים. תלוי כמה הם רגישים, בחר אחד עם או בלי רעידות.
  5. השתמש ברטט כדי לעזור לך לחוות אורגזמה במהירות רבה יותר. זה תמיד מהיר יותר עם צעצוע שתוכל למקם ולהגדיר למהירות המדויקת שאתה רוצה. רוצים פיתרון דיבורית? נסה טבעת זין רוטטת ( אנחנו אוהבים את זה ) - זה עוזר להם להימשך זמן רב יותר ו אתה מקבל את שלך מהר יותר.
  6. נסה את טכניקת יישור Coital (CAT). במקום לדחוף, CAT מסתמך על נדנדה או טחינה. כדי להיכנס לזה, התחל במיסיונר. ברגע שהם נכנסים, תעלו אותם למעלה גבוה יותר. יש לכופף את הברכיים או לכרוך אותן סביב גופן או בקרסוליהן. לתנועה, חשוב על אגן לאגן ולא פנימה והחוצה. הם גם יכולים להישאר בשקט בזמן שאתה מסובב את הירכיים.
  7. בקשו מהם לתרגל שליטה בשפיכה. במהלך האוננות, עליהם להביא את עצמם רַק עד כדי אין חזרה. כשהם שם, הם יכולים לעצור או לסחוט את קצה איבר מינו, תוך כדי נשימה עמוקה ולתת לעוררותם לרדת. ברגע שזה קורה, הם מתחילים לעורר את עצמם שוב, שוטפים וחוזרים על עצמם. זה עוזר להם לזהות מתי הם מתרגשים מדי, כך שהם יכולים להשהות במהלך קיום יחסי מין, ובסופו של דבר להימשך זמן רב יותר.
  8. התייחס לדאגות מיניות הבסיסיות. הגוף והנפש קשורים זה לזה. לפעמים הגורם - והפתרון - לכך שהם לא נמשכים זמן רב יותר במיטה הוא נפשי ולא פיזי. בפעם הראשונה שהם מגיעים מהר מדי, זה לא עניין גדול וניתן להבריש אותו. אם זה ממשיך לקרות, קשה יותר ויותר לא להפנים את זה. הוסיפו לכך את ההשתקה והבושה שאנו כחברה מערימים על כל האנשים, במיוחד חרדת ביצוע הניתנת לאנשים פרטיים המציגים גבריות, וסופה מושלמת להיתקע. שיש מקום נוח לדבר על הנעשה ולקבל משוב מותאם אישית ושלבי פעולה מבוססי ראיות היא דרך עוצמתית לטיפול בשפיכה מוקדמת. לרוב המטפלים, אפילו זוגות או נישואין, חינוך מיני מוגבל. במקום זאת, עבדו עם מחנכת מין אוֹ מְרַפֵּא .
  9. בקשו מהם לתרגל שימוש בסיכה כאשר הם מאוננים. סיכה מגבירה את התחושה. על ידי שימוש בו במהלך אוננות, זה יכול לעזור להפוך את תחושת הנרתיק או פי הטבעת לפחות חדשה ומגרה. ההמלצה שלנו? סיליקון זה ממיגליורי. זה סופר חלקלק וקצת הולך א ארוך דֶרֶך!
  10. השתמש בקונדומים. יש אנשים עם פין מדווחים קונדומים להפחית תחושה. אמנם מחקרים מראים שזה כן לֹא להשפיע על שביעות הרצון המינית הכוללת, זה עובד לטובתך כאן. יש אפילו אפשרויות רגישות או שיפור ביצועים.
  11. בקשו מהם לתרגל אסטרטגיות הרפיה. אם הם יודעים שחרדת ביצועים נמצאת מתחת לשפיכה מוקדמת שלהם, הם יכולים לתרגל נשימה עמוקה, מדיטציה, יוגה או טכניקות התודעה הללו למין טוב יותר .
  12. נסה Promescent. פותח על ידי אורולוג, מבטיח היא תרופה מקומית המופעלת ישירות על הפין המסייעת בבטחה לאנשים להחזיק מעמד זמן רב יותר. כל שעליך לעשות הוא ליישם אותו 5-10 דקות לפני קיום יחסי מין ולצפות שיימשך 50 אחוז יותר או יותר.
  13. שוחח עם הרופא שלהם וחקור תרופות מרשם. תרופות הן בדרך כלל מוצא אחרון, שכן לשאר הטכניקות המופיעות כאן יש שפע של מחקר המגבה אותן. עם זאת, אנשים מסוימים נהנים מתרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון (הן מעכבות אורגזמה, וזה שיפור במקרה זה), משככי כאבים ואפילו תרופות נגד זיקפה.

שפיכה מוקדמת לא חייבת להרוס לך את חיי המין



מתסכל ככל שיהיה, אורגזמה וחדירה הם רק חלק אחד בקיום חיי מין אינטימיים, מרגשים ומספקים. כשאת משחררת את הציפיות ונשענת על הרצונות שלך, את מוצאת חופש בהנאה ומקיימת יחסי מין מספקים יותר.

קאיט שו