וֶסֶת

לחיות חיים סדירים עם תקופות לא סדירות

יש מספיק טאבו סביב הווסת מבלי להפוך את חריגותו לנושא נפרד. המחזור שלי משתנה בין 28 ל -44 יום. זה אומר שיש ליתקופות לא סדירות, אבל אני לא מודאג. אחרי שנים על הגלולה ומחוצה לה, וריצה עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), מבחינתי, תקופה לא סדירה היא טובה כמו שהיא נהיית.

מהי תקופה לא סדירה?



שֶׁלְךָ מחזור הוא אמר שהוא לא סדיר אם זה ארוך מ- 35 יום, קצר מ- 21 או שאורכו משתנה באופן משמעותי מחודש לחודש. סימנים אחרים כוללים דימום כבד או קל במיוחד, ואיתור בין התקופות.

חוסר עקביות נפתר טוב יותר כאשר אנו עוקבים אחר שינויים בגופנו ומחוצה לו. כאשר המחזור שלי מתקרב ל -44 יום, אני אסתכל על מה שקורה בחיי שעלול לגרום לעיכוב. כל הפרעה לתקופה שלך יכולה להצביע על כך שמשהו שאינו גופך זקוק לתשומת לב.


כיצד לקבל אורגזים נרתיקים

מה גורם לתקופות לא סדירות?

טלטלה רגשית יכולה להתעסק עם המחזור החודשי. נשים הן יצורים מחזוריים החיים בעולם לינארי אובססיבי לפרודוקטיביות. תקופות אינן משחקות לפי הכללים הללו, והפעלת לחץ על גופך להתאים את עצמך עלולה לגרום לבעיות. מתח, חרדה, דיכאון, מחלה או נסיעה עלולים להפריע למחזור שלך. ברגע שאלו חלפו, ייתכן שתתחדש בקצב שלך, אבל מה קורה כשלא?



חוסר איזון הורמונלי יכול גם להפריע לזרימה שלך.PCOSמונע ביוץ, בעוד פוליפים לגרום לווסת לא סדירה, כתמים או דימום בנרתיק. אם המחזור שלך סופר כבד, שרירנים עשוי להיות אחראי. אהפרעת בלוטת התריסיכול גם לגרום לחוסר איזון הורמונלי, אך הדבר נחשב לנדיר.

ירידה או עלייה קיצוניים במשקל או פעילות גופנית מאומצת מדי יכולים גם הם לגבות את מחירם. אם אינך מזין את גופך מספיק או לוקח מנוחה מספקת, לא תוכל לייצר את ההורמונים הדרושים לביוץ.


כיצד להפוך את גיל המעבר ולהיכנס להריון

עם זאת, התקופות שלנו לא גורמות לנו להיות חלשים או מעכבות את היכולת שלנו לעשות את מה שרוצים. הם בעצם מעצימים אותנו. כשאתה מכבד כל שלב במחזור שלך כעונה , אתה מתחבר למקצב שלך, גם אם זה לא ספר הלימוד 28 יום.



אז איך תמצאו את הקצב שלכם אם אתם משתמשים באמצעי מניעה הורמונליים?

האם אמצעי מניעה יכולים לגרום לתקופות שלך להיות לא סדירות?

אם נתגבר על הסטיגמה של דיון בגלולה אוהתקנים תוך רחמיים (IUD), אנחנו יכולים גם לדבר בגלוי על ה- נושאים אלה עשויים להוות לבריאות האישה . אמצעי מניעה הורמונליים יוצרים מחזור סינתטי, כך שאופן הדמם מיוצר. זה עשוי להקל על הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית (PMS), אך להסוות בעיות אחרות שעלולות להפריע למחזור החודשי.

ייתכן שיהיה לך תקופות קלות יותר או בכלל לא בזמן שאתה על הגלולה, וגם התקן תוך רחמי יכול להפוך את המחזור החודשי שלך לסדיר עד שישה חודשים, ובסופו של דבר לעצור את זה לגמרי. כאשר אתה יורד ממניעת הריון, הורמונים סינתטיים עוזבים את גופך תוך מספר ימים, אך אמצעי מניעה מדכאים את ויסות ההורמונים הטבעיים שלך, כך שייקח מחדש זרימה טבעית של חודשים.



דעו כי הפוריות שלכם יכולה לחזור במהירות, כמעט באופן מיידי, גם ללא מחזור קבוע. אלה חדשות נהדרות אם את רוצה להיכנס להריון.

כיצד אוכל להיכנס להריון עם תקופה לא סדירה?

מחזור חודשי, קבוע או אחר, אומר שאתה ביוץ. כך שאפשר להיכנס להריון עם תקופות לא סדירות. אם שללת את הנושאים לעיל, ישנן דרכים אחרות לעשות זאת תגביר את הפוריות שלך לפני שתלחץ על כפתור הסמים או הפאניקה. זה הזמן להקל על הלחץ.

ניסיון להיכנס להריון תוך חשש לפוריות יכול להשפיע לרעה. עשו כל מה שצריך בכדי לדכא את החרדה שלכם במדיטציה, יוגה, יומן, או לדבר על הפחדים שלכם עם מישהו אמפתי.

תזונה חשובה גם כן. תמיד אומרים לנשים איך לאכול ולכן אין צורך להוסיף לתא ההד. תנו לגופכם למצוא את משקלו הטבעי. לאכול, לזוז, לנוח, ולא להכריח את זה. ויטמינים לפני הלידה יכולים לתמוך בתהליך, וכן צ'סטברי מסייע באיזון הורמונלי, מגדיל את סיכויי הביוץ.

תשתמש ב אפליקציית מעקב תקופתית לא משנה כמה המחזור שלך לא סדיר, כדי לעזור לך לחזות את חלון הפוריות שלך. יתכן שתבחין בדפוס של ביוץ. אם לא, תזהו תסמיני ביוץ שעות נוספות. ליבידו גבוה הוא סימן טוב. המעבר לאימהות יכול לגרוע ממיניותך. החברה מצפה מאיתנו להכחיש את הרצון שלנו, אבל אין בו שום בושה.


להיכנס להריון 3 חודשים לאחר הניתוח

אין גם בושה בקבלת מחזור החודשי המשתנה מדי חודש. זה הגוף שלך שקורא לתשומת לב, אומר לך שיש דרך טובה יותר לחיות את חייך. אז זה קבוע לחלוטין להיות לא סדיר מדי פעם. סמכו על חוכמת המחזור שלכם. אם אנו שומרים על קשר עם גופנו, כמו גם שליטה על הבחירות שאנו בוחרים לגביהם, תקופות לא סדירות הופכות לעניין.

תמונה מוצגת על ידי אנטה לוסינה