וֶסֶת

מעקב אחר תקופות: חמשת האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר מחזור הווסת שלך

המחזור החודשי של כל אישה שונה, ולכן זה דבר טוב שיש מגוון רחב של אפשרויות בכל הנוגע אפליקציות למעקב תקופתי . בין אם אתה רוצה תזכורת למועד בו תקופת המחזור שלך תגיע, לעקוב אחר תסמיני הווסת שלך, לתכנן או להימנע מהריון, או לאסוף את סוג הנתונים שהנטורופת או מאמן הבריאות שלך יחנוק - יש אפליקציה בשבילך. ככל שנהיה יותר נוח לדון בתקופות בפומבי, הגיוני שנרצה להכיר את שלנו מחזורי מחזור קצת יותר, או הרבה יותר טוב.



נשים עקבו אחר מחזור הווסת שלהן במשך מאות שנים. למעשה, יש חוקרים שמציעים מעקב אחר מחזור הווסת שהביא למושג הזמן עצמו. כעת יש לנו את הכלים לא רק לעקוב, אלא גם לקבל תובנה כיצד ומדוע המחזורים שלנו משתנים ומספקים מידע שיכול להעשיר את כל החוויה התקופתית שלך. מעקב אחר המחזור החודשי שלך יכול אפילו להפוך את המחזור שלך לטוב יותר!

בנוסף, ישנם יתרונות בריאותיים במודעות למחזור הווסת: בשנת 2016 הכריזה ACOG (הקולג 'האמריקאי למיילדות וגינקולוגים) כי המחזור החודשי הוא הסימן החיוני החיוני לבריאות. שינויים במחזור החודשי שלך נחשבים לאינדיקטור לבריאות הכללית.

חמשת התקופות המובילות ביותר

לא מקבלים את המחזור? המחזורים שלך מתארכים או מתקצרים ? מידע שתוכל לעקוב אחריו באמצעות האפליקציה שלך יכול לספק את התובנה הדרושה לאבחון מוקדם של מספר בעיות בריאותיות מבוססות חוסר איזון הורמונלי או לתת לך רמז שאתה צריך לשנות את התזונה או את שיטות הטיפול העצמי שלך.

1. רֶמֶז



גשש תקופת הרמז

אפליקציה זו ממקמת היטב את המחזור החודשי בתחום הבריאות, ומשתפת פעולה עם אוניברסיטאות יוקרתיות ברחבי העולם כדי להשתמש בנתונים שמקורם בקיבוץ כדי לקדם מחקר רפואי של נשים. שאר המדע זקוק להתעוררות פמיניסטית רצינית (מרבית המחקרים עדיין אינם כוללים נושאים נשיים ועצות בריאותיות רבות מגיעות ממחקרים המתמקדים בעיקר בגוף הגברי).

אבל לרמז יש סוג נשי מכוסה. אתה יכול לעקוב אחר כמה שפחות או כמה שתרצה באמצעות האפליקציה הזו - החל מהברור (תאריך התחלה תקופתי, אורך, זרימה) ועד שימושי (תסמינים קדם וסתיים כמו התכווצויות ותשוקה), ועד להארה (רמות אנרגיה, מצב רוח, מצב נפשי ). אתה כבר לא תרגיש מופתע או חבלה מהמחזור שלך - רמז שומר אותך, פשוטו כמשמעו, רמז על כל מה שיש למהלך הורמונלי.

שתיים. myFLO



אפליקציית הגשש שלי לתקופת Flo


האם יש מס על קונדומים
תמונה באמצעות FloLiving

אפליקציית הגשש לתקופה זו, שנוצרה על ידי מאמנת בריאות נשים, רוצה לעזור לך לקבל תקופה טובה יותר. עקוב אחר היכן אתה נמצא במחזור שלך, כמו גם הסימפטומים הנוכחיים שלך (כמו התכווצויות, חרדה ואקנה) ואפליקציה זו תגיד לך מה אתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר.

העצה נובעת מנקודת מבט של רפואה פונקציונלית, כך שאין כאן הודעת טיילנול. הצעות סבירות יותר יכללו הגברת ויטמיני B שלך, אכילת ירקות עלים רבים יותר , גזירת חלב, או נטילת תוסף. אם אתה רוצה גישה נוחה (וזולה) לייעוץ הרפואי הנטורופתי שיכול להשפיע על החוויה התקופתית שלך במחזורים הבאים, יישום זה יתחיל אותך וייתן לך אפשרות להעמיק בתוכניות בתשלום בתוך האפליקציה.

3. MyMoontime



הגשש לתקופת החודש שלי

תמונה באמצעות ליידי חכם

אם את מסוג האישה שיוצאת לטיולי ירח מלא או שמוקפים אותך חברים המסתכלים על ירח מלא מדי חודש כדי לדון בקביעת כוונות ושחרורם , זו אפליקציית הגשש התקופתי בשבילך.

זה מיועד לכל מי שניקוי רעלים דיגיטלי פעם בחודש, יודע את הזמן הטוב ביותר לטעון גביש ורוצה להפיק יותר מאותה אנרגיה נשית עולה. אפליקציית MyMoontime ממלאת את הפער בין המסך למערכת השמש. עקוב אחר המחזור שלך וראה היכן ההורמונים שלך מתיישבים עם שלבי הירח. קבל אישורים יומיים והתחל יומן תקופתי כדי להפיל את כל המחשבות והתחושות העזות האלה.

ארבע. קינדארה

אפליקציית גשש תקופת קינדרה

תמונה באמצעות Behance

המחזור החודשי שלך הוא יותר מתאריכי התחלה ותסמינים של התקופה; נשים חוות תנודות הורמונליות לאורך כל המחזור המביאות לשותף לפשע - הביוץ. לגלות אם ומתי אתה מבייץ חשוב לא רק לתכנון הריון, אלא גם לבריאות הכללית שלך. לשם כך, עליך לעקוב אחר סימני מחזור כמו שינויים בנוזל צוואר הרחם וטמפרטורת הגוף הבסיסית.

Kindara הייתה אחת האפליקציות הראשונות שאיפשרו לנשים שרצו לתרגל מודעות לפוריות לזרוק את תרשימי הנייר שלהן ולהשתמש במקום זאת בסמארטפון שלהן. הקהילה הנמצאת באפליקציה העוקבת אחר סימני הפוריות שלהם מכל מיני סיבות יוצרת כרית תמיכה למי שרוצה ללמוד עוד על מחזור הווסת שלהם. כל אחד עוקב אחר תקופתו בימים אלה - תעלה זאת מדרגה על ידי מעקב גם אחר הביוץ שלך.

5. DaysyView

אפליקציית גשש תקופת ימים

תמונה באמצעות גן ניקול

אם שחרגתם אמצעי מניעה הורמונליים ואתם זקוקים לאפליקציה שתעזור לכם למנוע הריון באותה קלות ויעילות (99.3 אחוז) שהייתם בעת נטילת הגלולה מדי יום, DaysyView היא האפליקציה עבורכם. בשילוב עם גשש הפוריות העצמאי, דייסי, יש לך את הכלים הדרושים כדי לחוות חופש פוריות והעצמת רבייה.

אם אתה מסתקרן ממודעות לפוריות, אך בדיקת נוזלי צוואר הרחם וקריאת תרשימים מרגישה כמו מחויבות רבה מדי, Daysy + DaysyView מפשט את התהליך ל 60 שניות ביום. פשוט קח את הטמפרטורה שלך כשאתה מתעורר, ותראה נורה אדומה כשאתה פורייה וירוק כשאתה לא. לאחר מכן סנכרן לאפליקציה ותראה את מצב הפוריות הנוכחי שלך, חיזויים עתידיים ונתוני מחזור.

תמונה מוצגת על ידי מדלן מורלט