וֶסֶת

עוקבים אחר תקופות 101

אין להכחיש שתקופות יכולות להפריע לחיי היומיום של האישה - במיוחד אלה שיש להם את זה גרוע מאחרים. כמה חודשים, לנשים יש תחושה של מתי הן עוברות מחזור. אך חודשים אחרים יכולים להיות בלתי צפויים ולתפוס מחזור לא תקין. עם תסמינים הנעים בין שינויים במצב הרוח וכמיהה במזון לעייפות והתכווצויות, זו יכולה להיות הפתעה לא רצויה. מהזכירה לכבות את טמפון כותנה אורגני אוֹ כוס מחזור כדי להרגיש קצת יותר מוכנים לתסמיני PMS, האפליקציות האלה נותנות לך דבר אחד פחות לדאוג.



שימוש במעקב תקופתי יכול לעזור לנשים לרסן את חיזוי על ידי מתן ציר זמן מתי לצפות לתקופה שלך, כמו גם תסמינים קדם וסתיים ואחרי מחזור.


איך מנקים כוס תקופתית

מה עוקבים אחר עוקבי תקופות?

עוקבים לתקופות הם אפליקציות שנועדו לעקוב אחר המחזור החודשי שלך. מרבית האפליקציות יבקשו ממך מדי חודש להזין נתונים על תקופתך, כאב, נוזל, פעילות מינית, הפרשות, חשק מיני ועוד. לאחר שלושה חודשים של רישום המידע שלך, המערכת יכולה לחשב מתי אתה אמור לצפות לתקופות הבאות, הביוץ והימים הפוריים שלך. אפליקציות למעקב אחר תקופות תוכננו לעזור לנשים לעקוב אחר התזרים שלהן, לעצב את התקופות ולחלוק בקלות מידע אודות אי סדרים עם ספקי שירותי הבריאות שלהן. יש כל כך הרבה דברים שנשים לא יכולות לשלוט בהן על התקופות שלהן, אך עוקבות תקופתיות יכולות לפחות להוציא חלק מהניחושים ממחזור הווסת שלהן.

כיצד עוקבים תקופות נשים

על פי אידה פח , מנכ'ל אפליקציית הגשש התקופתי רמז, יש הרבה סיבות לעקוב אחר התקופה שלך. זה יכול לעזור לך להבין את דפוסי המחזור הייחודיים שלך, את חלון הפוריות שלך ואת הדחף המיני שלך. מעקב אחר התקופה שלך יכול גם להגביר את המודעות שלך לבריאות ולבריאות, מסביר טין. בסך הכל, זה עוזר לך להבין טוב יותר את גופך ונותן לך שלטונות לקבל החלטות מתחשבות לגבי גופך.



לכל אישה יש מחזור ייחודי ומעקב תקופתי יכול לעזור בזיהוי שלך. בממוצע, לנשים יש מחזור של 28 יום, אך שלך עשוי להיות שונה. בנוסף, אם אתם מחפשים להיכנס להריון, תקבלו הודעה מתי מתרחשים הימים שלפני הביוץ ואחריו פוריות ביותר .

בנוסף למעקב אחר מחזור הפוריות שלך, למידה על התנודות בחשק המיני ובמצב הרוח שלך יכולה להראות לך מתי תרגישי חשק או מתי תרצי להתכונן לעצבנות, חרדה או רגשות אחרים. אם אתה יודע מתי אתה מרגיש הכי מאושר, עצוב או מותש, תוכל לנהל טוב יותר את הרגשות האלה.

מסלולי תקופות הטובים ביותר

יש כל כך הרבה עוקבים תקופתיים לבחירה על סמך המידע שאתה מחפש. האם אתה מחפש אפליקציה רק ​​כדי לעקוב אחר המחזור החודשי שלך? האם אתה מודאג יותר משינויים במצב הרוח או מחלון הפוריות שלך? הדוגמאות הבאות הן אפליקציות הגשש התקופתיות הטובות ביותר שעושות הכל, בהתבסס על הצרכים האישיים שלך.

מעקב תקופות



כשמו כן הוא, גשש תקופות , הוא לוח שנה תקופתי ומעקב אחר הביוץ. אפליקציה זו מסייעת לנשים המעוניינות להרות ולאלה המנסות למניעת הריון. זה יכול לעקוב אחר הסיכוי שלך להריון כל יום. באפליקציה תוכלו לתעד את ריר צוואר הרחם, ה- BMI, הפעילות המינית, המשקל, הטמפרטורה, הסימפטומים או מצבי הרוח. אתה יכול גם להגדיר את ההתראות שלך כדי להזכיר לך לגבי נטילת גלולות למניעת הריון.

רֶמֶז

רֶמֶז משתף פעולה עם מדענים ואוניברסיטאות כדי להבטיח שיפורים מתמשכים באופן שבו הם מנבאים את התקופה, את ה- PMS ואת החלון הפורה שלך. בעזרת האפליקציה שלהם תוכל להסיק בצורה חלקה מסקנות לוח שנה מלאות בדפוסים האישיים שלך.

FLO

תקופה זו ומבשרת ביוץ מבוססת AI ידועה בעיקר בתובנות הבריאות היומיות שלה על בסיס מאמרים מומחים, חידונים וסקרים בעדכון האישי שלך. מלבד תכונת הגשש להריון, תוכל גם לעקוב אחר התפתחות התינוק שלך וללמוד את היסודות של היותך הורה עם ויזואליות ומאמרים מיוחדים שפותחו על ידי מומחים רפואיים. פלו כולל גם צ'אטים סודיים לנשים לדיון אנונימי בנושאי בריאות אינטימיים.

OVIA



ל- Ovia Health יש כמה אפליקציות שונות לבחירה, כולל Ovia פוריות, Ovia הריון, ו- Ovia Parenting. כל אפליקציה מותאמת לשלב החיים האישי שלך ועוקבת אחר בריאותך (ושל התינוק אם אתה משתמש בהורות Ovia) בהתאם. בכל אחת שתבחרו, תהיה לכם קהילת נשים שתוכלו לשוחח איתה באופן אנונימי.

ספוט פועל

אם אתה רוצה לתמוך בהורות מתוכננת, Spot On הוא בשבילך. יישום זה מופעל על ידי ארגון ללא מטרות רווח מספר 1 המספק שירותי בריאות רבייה. עקוב אחר המחזור, המחזור, הפוריות או כל שיטה המשפיעה על המחזור שלך, כולל הגלולה, התיקון, הטבעת, הזריקה, ה- IUD או השתל, האתר שלהם מסביר . בנוסף, בניגוד לאפליקציות אחרות, Spot On אינו מניח הנחות לגבי מטרות המגדר, הנטייה המינית או הרבייה שלך. לא תראה פרחים ורודים ורודים באופק.

MYFLO

MyFlo's המשימה היא שנשים יחזירו לך את החודש וינהלו את עולמך. הם מאמינים שנשים לא צריכות להפסיד שבוע מהחודש המתמודד עם תסמיני תקופה. הם יעקבו אחר הסימפטומים שלך ויגידו לך מה לעשות כדי להיות נטולי תסמינים. האפליקציה מנתחת אילו תסמינים הם בעיה חוזרת ואז ממליצה על מרשם שבועי המבוסס על מזון כדי לפתור אותם, מסביר האתר שלהם.

מעקב אחר מחזור (שעון אפל)

אם יש לך Apple Watch, יישום זה יהיה שימושי. כל שעליך לעשות הוא לרשום פרטים על המחזור החודשי שלך ולרשום את הסימפטומים שלך כדי לקבל התראות על התקופה הבאה שלך או על החלון הפורה. עם זאת, כמו רוב האפליקציות, מעקב אחר מחזור מדגיש כי אין להשתמש בתחזיות חלונות פוריות כצורה למניעת הריון.