מין ואינטימיות

התאוששות מהתמכרות לסקס ופורנו

התמכרות לובשת צורות רבות, הן במצבה הפעיל והן בדרכים בהן אנו מרפאים אותה, אך בבסיסה אנו משתמשים במשהו כדי להסיח את דעתנו מתחושות, זיכרונות, מחשבות ואמונות שאיננו רוצים בהן חלק. התמכרות מנציחה את השקרים שאנו מספרים לעצמנו, ויוצרת פחדים אמיתיים מאוד מבלי לתת לנו הזדמנות לא להאמין בהם.



מוקדם יותר השנה פירטה אריקה גרזה את דרכה להחלמה מהתמכרות למין ופורנו בזכרונותיה, יורד , בהצלחה להפריך הנחות נפוצות רבות לגבי נשים שחיות עם התמכרות למין ופורנו - והאמונה הרווחת מאוד שגברים רבים חיים איתה יותר מנשים. שוחחנו עם גרזה על איך נראית התמכרות למין ולפורנו, איך זה יכול להיראות עבור אחרים, כיצד לתקן מערכת יחסים שעלולה להיות לא בריאה עם השניים, ולהתחיל במסע לריפוי מהתמכרות לחיים כבריאים, מוסמכים, אישה מינית.

כיצד אוכל לדעת אם אני חי עם התמכרות למין ולפורנו?

אין אבחנה שמתאימה לכל אחד לכולם, אך התחל בשאילת עצמך את השאלות הבאות:

  • האם אתה משתמש בפורנו כדי לספק את עצמך, או להימלט לעתים קרובות מלהתמודד עם מחשבות או רגשות מטרידים?
  • האם אתה מאונן בכפייה במקום להתמודד עם רגשות לא נוחים, עד כדי כך שזה כבר לא מרגיש מהנה?
  • מהו המין שאתה באמת מקיים, וכיצד הוא משפיע על האופן שבו אתה מרגיש כלפי עצמך לפני, במהלך ואחריו?
  • האם אתה מוצא את עצמך מרתק כשקל או מסוכן להיתפס, אך בכל מקרה אינך יכול לעזור בכך?
  • האם זה משפיע בדרך כלשהי על האופן שבו אתה מרגיש כלפי עצמך, על יכולתך לתפקד, או לנהל מערכות יחסים בריאות הן רומנטית והן אחרת?

בכל התמכרות, אלה הם סימנים מובהקים - המניעים שלך, ההשלכות שלהם, הדרך שבה המעשים שלך גורמים לך להרגיש עם עצמך - שמשהו קשור. אבל, בניגוד לאלכוהול או הימורים, שבהם אבסוריות היא חצי מהקרב, אתה צריך ללמוד לקיים קשר בריא עם החלק הזה של חייך.



מישהו עשוי לפעול על ידי בגידות בבן הזוג, צפייה בפורנו הרבה או חיבור לזונות. ישנן דרכים שונות בהן אתה יכול להשתמש במין באופן שלילי, אמר גרזה. אנשים יכולים לעשות את הדברים האלה בצורה בריאה. השתמשתי במין ובפורנו כדי להתמודד עם הבעיות שלי או לברוח מהבעיות שלי, כדי להקהות את עצמי. התנהגות זו בסופו של דבר חבלה בהרבה מערכות יחסים, ולא ידעתי כיצד לקיים יחסי מין אוהבים, או להיות בקשר בריא. הייתי צריך בושה והייתי צריך להרגיש רע. זו הדרך היחידה שידעתי ליהנות. הייתי מכור לשילוב הזה.

איש אינו מכיר את עצמנו טוב יותר מאיתנו - להיות כנים זה חצי הקרב, המודעות היא מרכיב נוסף, ופעולה היא אולי הצעד המאתגר ביותר לנקוט.

איך מתחילה התמכרות?

בעוד שהתעללות מינית בילדות עלולה להוביל להתמכרות למין ולפורנו - וסביר להניח מדוע כל כך הרבה מטפלים שואלים את השאלה הזו ממש מחוץ לשער, לדברי גרזה, יש הרבה דרכים אחרות בהן נשים יכולות להיכנס למגוון של הרס עצמי דפוסים.



עבור גרזה, הטראומה שלה אובחנה כחולה בעקמת, מה שחייב אותה ללבוש סד גב במשך שנים. מכיוון שזה התרחש בערך באותה תקופה שהיא החלה למצוא את עצמה חשופה לתחושות האוננות ועולם הדימויים הפורנוגרפיים, זה הפך למנגנון התמודדות מרגיע, משהו שמשתיק את הדאגה והחרדה שלה ולרגיע את חוסר הביטחון שלה. זה היה משהו שהיא תסתמך עליו ביתר שאת ובדרכים מגוונות ככל שעבר הזמן.

זה היה שחרור ומוצא לתסכול, ומעולם לא הפסקתי להשתמש בו ככל שעבר הזמן. לחצים חדשים עלו ולא ידעתי להשתמש [פורנו] בצורה בריאה. הטכנולוגיה התחכמה והמשכתי לראות תמונות מפתות יותר שמחזיקות אותי.

מה גורם לחלק מהנשים להיות פגיעות יותר מאחרות?

בספרה, גרזה מאתרת ממצא ממאמר ב האטלנטי שאמרה כי חשיפה לפורנו היא מנבא חזק להתנהגות תת מינית, יותר מאשר התעללות מינית בילד.



היא גם הערה שוליים במחקר משנת 2003 שהראה שנשים בקולג 'היו בסיכון כפול לפתח או להיות בסיכון להתמכרות למין מאשר גברים, ומאמר משנת 2011 האפוטרופוס וקבע כי אחד מכל שלושה לקוחות המבקשים עזרה להתמכרות למין היו נשים שחשו אשמה משום שהתמכרות לפורנו נתפסת כבעיה של גבר, מה שהופך אותה למלוכלכת או שגויה עוד יותר עבור נשים.


החמיצה הפלה בגיל 16 שבועות

הבושה גבוהה יותר עבור נשים מכיוון שהן פשוט לא הרגישו תמיכה בבואם להופיע עם הסיפורים האלה, הן הרגישו שיש בהן משהו אחר. אצל נשים יש שאלות נוספות שעולות, ואין דבר שמזין התמכרות יותר משקט ובושה - ולהרגיש שאתה היחיד.

מתחיל לרפא

המסע האישי של גרזה לקח אותה לבאלי שם החלה למצוא ריפוי באמצעות מדיטציה ויוגה. מאוחר יותר, היא נכנסה להחלמה בת 12 שלבים באמצעות מכורים לסקס ואהבה אנונימיים, שעדיין נותרה הדרך הפופולרית והחופשית ביותר להחלמה. אתה יכול למצוא פגישות מקומיות באופן מקוון או על ידי התקשרות כדי לברר זמני פגישות ומיקומים באזור שלך.גרזה ונשים רבות אחרות מצאו שמדובר במרחב בטוח ותומך, ואם אינך בטוח, מקום טוב להתחיל לקבוע אם אכן יש לך התמכרות.

היכולת לדבר עם אנשים אחרים על דברים ששמרתי בסוד כל כך הרבה זמן באמת עזרה. זה היה חומה ענקית עד אז. חשבתי, 'אם אנשים יגלו דברים עלי, הם יברחו, אף אחד לא רוצה להתמודד עם מישהו מגעיל כמוני שעושה את כל הדברים הרעים האלה', אבל יש אנשים שעוברים מאבקים דומים, אמר גרזה. אנחנו יכולים לבנות חיבורים במקום קיר.


אני לא אוהב את החבר שלי כשאני במחזור

מציאת תמיכה

חשוב גם, כמו בכל נושא בריאות הנפש, למצוא יותר מאשר רק תמיכה חברתית בפגישות. שקול להוסיף החלמה עם מטפל או פסיכיאטר מקצועי שיוכל לעזור לך לעבוד על הנושאים הבסיסיים שהובילו להתנהגות מסוימת מלכתחילה.

אין תרופות מאושרות לטיפול בהתמכרות למין, ומסיבה זו, לעיתים היא אינה נתפסת כ'מחלה אמיתית 'מכיוון שחברות הרוקחות אינן יכולות לרשום תרופות ואינן יכולות להרוויח מכך כסף, אמר גרזה. אתה צריך להתמודד עם דברים על ידי דיבור דרכם, שקשה יותר ויותר לעשות זאת. זה תהליך.

היא המשיכה ואמרה שחשוב לנסות הרבה דברים כשמדובר בהחלמה: כמו שאין דרך אחת להיות מכור למין, אין דרך אחת להתמודד עם זה כשאתה מוצא את עצמך מתחבט בזה. מַאֲבָק.

המשך להתקדם, עמד באמתך והיה אמיץ מספיק כדי לספר את סיפורך. כל כך הרבה נשים עושות את זה עכשיו; אנו נמצאים בשינוי תרבותי רב עוצמה שבו נשים מתקרבות לאחר שהושתקו על מיניותן כל כך הרבה זמן, אמר גרזה. אנו זקוקים לסיפורים נשיים חיוביים למין כדי לאזן את הנעשה. יש כל כך הרבה תפיסות מוטעות לגבי התמכרות למין, שיימינג לגוף ואשמה שעדיין מטרידות נשים צעירות החוקרות את מיניותן.

הצד השני

לאחר שפגשה את בעלה כיום, גרזה הצליחה לחשוף דברים על התנהגותה המינית שעברה שהתביישה מכדי לחלוק עם מישהו לפני כן. זו הייתה ההתחלה לאמץ את המיניות שלה ולא להסתיר אותה.

אל תפחד מהרצון שלך, או להודות במה שמדליק אותך ולהרגיש ראוי להנאה. היפטר מהיבט הבושה הזה. אני לא צריכה להתבייש בכך שאני אוהבת את מה שאני אוהבת או בזמן שאני מסתכלת אחורה על דרכי, אמרה. עשיתי בחירות וטעויות מבולגנות, אבל החלק הכי מזיק בזה היה להרגיש רע לגבי הבחירות שלי במקום להעצים אותם. יכולתי למנוע הרבה קשיים בעצמי אם הם רק היו מרגישים ראויים.

אפשר להפוך מערכת יחסים מסובכת עם יחסי מין ופורנוגרפיה למערכת יחסים בריאה ומעצימה. יחסי מין וחקירה הם חלק טבעי מחיי האישה, ואנחנו רוצים להתאים את הבחירות האלה באותה מידה ומדוע אנו מקבלים אותן כמו כל החלטות אחרות שנקבל.

נשים מופעלות על ידי מגוון דברים, והתשוקה מורכבת ומגוונת. עלינו להיות מודעים יותר לכך במקום לסווג נשים לפי מה שאנחנו חושבים שהם רוצים.

תמונה מוצגת על ידי אנטה לוסינה