מין ואינטימיות

הסכמי יחסים: מה הם ולמה אתה צריך אחד

אחד הכלים הנפוצים ביותר שאני חולק עם לקוחות הייעוץ שלי הוא יצירת הסכמי יחסים. בבסיסם, הסכמי מערכות יחסים הם הדרכים שלך להיות ולקיים אינטראקציה עם מישהו שאתה נמצא בקשר איתו. איך הם נראים בדיוק משתנה בצורה דרסטית, החל מחוזים בכמה יחסי קינק ו- BDSM ועד לאופן שבו אתה / ה / ים שלך מתזמנים / ת את זמנך.


כאבי בטן שבוע לפני הווסת



הנה כל מה שאתה צריך לדעת על הכלים האלו שמגבירים אינטימיות וכיצד לשלב אותם בכל מערכות היחסים שלך.

לכל מערכת יחסים יש הסכמים - מפורשים או אחרים

בין אם אתה מודע ובחר בהסכמים ובין אם לא, הם שם. לעיתים קרובות, מחוץ ל- BDSM ולקינק, ההסכמים הללו מונחים במקום להתקיים יחד. אם להשתמש בדוגמה נפוצה, במערכות יחסים הטרוסקסואליות, נשים מבצעות חלק גדול יותר ממטלות הבית ומניהולן מאשר גברים.

הדברים הקטנים שאתה עושה כל יום חשובים יותר ממחוות גדולות

הסכמי מערכת יחסים קשורים לעיתים קרובות לדברים קטנים במערכת היחסים שלכם, כמו איך אתם מברכים אחד את השני או איך אתם מפללים מטלות. זה לא אומר שהם לא יכולים להיות גדולים (עדיין צוחקים זֶה ), אלא שהם תומכים בחלק החשוב ביותר במערכת היחסים שלך: מה שאתה עושה באופן קבוע.

כיצד ליצור הסכמי זוגיות משלך



התבונן על ההרגלים במערכת היחסים שלך (אם אינך מונוגמי, בחר אחד כדי להתחיל). איך אתה ובן הזוג שלך מתקשרים מיום ליום? אילו תפקידים כל אחד ממלא בזוגיות שלך? בחדר שינה? מי עושה מה ברחבי הבית, אם אתם גרים ביחד?

לאחר שתמפה את ההסכמים שכבר יש לך, בדוק את רגשותיך כלפיהם. בחרת באלה? האם אתה מרוצה מהם? האם הם מביאים לך הנאה? אם יש הסכם שמפריע לך, בין אם זה היה איך דברים תמיד היו או משהו שבחרת בעבר, דבר עם היופי שלך בנושא.

13 הסכמי זוגיות לנסות

  1. קח 30-60 שניות לחבק בכל פעם שאתה הולך בדרכים נפרדות וכשאתה מתראה שוב
  2. חלופי שיוזם יחסי מין
  3. השקיעו לפחות ארבע דקות ביום בתרגול של מבט בעיניים. שבו זה מול זה, אוחזים ידיים ומתמקדים בעין שמאל של זה
  4. אם אתם על הספה, גופכם חייב לגעת זה בזה
  5. התחל לכבות את האורות בחללך לפחות שעה לפני השינה
  6. קבע פגישות קבועות של מצב האיחוד שלנו בהן יש לך מקום לדבר על מה עובד בזוגיות שלך ומה צריך תמיכה או רענון
  7. ביצוע צ'ק-אין זה עם זה בערך באותו זמן במהלך כל משמרת עבודה
  8. פצל מטלות על סמך מי שנהנה ומתעב לעשות מה, וזכור שאיזון הוא המפתח. למשל, מי שמבשל לא שוטף כלים
  9. מי שמתעורר ראשון מביא לבן הזוג שינה את משקה הבוקר האהוב עליו
  10. ללא קשר ללוחות הזמנים שלך, בחר נתח זמן אחד בשבוע זה בדיוק בשבילך
  11. אם אחד או שניכם נאבקים בבעיות בריאות גופניות או נפשיות, קבעו תוכנית לתקשורת בנושא ותמיכה זו בזו באמצעותו
  12. מתנה אחת לשנייה שלוש, מחמאות מכל הלב כסוף כל יום.
  13. קבעו מקומות וזמנים ללא טלפון. מבחינתנו, זה במהלך הארוחות

הסכמי זוגיות אינם מיועדים רק לשותפים רומנטיים

לדוגמא, לחברים הכי קרובים שלי ויש לנו מערכת לבריאות הנפשית שלי לא מסתדרת טוב. הם יודעים מהם הסימנים ויושיטו ידיים. עם אחד, יש לנו אפילו קוד צבע! זה עוזר לנו להופיע אחד את השני ולעצמנו באופן מלא יותר. בנוסף, הקמת מערכות אלה העמיק את האינטימיות שלנו .

הסכמי זוגיות יכולים להוסיף יותר הנאה ואינטימיות לכל חלק במערכת היחסים שלכם



אתה יכול פשוט ליצור הסכם לכל חלק במערכת היחסים שלך. אחת הדוגמאות האהובות עלי מגיעה ידידי ועמיתי שרה (למי עליכם לעקוב לגמרי אם אתם נאבקים בפוריות). יש לה ולבעלה דרכים שונות לקפל מגבות. במקום ללכת הלוך ושוב מעל מי עדיף, הם החליטו על הדרך הזוגית שלהם לקפל מגבות. זה מקל על ימי הכביסה ומאפשר להם לכבס אחד את השני בלי לריב.

שניהם פרקטיים ועוצמתיים.

השאירו תגובה למטה וספרו לנו על אחד מהסכמי היחסים שלכם.