הריון ולידה

השליש השני להריון: למה לצפות

בתוך ה השליש הראשון , חווית עד כמה לוקח לך לגדל עובר קטן 24/7 תוך כדי ביצוע השגרה היומיומית שלך. החדשות הטובות הן שההקלה היא מעבר לפינה כשעוברים לשליש השני.



השליש השני הוא הנקודה המתוקה של האדם ההריוני. אתה מתחיל לחוש את חזרת האנרגיה, התיאבון ותחושת השליטה בשגרה שלך. אתה עדיין מאכלס עובר גדל, כך שתמשיך לחוות את חלקך ההוגן בכאבי הגדילה בדרך. עם זאת, זה יהיה שינוי הדרגתי יותר והרבה פחות אינטנסיבי מאשר 12 השבועות הראשונים. לאחר שהגעת לנקודת השבירה המבורכת הזו, חבק אותה.

הנה מה שיכול לקרות בשליש השני, שבוע-שבוע.

השליש השני: שבועות 13 + 14

גוף ונפש

כמו ה רֶחֶם ממשיך להתרחב, גם הבטן שלך מתחילה להימתח ולצמוח. אם זה ההריון השני שלך, ייתכן שתבחין שגופך משתנה הרבה יותר מהר מאשר עם הראשון שלך. בהריונות שלאחר מכן, הגוף נוטה להסתגל לרחם הגדל מהר יותר מהפעם הראשונה.



תתחיל להבחין בכמה שינויים מובהקים בשדייך כשהם מתכוננים לחלב אם נכנס. יתכן שאתה רואה את סימני המתיחה הראשונים שלך כתוצאה משינויים חדשים אלה.

זה גם בערך בזמן הזה אתה עלול לחוות לוקוראה: הפרשות נרתיקיות לבנות וחסרות ריח. לוקוראה היא תוצאה של שינויים הורמונליים גדולים. זה נורמלי שאנשים בהריון חווים פריקה זו באופן קבוע. אם הפריקה משתנה משמעותית בצבע או מלווה בריח חזק ומסריח, יידע את הרופא שלך מכיוון שזה עשוי להיות סימן לזיהום.

איך להתמודד - הישאר בלחות

להרים א חמאת בטן כדי לשמור על לחות העור שלך. אל תטעו בשם; אתה יכול להשתמש במרככי בטן על הבטן, השדיים, הירכיים, הידיים שלך - בכל מקום! מזור לחות טוב יכול לעזור בריפוי סימני מתיחה לאורך זמן. זה גם יעזור להקל על גירוד בעור ככל שגופך גדל.



מצאתי את עצמי לא נוח עם אזורי הגידול האלה. הם לא היו מוכרים לי. מבחינתי זה אומר את הבטן, השדיים והירכיים שלי. התרגול בלחות את האזורים הללו היה מחווה קטנה שגרמה לי להתמקד בהם כמה דקות בכל יום. עם הזמן אני נהיה פחות לא נעים ומעריך יותר. ככל שהעדיפתי לתת תחומים אלו כמה דקות של תשומת לב ותשומת לב, כך הרגשתי פחות מתוסכלים מכך שהם משתנים, גם אם זה היה רק ​​לכמה דקות במהלך היום.

התינוק שלך

אורכו של העובר כ- 3.75 אינץ ', משקלו כ- 1.25 גרם והוא מכוסה בלאנוגו - שיער עדין ורך על העור. הראש והזרועות מתחילים להיות פרופורציונליים יותר. התפתחות המוח מאפשרת לשרירי הפנים להתחיל לעבוד.

השליש השני: שבועות 15 + 16

גוף ונפש

הסימפטומים העזים של ההריון המוקדם מתפוגגים, ואתה זוהר! זוהר הריון הוא תוצאה של עלייה של 30-50 אחוז בנפח הדם. המחזור המוגבר יכול לגרום לפנים שלך להיות בהירים יותר. בנוסף, בלוטות השמן שלך עובדות קשה במיוחד, אז בעוד שאתה עלול להרגיש שמנוני יותר, אחרים רואים אותך בהיר ויפה.



המשקל שלך אולי היה משתנה בשליש הראשון עקב בחילות בוקר, אך עלייה מתמדת במשקל מתחילה בשליש השני. העלייה המומלצת במשקל מבוססת על רמת ה- BMI של אדם בהריון. הרופא שלך ידבר על מה לצפות להריון שלך.

איך להתמודד - אוכלים בשבילך

כאשר תסמיני ההריון המוקדמים שלך הולכים ופוחתים, הוספת מגוון מזון לחיים שלך עשויה להיראות מושכת יותר. מומלץ להוסיף 300 קלוריות נוספות לתזונה בכל יום במהלך השליש השני והשלישי. למרות האמרה, אתה לא אוכל לשניים. אימוץ א תזונה מאוזנת היטב מלא בירקות עשירים בחומרים מזינים, חלבונים, דגנים מלאים, פירות ושומנים בריאים. שים לב מקרוב למזונות עשירים בחלבון, סידן, ברזל, חומצה פולית וויטמין C. רכיבים תזונתיים אלה יועילו לך ולתינוקך במהלך תקופת ההריון, הלידה והלידה והחלמה לאחר הלידה.

עלייה במשקל היא נורמלית ונחוצה במהלך ההריון. עבור חלקם, זה יכול להיות קשה לראות את המספר בקנה מידה הולך וגדל. זכור שככל שגופך גדל, הוא לוקח על עצמו חומר נוסף שבדרך כלל אינו נמצא שם - תינוק גדל, שליה הולכת וגדלה, רחם גדל, רקמת שד הולכת וגדלה, רמות נוזלים מוגברות, נפח דם מוגבר, מי שפיר, שומן אימהי, חלבון, ואגירת חומרים מזינים. הדברים האלה מסתכמים! אם מספר בריא בסולם ממשיך לתת לך חרדה, אל תצפה בסולם. בקש מהאחות לקחת את המספר באופן פרטי ולהתמקד בו רק אם יש חששות או אם יש צורך לדון בהמשך.

התינוק שלך

עד סוף שבוע 16 העובר שלך אורך כ- 5.3 אינץ 'ומשקלו 2.5 גרם. האוזניים והעיניים במיקומם הסופי, והשלד נראה בזמן צילום רנטגן. מערכות השתן והמחזור פועלות כעת. כלי הדם נראים כשהם נוצרים מכיוון שהעור עדיין שקוף.

השליש השני: שבועות 17 + 18

גוף ונפש

התינוק שלך קופץ בתוך מי השפיר במשך זמן מה, אך במהלך שבועות אלו תתחיל להרגיש את תנועות תינוקך לראשונה. זה יכול להרגיש דומה לבועות גז או לתחושה מרפרפת מהירה.

האיברים שלך מתחילים להשתנות ככל שהרחם שלך ממשיך לצמוח. המעיים שלך נעים כלפי מעלה כלפי חוץ לכיוון הבטן. מערכת הלב וכלי הדם שלך מושפעת גם כן, ואתה עלול לחוות ירידות בלחץ הדם שלך מעת לעת. היזהר בכל שינוי תנועה מהיר מכיוון שתרגיש קצת יותר קליל מהרגיל.

איך להתמודד - שינה טובה יותר

בסביבות שבוע 20, הרופאים ממליצים לאדם בהריון להימנע משינה על הגב. עם רחם גדל, מנוחה על הבטן שלך כבר אינה אפשרות. שינה בצד היא הדרך ללכת מכאן. זה יכול לקחת קצת זמן למצוא את מה שהכי נוח, במיוחד אם אתה ישן בטן או גב ישן. כדי לעזור לך לישון טוב יותר, נסה כמה מהדברים הבאים

  • השקיעו בכרית גוף טובה או בכרית הריון בכדי לשמור על נוחות
  • אמצו שגרת שינה לפני השינה הכוללת יוגה הרפיה, תרגילי נשימה או כתיבה בכדי להקל עליכם
  • להתרחק ממאכלים המעוררים צרבת. אם זה כל אוכל, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות להקלה
  • מפזר תערובת של שמנים חיוניים אתה מוצא מרגיע

התינוק שלך

אורכו של העובר הוא 6.29 ס'מ ומשקלו 5.5 עוז בסוף שבוע 18. אם אתה מדבר עם התינוק או מנגן מוסיקה, הוא עשוי לשמוע אותך מכיוון שהוא מתחיל לפתח חוש שמיעה.

רקמת השומן נוצרת, המסייעת בוויסות הטמפרטורה וחילוף החומרים. זה גם עוזר למלא כמה מהתכונות העדינות יותר. חבל הטבור מתארך ומתחזק.

השליש השני: שבועות 19 + 20

גוף ונפש

את באמצע ההריון שלך! בסך הכל, אתה עלול להרגיש אנרגטי יותר. יתכן ואתה חווה כמה כאבי גדילה בצורה של כאבי עצבים בסיאט או כאבים ברצועה עגולה.

כאב עצבי שלד נובע מלחץ התינוק. אתה עלול להרגיש אי נוחות מהגב התחתון ועד הישבן או הרגליים. ישנם מגוון של מתיחות שתוכלו לעשות בכדי לסייע בהקלה.

כאב ברצועות עגול נובע מהרחם המתרחב שלך. רצועות עבות ממפשעה לבטן תומכות ברחם שלך. ככל שהרחם שלך גדל, הרצועות הללו נמתחות ומתדלדלות, וכתוצאה מכך התכווצויות מדי פעם או כאבים חדים. הכאב חולף לאחר מספר דקות עד כמה שעות. לעתים קרובות אתה מרגיש אותם כשאתה משנה עמדות, צוחק או מתעטש.

כאבים אלה הם תסמיני הריון רגילים, אך תמיד כדאי ליידע את רופא הבריאות שלך, במיוחד אם הכאבים נמשכים או מחמירים.

איך להתמודד - נצל את האנרגיה שלך

למרות מה שיש שיגידו, אנשים בהריון אינם שבירים במיוחד. נצל את האנרגיה המחודשת שלך והישאר פעיל. אם את רוצה להתאמן במהלך ההריון, לכי על זה! אם אתה לא רוצה להיות מוגבל ליוגה לפני הלידה, הגבר אותה. לשחות או להרים משקולות. אימון במהלך ההריון יכולות להיות יתרונות לפני הלידה. זה יכול:

  • עזור להקל על כאבים
  • סיוע בשינה טובה יותר
  • עזור לבריאות הרגשית והנפשית שלך
  • הכן אותך לעוצמת הלידה והלידה

אם אינך מתאמץ, נסה להזיז את גופך מדי יום כדי להפיק חלק מהיתרונות. צאו לטיולים בשכונה שלכם או בפארק מקומי לשם שינוי סצנה. תפוס את בן / בת הזוג שלך, חבר או הפודקאסט האהוב עליך כדי לשמור על חברה.

התינוק שלך

ורניק מכסה את העובר. ורניקס הוא חומר לבן המסייע בהגנה על העור מפני גירוי במי השפיר. זה גם עוזר בתעלת הלידה בזמן הלידה. תראה את ורניקס ברגע שהתינוק נולד. הורים טריים רבים בוחרים לעיתים קרובות לדחות את האמבטיה הראשונה של תינוקם כך שהארניקס יכול לשמש כמגן עור טבעי וקרם לחות לאחר הלידה.

גם התינוק שלך מתחיל לייצר מקוניום. מקוניום הוא חומר כהה שחור, דמוי זפת, המורכב ממי שפיר והפרשות עיכול. יהיה לך העונג לראות את זה בחיתולי הקקי הראשונים של התינוק שלך.

השליש השני: שבועות 21 + 22

גוף ונפש

אתה עדיין קוצר את היתרונות של הנקודה המתוקה של השליש השני. אם אתם חווים הריון בריא, הייתי טוען שזה החלק הנוח ביותר בתהליך. תיהנו מתקופה זו של הרגשה יחסית נוחה.

אתה עלול לחוות נפיחות כלשהי בסוף היום, ודליות ורידים עשויות להופיע מלחץ הרחם הגדל שלך וזרימת הדם המוגברת. המשך לשתות הרבה מים ולבעט את הרגליים למעלה לאורך כל היום כדי לשמור על הנפיחות. אם אתה מוצא את עצמך חווה נפיחות מהירה, רופא המטפל שלך יחפש סימני רעלת הריון - מצב הריון המסווג על ידי לחץ דם פתאומי וחלבון בשתן. טיפול קבוע לפני הלידה יפקח עין על סימנים אלה.

איך להתמודד - הכינו תוכנית לידה

עכשיו זה זמן מצוין לחשוב מה אתה רוצה במהלך הלידה ולאחריה. יצירת תוכנית לידה הוא נוהג נפוץ שיעזור לך לחשוב ולבטא את מה שאתה רוצה באמצעות עבודה ולידה והלאה. חשוב לזכור, בעוד שאנו עשויים להרכיב את התרחיש הטוב ביותר שלנו,תוכניות לידהנועדו להיות גמישים. לגופנו לעיתים קרובות יש תוכנית שונה מזו שאנו מניחים על הנייר.

הירשם לשיעור לידה ושיעור הנקה דרך הרופא שלך וקח את איש התמיכה שלך איתך, כך ששניכם באותו דף. יש אנשים שבוחרים לעבוד גם עם דולה. דולה היא מאמנת לידה המאומנת לספק תמיכה אינפורמטיבית, רגשית ופיזית לפני הלידה, במהלכה ואחריה.

התינוק שלך

העובר כ- 11 אינץ 'וק'ג. קפיצת הצמיחה המהירה מאטה למהירות סדירה יותר. התינוק שלך מתחיל להתמתח ונמדד מכף רגל לעקב. לפני כן נלקחו מדידות מהראש ועד הישבן. העובר בולע מי שפיר, ומערכת העיכול ממשיכה להתבגר.

השליש השני: שבועות 23 + 24

גוף ונפש

הרחם כמעט בגודל של כדורגל ויושב ישירות על שלפוחית ​​השתן. לחץ נוסף זה יכול להוביל להפסקות תכופות יותר ולחץ בריחת שתן . צחוק, שיעול או עיטוש עלולים לגרום לך לדליפת שתן או להשתין במכנסיים. זה יכול להיות מביך, מבולגן ומעצבן אבל זה אוי הריון נפוץ. אם אתם חווים בריחת שתן, נשאו ספינות תקופתיות או החלפת תחתונים לכל מקרה.

איך להתמודד - תכנן חופשת הורים

עכשיו כשאתה במחצית השנייה של ההריון שלך, מומלץ להתחיל בהכנת מקום העבודה לחופשת הלידה שלך. אם עדיין לא עשית זאת, למד על מדיניות חופשת הלידה של המעסיק שלך. תרצה לדעת למה לצפות ולהבין את זכויותיך כאדם בהריון. מדיניות חופשת הלידה אינה שווה בכל מקומות העבודה, וחופשת לידה בתשלום עדיין אינה חובה. אנשים רבים נאלצים להשתמש בשילוב של מדיניות במקום העבודה, נכות לטווח קצר, ימים אישיים ובלתי משולמים חוק חופשת משפחה ורפואה (FMLA) זמן לקבל את החופשה הרצויה.

אי אפשר לדעת איך ילך הלידה והלידה או איך תראה עבורך החוויה לאחר הלידה, גם פיזית וגם נפשית. עדיף ליידע את עצמך ולהכין תוכנית במקום אבל להעריך מחדש לפי הצורך.

גלה גם את אפשרויות חופשת ההורים של בן / בת הזוג. יותר ויותר חברות מוסיפות מדיניות חופשות הורים למרחב העבודה.


בהריון עם תסמיני iud

התינוק שלך

העובר מודד מעל 1 ק'ג ואורכו 11-14 ס'מ. עורם מתחיל להתמלא ונוצרו בלוטות טעם. היא חווה צמיחה מוחית מהירה וריאותיהם הופכות מורכבות יותר.

השליש השני: שבועות 25 + 26

גוף ונפש

תקבל בדיקת סקר גלוקוז בין השבועות 24 ל 28. בערך בזמן השליה מייצרת מספר רב של הורמונים העלולים לגרום לעמידות לאינסולין. הבדיקה מעריכה כיצד גופך מעבד סוכר. אין צורך בהכנה. תקבל משקה מתוק מאוד לצריכה. אם אתה אוהב Kool-Aid עבה וסירופית, זה יום המזל שלך. אם לא, זה יכול להיות מאבק לעבור את הבקבוק. לאחר שתסיים, תחכה שעה ללא אוכל או שתייה נוספת ותשאב את הדם שלך לבדיקת סוכרת הריונית.

איך להתמודד - התחבר למערכת התמיכה שלך

אתה מתקרב לסוף השליש השני שלך! הקדישו זמן לחיבור עם בן / בת הזוג. זו תקופה חדשה ומרגשת לשניכם אבל גם זמן שיכול להיות מלחיץ עם כל כך הרבה אלמונים. היו מכוונים לבילוי משותף. צאו לדייט. בדוק איך אתה מרגיש. אילו דאגות יש לך? לאילו דברים אתה מעריך במיוחד כרגע? יש זוגות שקובעים טיול של בייבימון כדי להתרחק לפני שהתינוק מגיע. אם הכספים נמוכים או שהזמן מוגבל, תכנן פעילות רומנטית או אירוח שהייה בעיר מגוריך.

אם אין לך בן זוג, הקף את עצמך בקהילת תמיכה. תכנון מפלט או טיול עם חברים יכול להיות משתלם בדרכו שלו. קשר רב עם אלו שאתה אוהב בגלל הפחדים, ההתרגשות וההערכות שלך באמצעות שינוי חיים משמעותי זה הוא בעל ערך.

התינוק שלך

העובר מודד סביב 13.38 אינץ 'ו -2 ק'ג. זה מגיב יותר לצלילים כאשר עצבי האוזניים הקטנות שלהם מתפתחים ומתבגרים. התפתחות הריאות מתקדמת באמצעות בליעת מי שפיר.

תמונה מוצגת על ידי אריה ספטמבר