הריון ולידה

השליש השלישי להריון: למה לצפות

היי, הגעת לשליש השלישי שלך! 12 שבועות של הריון נשארים, נותנים או לוקחים, תלוי מתי הקטנה שלך מוכנה להופיע. כשאתה נכנס לשליש השלישי להריון, הרבה מתרוצץ במוחך לקראת בואו של התינוק החדש שלך ותפקידך החדש כהורה.



יתכן שאתה מרגיש את לחץ תאריך היעד שלך מתקרב ותוהה כיצד הזמן עבר כל כך מהר. או אולי זה מרגיש שהזמן האט לקצב של חילזון. סביר להניח שאתה מרגיש תערובת של שניהם. זה הזמן למהר ולחכות.

הנה מה שיכול לקרות בשליש השלישי, שבוע-שבוע.

השליש השלישי: שבועות 27 + 28

גוף ונפש

אתה מרגיש יותר תנועות מהתינוק שלך, הרבה נגיחות, בעיטות וחבטות. ככל שהם מפרסמים את נוכחותם יותר ויותר, הורים מצפים רבים מתחילים להרגיש מחוברים יותר לתינוק.



ייתכן שתסמיני ההריון שלך מתחילים להשתנות שוב. אנשים בהריון רבים חווים התכווצויות ברגליים, עצירות, נדודי שינה, שינויים במצב הרוח ושינויי מזון במהלך השליש השלישי. זה מתחיל להרגיש כמו השליש הראשון מחדש. תורים לרופאים יעברו מביקורים חודשיים לכל שבועיים.


איך מנקים כוס מחזור

איך להתמודד - היכונו לתינוק

כשאתה נכנס לחודשים האחרונים של ההריון, אתה מתחיל לחשוב מה תזדקק לתינוק. נכון לעכשיו, ככל הנראה למדת עד כמה מוחלט ורווי עולם מוצרי התינוקות.

הדרך הטובה ביותר לעשב את האופציות היא לשאול אמהות אחרות. עד עכשיו הם יודעים באילו פריטים השתמשו ואילו לא היו חיוניים. תהיה להם הבנה מה הם רוצים שיהיה להם ומה הם יכלו להשאיר מאחור. תלמד מה חיוני לאמא אחת לא יכול להיות קריטי עבור אחרת. ברגע שיש לך משוב עליהם, חשוב על מה הכי חשוב שֶׁלְךָ צרכי. מהם היתרונות של הפריט? כמה זה יתרגל? מה מעשי לאורח החיים ולמרחב המגורים שלך? מה יכול לחכות? האם יש משהו שאתה יכול ללוות במקום לקנות?



אם אתה הראשון שמנווט במסלול ההורות בקרב הקהילה שלך, הרשימה של לוסי הוא משאב נהדר שיעזור לכם לצמצם את היסודות על בסיס התקציב שלכם.

התינוק שלך

העובר פותח ועוצם את עיניו. יש לו שגרת שינה / פעילות קבועה, שאולי תבחין בה שהיא ההפך הגמור מלוח הזמנים האישי שלך: רגוע ביום אבל פעיל בזמן שאתה מנסה לישון בלילה. השיהוקים שאתה מרגיש הם תוצאה של התבגרות הריאות. אחסון שומן מתחת לעור ממשיך להתפתח ולמלא את הגוף.


למה אני מזהה אחרי המחזור אני בהריון

שבועות 29 + 30

גוף ונפש

ככל שהשבועות מתגנבים, סביר להניח שאתה מרגיש עייף יותר. האנרגיה פרצה מה- השליש השני הולך ונמוג. אנשים בהריון מדווחים לעיתים קרובות על חוויות כאבי גב ולהרגיש יותר לא יציב. ייתכן שהורמון הרילקסין אשם בכך. Relaxin מרכך את מפרקי האגן שלך כדי לאפשר להם להימתח במהלך הלידה והלידה. מפרקים ושרירים רכים יותר בשילוב עם לחץ הבטן ההולכת וגוברת שלך אומר שהגב שלך יחווה עומס כלשהו. האיזון שלך עשוי להיזרק קצת מהרגיל בגלל המפרקים הגמישים יותר שלך. אם אתה מתאמן, חשוב לשים לב לגופך ולוודא שאתה לא מאריך את עצמך יתר על המידה.

איך להתמודד - להיות אינטימי



הסר את דעתך מכאבים וכאבים ותהיה אינטימי עם בן / בת הזוג. יחסי מין במהלך ההריון אינם מחוץ לתחום והשליש השלישי אינו יוצא מן הכלל. העלייה בהורמונים, זרימת הדם וגופך המשתנה יכולים להגביר את החשק המיני שלך. אצל חלק מהנשים ההפך הוא הנכון, וזה גם נורמלי. אם אתה מוצא את עצמך במצב רוח, ניווט בבליטת הבטן יכול לאפשר חיפושים חדשים בעמדות ובהנאה. גם אם חדירה אינה מהנה או מועדפת, מין אוראלי ו אוננות הדדית הן דרכים נהדרות להתחבר עם בן / בת הזוג שלך. המפתח הוא תקשורת טובה ונכונות לנסות משהו חדש.

התינוק שלך

העובר נמדד סביב 15.5 אינץ 'ומשקלו כ -3 ק'ג. עיניו מפותחות יותר ומאפשרות לעובר להבדיל בין אור לחושך.

שבועות 31 + 32

גוף ונפש

החלק העליון של הרחם שלך יכול להיות בגודל של כחמישה סנטימטרים מעל כפתור הבטן, מה שגורם לך להרגיש יותר קוצר נשימה ולחוות יותר צרבת. נפח הדם שלך גדל ב-40-50 אחוז לא רק כדי לשרת אותך ואת התינוק שלך אלא גם כדי לפצות על הדם שתאבד במהלך הלידה.

יתכן ושמת לב לנקודה רטובה ומסתורית בחולצה שלך או שמתת לסחוט לחזה שלך לראות איזה נוזל צהוב זולף החוצה. נוזל זה הוא קולוסטרום, החומר שתאכילו את תינוקכם בימים הראשונים שלאחר הלידה בתור שלכםחלב אםנכנס. זה סימן שגופך מתכונן להנקה. אם אין לך את זה עדיין, זה נורמלי. יש שחווים זאת במהלך ההריון, וחלקם לא יראו זכר לכך רק לאחר לידת התינוק. זה יגיע בנפח נמוך במשך 2-5 הימים הראשונים כאשר חלב האם שלך ייכנס. למרות שהוא בנפח נמוך, יש לו הרבה יתרונות עבור התינוק שלך, וזוכה בכינויים זהב נוזלי ומזון העל הראשון של התינוק.

איך להתמודד - קבל עצה עם גרגר מלח

אנשים - כולל אני - אוהבים לחלוק את העצות שלהם עם נשים בהריון. עם זאת, עצה זו יכולה להרגיש פגיעה יותר מאשר מועילה לפעמים. בין אם זה מכוון ובין אם לא מכוון, זה יכול לגרום לך להרגיש שהבחירות שאתה עושה לעצמך ולתינוק שלך אינן הנכונות.

זכור שאתה אחראי. הריון והורות הם ארץ זרה לחלוטין עד שתעבור אותה. כשאתה בעיצומו, האפשרויות עבור הדרך לבחור תמיד משתנות ותואמות תמיד. עשית את המחקר שלך, ואתה יודע מה הכי מתאים לך ולתינוק שלך. למרות תחושות מדי פעם של תסכול, שמיעה על חוויה של אחר מאפשרת לך לשמוע סיפור אחר על מה שעלול לקרות או מספקת אפשרות אחרת שאולי לא שקלת. לעתים קרובות יותר מאשר העצה שלהם מגיעה ממקום טוב. בסופו של דבר, זה תלוי בך אם ברצונך ללחוץ למידע נוסף או להפוך את השיחה לנושא אחר.


הגעתי למחזור מוקדם

התינוק שלך

אורכו של התינוק שלך הוא 16 אינץ 'ומשקלו כ-4-4.5 ק'ג. יש להם ציפורניים וציפורניים, והשלד מעוצב לחלוטין, אך עדיין רך מאוד.

שבועות 33 + 34

גוף ונפש

אתה יכול להתחיל לחוש צירים בתרגול, הידוע גם בשם צירי ברקסטון היקס. אלה אינם צירים אמיתיים, אם כי הם יכולים להבהיל בפעם הראשונה שאתה חווה אותם. במהלך כיווץ ברקסטון היקס, הרחם שלך יתהדק למשך 30-60 שניות. הם נוטים להיות לא נוחים יותר מכואבים, לא סדירים בתזמון, ובסופו של דבר מתחדדים. התכווצויות של ברקסטון היקס מתרחשות ממספר סיבות, כולל התייבשות, יחסי מין, אמא או תינוק פעילים יותר או שלפוחית ​​השתן המלאה. שתו כוס מים ושינו את עמדתכם כדי להקל עליהם.

איך להתמודד - הקל על כאביך

אם הכאבים והטובים שלך משתפרים, נסה משהו חדש להקלה. מצא כירופרקטור מקומי המתמחה בטיפול לפני הלידה. כירופרקטור טוב יכול לעזור להקל על חלק מכאבי הגב או המפרקים שאתה חווה. אם אתם חוששים מלידת עכוז (תינוק במצב מלמטה למטה), כירופרקטור יכול לסייע באיזון אזור האגן שלכם, מה שבתורו מייעל את התינוק לחלוף את התור.

הקלה מצוינת נוספת לכאבים שלך היא מים. בין אם מדובר באמבטיה חמה בבית, בפגישה עם טיפול בהנפקה או בקפיצה לבריכת שחייה, טבילה במים מורידה את הלחץ מאזור הבטן והאגן.

התינוק שלך

העובר שלך נמדד סביב 7.5 ס'מ ומשקלו בין 5 ל 5.5 ק'ג. אחסון השומן שלהם ממשיך לגדול והם נראים יותר כמו יילוד. העצמות הרכות מתחילות להתקשות. הגולגולת תישאר רכה לתעלת הלידה.

שבועות 35 + 36

גוף ונפש

זה המתיחה הביתית, ואתה כנראה כך על היותך בהריון. יתכן שאתה מרגיש פחות כמו אישה בהריון זוהרת ויותר כמו חממה מותשת.

כשגופך משתנה, זה נורמלי ובסדר להרגיש מיואש. זה בסדר לא להרגיש כמו אדם בהריון יפה וזוהר . אין שום דבר רע בלהרגיש קצת פחות מרוצה מהתהליך. הרגשות האלה באים והולכים.


תסמיני הריון עם IUD נחושת

יתכן שתשאול אם אתה תהיה הורה טוב. האם אתה עושה את הדברים הנכונים להכנה? האם התינוק יהיה בריא? סתירות יש בשפע במחקר שלך, אבל הסוד הוא: אף אחד לא יודע מה הם עושים בהתחלה. הם מוצאים מה מתאים להם ותמצאו מה עובד גם בשבילכם.

הפגישות שלך עם הרופא שלך יגדלו לאחת לשבוע, ואתה יכול לצפות לקבל בדיקת סטרפטוקוקסי קבוצה B. אם תבדוק חיובי, תינתן לך אנטיביוטיקה במהלך הלידה כדי להגן על התינוק מפני החיידקים.

איך להתמודד - להסיט הערות לא רצויות על גופך

אינך זר לתשומת הלב שגופך המשתנה מקבל מהזר, מכר או אהוב. לעתים קרובות ההערות הן בערך בגודל שלך. אנשים אוהבים לספר לנשים בהריון כמה הם נראים גדולים, וזה לא מרגיש נהדר. זכור כי האדם שמגיב על המידה שלך הוא זה שעושה את השגיאה החברתית - מה שנותן לך את הזכות להיות ישיר.

היו פשוטים. כשמישהו מגיב על הגודל שלך, אמור שאתה מעדיף לדבר על ההרגשה שלך ולא על איך שאתה נראה. על ידי כך תוכל לקרוא את ההערה ללא התמודדות תוך העברת השיחה למשהו שאתה מעוניין יותר לדון בו.

התינוק שלך

העובר סיים את מרבית הצמיחה. זה נמדד סביב 17.5-19 אינץ 'ומשקלו בין 5.75 ל 6.75 פאונד. הם צריכים להיות בראשם אבל לא להיבהל אם לא. יש עדיין זמן להעביר אותם ממצב פרוץ (או תחתון). זה זמן טוב למצוא רופא ילדים. בזמן שאתה מחפש, תרצה לוודא שהם לוקחים מטופלים חדשים. תתקשר אליהם לאחר שהתינוק נולד כדי לקבוע את סדרת הפגישות הראשונה בשבוע או שבועיים לאחר הלידה.

שבועות 37 + 38

גוף ונפש

לא הרבה משתנה בשלב זה. המשך לנוח כשתוכל, להרגיש בנוח ולהאציל את כל המשימות הנותרות לבן / בת הזוג שלך או לאדם אהוב.

ככל שתאריך היעד שלך מתקרב, אתה עלול להתחיל לחוש סימני לידה אמיתית. אם אתם חווים צירים קבועים אך בהפרש של יותר מחמש דקות, סביר להניח שאתם חווים צירים מוקדמים. התקשר לרופא שלך. בהתבסס על היסטוריית ההריון שלך הם יידעו אותך אם אתה צריך ללכת לבית החולים מיד או אם אתה יכול להישאר בבית עוד קצת. שתו הרבה מים ואכלו חטיפים קטנים. תוכלו לעקוב אחר מרווח ועוצמת הצירים בהתבסס על המלצות הרופא. ככל שתוכלו לבלות יותר זמן בעבודה בבית בעבודה מוקדמת, כך יהיה לכם נוח יותר. צירים מוקדמים הם השלב הארוך ביותר של הלידה ויכולים להימשך 8-12 שעות ויותר.

איך להתמודד - לארוז לבית החולים

זה הזמן לארוז את תיק בית החולים שלך. או לכל הפחות, צור רשימה של כל הפריטים שאתה רוצה להביא. מה בדיוק אתה צריך לארוז לבית החולים? לעבודה וללידה, הביאו כל מה שתרצו בכדי ליצור סביבה מרגיעה: שמנים אתרים, רשימת השמעה טובה, מילות אישור וכו 'בחרו בשמלת בית החולים ומצעים הניתנים לכם. הם לא זוהרים, אבל גם לא עבודה ולידה. הדברים מתגברים לרמה חדשה של נוזל גוף מבולגן, ועדיף להרוס את הפריטים שלהם, לא את שלך.

הייתי מציע להתמקד בנוחות לאחר לידה; חלוק, חזיות וטנקים הנקה, נעלי בית ומכנסי טרנינג או פיג'מה שלא אכפת לך לקבל עליהם נוזלים לאחר הלידה. לשינה טובה יותר, הביאו כרית נוחה ומסכת שינה טובה כדי לחסום את האורות המטרידים בבית החולים. לרחצה, הביאו את המגבת והמוצרי טיפוח. לאחר פריטים מוכרים מהבית עוזר לך להרגיש יותר כמו עצמך.

התינוק שלך

התינוק שלך מלא כהונה עכשיו. רוב האיברים מפותחים ומתפקדים לחלוטין. היוצא מן הכלל לכך הוא המוח והריאות. אלה ימשיכו לצמוח לגיל הרך. אל תשכח לארוז כמה פריטים לקטנה בתיק בית החולים שלך. בית החולים מספק חיתולים ומגבונים אז שמור את האחסון שלך בבית. הם מספקים גם שמיכות ואביזרים, אך אנשים רבים נהנים להביא שמיכה משלהם או החלפת בגדים לטיול הביתה. וודא שמושב הרכב שלך מותקן כהלכה ברכב.

שבועות 39 + 40

גוף ונפש

אתה תפגוש את התינוק שלך בכל יום עכשיו. אם תאריך היעד יעבור, הרופא שלך ידבר איתך על אפשרויות אינדוקציה וישקול כמה זמן אתה רוצה להמתין ולכמה זמן הם מוכנים לתת לך ללכת. אם יש לך מתוזמן קטע C , הרופא שלך יספק לך את כל המידע הדרוש לך מתי להופיע וכיצד להתכונן.

ישנם שלושה שלבי לידה: מוקדם, פעיל ומעבר. לאחר שעברת לשלב הפעיל של הלידה - צירים עזים המגיעים באופן קבוע כל 3-5 דקות - צוואר הרחם שלך יתחיל להתרחב בין 4 ס'מ –7 ס'מ. אם עדיין לא עשית זאת, זה הזמן לפנות לבית החולים או למרכז הלידה שלך.


התכווצויות וכאבי גב לאחר מחזור

ברגע שצוואר הרחם שלך יהיה 7 ס'מ, תעבור לשלב המעבר של הלידה. תקופת המעבר היא החלק האינטנסיבי ביותר של הלידה עם צירים שמתחילים כל 60-90 שניות עם מנוחה של 30 שניות-2 דקות. השען בכבדות על צוות התמיכה שלך בשלב זה. אתה עלול להתחיל לשנוא אותם על עידודם, ואתה יכול להתרעם עליהם על תזכורותיהם התמידיות לנוח בין הצירים, אך למרבה המזל זה אומר שאתה כמעט שם. כאשר אתה מרגיש דחף לדחוף, אמור לרופא שלך.

לאחר שילדת את התינוק, התכונן לדחיפה אחרונה או שתיים למסירת התינוק שִׁליָה .

איך להתמודד - התחל בניהול הכאב שלך

הצירים מתחילים להיות עזים ותכופים יותר. ברגע שאתה מתיישב בחדר הלידה והלידה שלך, התחל לתרגל את מנגנוני התמודדות עם הכאב שלך, בין אם זה לקבל אפידורל או לנסות צורות הקלה ללא תרופות. אם תבחר לעכב או לוותר על האפידורל, שנה עמדות לעיתים קרובות כדי למצוא מה מתאים לכל התכווצות. אל תפחד לבקש מהאחות שלך ניטור נייד כדי שתוכל לקום מהמיטה ולעבור. כריעה, הקפצה על כדור אימון, עיסוי ולחץ ממקלחת הם כל האפשרויות המצוינות. מצא מה מתאים לך ומה התינוק סובל.

התינוק שלך

ראשו של תינוקך ידחוף לתעלת הלידה ויגרום לצוואר הרחם שלך להתרחב. הם יתנועעו במהלך הלידה כדי לנסות למצוא את הדרך הקלה ביותר להידחק. ברגע שראשם נגמר, שאר המשלוח אמור לעקוב במהירות. אם אין סיבה לדאגה, בקש לשים את התינוק מייד על עורך למגע וקשירת עור-עור. שלום קטן אחד!

תמונה מוצגת על ידי טינה ביורק אולפסד