הריון ולידה

הבלוז הפעוט: כאשר תסמיני דיכאון לאחר לידה צפים מאוחר

לעולם לא אודה בזה בפני אם טרייה נאבקת וחסרת שינה, אבל אני אגיד לך: התינוק שלי היה קל.



אפילו כיילוד ישנה מטילדה בצורה סבירה. לעתים רחוקות היא בכתה, וכשעשתה היה לה קל להתנחם. בעוד שהייתי עצבנית מהסיעוד, מתי נרתם מיד ומעולם לא הביט לאחור.

שהייתה הפתעה נעימה - דגש על ההפתעה.

חברים הזהירו אותי עד כמה יהיו החודשיים הראשונים קשים, מפני המתח, התשישות והבדידות שמלווים בטיפול בתינוק. הרופא שלי הכין אותי לשים לב לתסמיני דיכאון לאחר לידה, ואחיות במחלקת יולדות העריכו את מצב רוחי מדי יום. בשבוע הראשון הביתה מבית החולים, אמא שלי באה בכל יום, כביכול כדי לעזור כשחלמתי מקטע C - אבל למעשה, כדי לוודא שאני אוחז רגשית.



היו רגעים קשים, בטח, אבל בעיקר לא האמנתי שקיבלתי חופשה של שלושה חודשים מהעבודה כדי לנטרל את נטפליקס עם יצור קטן כל כך נעים. מצאתי את עצמי חושב, אני חייב להיות טוב באופן טבעי בעניין האימהות הזה.

ואז הגיעה הפעוטות.

כשהשניים נוראיים באמת

רק אחרי שיש לך פעוט אתה מסתכל אחורה ואומר, 'אה, תינוקות זה קל'.



אלה המילים הנבונות של ד'ר הארווי קרפ . הראיון הזה הוא הפעם הראשונה שאנחנו מדברים, אבל אני מכיר את שמו די הרבה זמן.

ספרו של ד'ר קרפ, התינוק הכי מאושר על הבלוק, הוא קלאסי של הורות ועיקר התווך ברשומות התינוקות. לפני שיצא לחופשת לידה העביר לי חבר לעבודה לשעבר את העותק שלה בכבוד, והתייחס אליו כאל תנ'ך השינה. מעולם לא הגעתי לזה ידיים, אבל עד שהבת שלי הגיעה, היו שלושה עותקים על מדף הספרים שלי, אם הייתי זקוק לעצות שזה עתה נולדו.

אז למה מעולם לא שמעתי על ספר ההמשך שלו, הפעוט הכי מאושר בבלוק ? מכיוון שכמו הרבה הורים ראשונים, לא הייתי מודע לכך שתינוקות הופכים לאנשי זאב בסביבות 18 חודשים.



אתה לא מצפה לזה. אתה מוכן נפשית ללחץ של תינוק, וכולם אומרים לך 'זה נהיה קל יותר.' אבל זה לא מה שקורה, אומר קרפ. זה יותר כמו רכבת הרים. אתה עובר תקופות בהן הדברים קלים יותר, אבל אז בית הקלפים קורס.

התמוטטות היא מילה עדינה יותר ממה שהייתי בוחר בימים מסוימים. ד'ר קרפ ואני מדברים בשעה 14:00. בזמן שבתי מנמנמת. כך נראה הבוקר שלי:

  • 07:30: מטילדה שמחה לאכול תפוחים לארוחת הבוקר - עד שאגיד לה שהתפוחים הם, למעשה, אגסים. נוצרת התמוטטות גרעינית.
  • 8:30 בבוקר: מעולם לא הובל עליכם גז עד שילד בן 20 חודשים שופך חלב במגפיים החדשים שלכם, ואז משכשכים לשתול נשיקה על הלחי.
  • 10:00: אחרי חצי שעה של ניסיון לשדל את מטילדה לנעול נעליים, אנחנו יוצאים מהבית יחפים. בחוץ 40 מעלות.
  • 10:01: באותה נשימה, שכנתי שואלת אותי 1) מתי מטילדה מקבלת אח, 2) למה היא לא נועלת נעליים, 3) אם אני מתכננת לעשות משהו בקשר לעלים בחצר שלי. אני מחייך תוך כדי תוכנית להרעלת גן הוורדים שלה.
  • 11:30: מטילדה מגישה לי את החיתול המלוכלך שלה. היא עדיין לובשת את מכנסיה. את שארית יומי אעביר בניסיון להבין את מעשה הכישוף הזה.

פעוטות מעוורים אנשים וגורמים להם לחשוב, 'אני לא עושה עבודה טובה', אומר קרפ. אין זה מפתיע שאמהות רבות חשות חרדה או דיכאון במהלך המסע הזה - אי התאמה של ציפיות יחד עם אדם שצווח עליך כל היום יעשה את זה.

שינוי הדיון סביב דיכאון לאחר לידה

אני לא בדיכאון קליני. מכל סיבה שהיא, המוח שלי לא הולך לשם, ואני מרגיש בר מזל להפליא שזכיתי בהגרלת החומר האפור המסוים הזה. אבל קל לי - מאוד מאוד קל - לראות איך פעוטות ובריאות הנפש עומדים בסתירה.

גידול פעוט דוחף אותי באופן שגרתי לגבולות הרגשיים שלי, וגורם לי להטיל ספק ביכולותיי ובשפיותי מדי שעה, לפי שעה.

אני יודע שאני לא לבד. כשאני חופרת קצת יותר לעומק משיחת המשחקים המנומסת הרגילה, אמהות אחרות מתוודות שהן יותר מעייפות, שזה יותר גדול מהשניים הנוראיים, שהקטע המהנה יכול להיות ... טוב, סוג של סיוט.

מה שמבלבל אותי הוא, למה אנחנו לא מדברים על זה? מדוע ידעתי כל כך הרבה על תסמיני דיכאון לאחר לידה, אבל הרגשתי לגמרי לא מוכנה לפעוטות?

למרבה המזל, הדיון הזה עשוי להשתנות.

מרבית המומחים מסכימים כעת כי המונח 'דיכאון לאחר לידה' הוא מגביל במקצת, ומציע שהמצב מוגבל בזמן, אומרת קארן קליימן, מייסדת ומנהלת ה- מרכז לחץ לאחר לידה וכן מחבר הספרים כולל לאמהות טובות יש מחשבות מפחידות .נהגנו לומר שנשים היו בסיכון הגבוה ביותר למצב רוח לאחר לידה ולתסמיני חרדה בין שלושה שבועות לשלושה חודשים לאחר הלידה. ככל שמתבצעות מחקרים נוספים אנו לומדים שתסמיני דיכאון וחרדה יכולים להופיע בכל מקום לאורך ספקטרום חוויות ורגשות.

הבנת תסמיני דיכאון 'מושהים' לאחר לידה

לפעמים מכונה התחלה מאוחרת או מתעכבת דיכאון לאחר לידה , הקהילה הרפואית מתייחסת בדרך כלל לתסמינים שחוו לאחר השנה הראשונה לאימהות כדיכאון מצד האם.

קשה לומר, בוודאות, עד כמה דיכאון שכיח לאחר הלידה מופיע שכיח, אומר קליימן. אך מה שאנו יודעים הוא שספקטרום המצוקה לאחר הלידה נמתח רחוק יותר ממה שהבנו בעבר, והביא תשומת לב לעובדה שנשים נאבקות זמן רב מעבר לשנה הראשונה לאחר הלידה.

פעוטות, למרות שהם מוחצים, לא בדיוק אשמים. במקום זאת, זהו הצומת המורכב של חיים מודרניים, יחסים אישיים וביולוגיה.

גורמים תורמים לחרדה ודיכאון מצד האם כוללים את הדברים הבאים, אומר קליימן:

  • נטייה גנטית
  • עבודה ולחץ כלכלי
  • מערכות יחסים עם שותפים ורשתות תמיכה
  • תנודות הורמונליות הקשורות ללידה, הנקה וגמילה

מתי לקבל עזרה בתסמיני דיכאון אימהיים ואחרי לידה

בעוד שכמות מסוימת של לחץ ותסכול הם כמעט שם נרדף להורות, חשוב להכיר מתי תחושות החרדה, חוסר התקווה, הרגזנות והעייפות עקביות ומכריעות.

אחד הדברים שאנו מרבים לומר הוא כי לא הרגש עצמו הוא הבעיה. זה תדירות, עוצמה ומשך הרגש, אומר קליימן. כל אם טרייה בוכה. כל האימהות הטריות מרגישות מוצפות. כל אם טרייה מותשת. אבל אם היא בוכה כל היום, אם היא כל כך המומה שהיא לא מסוגלת לתפקד, או אם העייפות שלה מפריעה ליכולתה לעבור את היום, זו יותר מדי מצוקה.

אבל כמובן, כשאתה בדיכאון, זה יכול להיות קשה לסייג בעצמך. נשים זקוקות למשפחות ולרשתות תמיכה כדי לשמור על עירנות לאחר השבועות הראשונים לאימהות, אומר קליימן.


המחזור הגיע שבוע מוקדם יכול להיות שאני בהריון

אנו מבקשים מהמשפחות להיות ערניים לסימנים שאמא לא מתפקדת כמו שהיא הייתה רוצה או כמו שהיא ציפתה,אומר קליימן.כאשר תסמיני מצוקה מתרחשים מאוחר יותר בתקופה שלאחר הלידה, משפחות נוטות פחות לחפש אותה ואימא עשויה להיות טובה יותר להסוות אותה.

הטיפול בדיכאון לאחר לידה ואמהות זמין, יעיל ומשתפר. למעשה, ה- FDA אושרה לאחרונה התרופה הראשונה אי פעם שצוינה במיוחד לדיכאון לאחר לידה. אבל כמו תמיד, הטריק הוא זיהוי הסימפטומים.

תקוותנו היא שעם מודעות גדולה יותר, נעודד יותר נשים לדבר, אומר קליימן.

'אף אחד לא עשה זאת בעבר'

ד'ר קארפ מציע עצות נוספות שנשים רבות - ובהן אני מאוד כוללות - מהססות לקחת, גם בתקופות הקשות ביותר: אם אפשר, קבל עזרה בטיפול בילדיך.

בעוד שהדורות הקודמים הסתמכו על הכפר הפתגם, לאמהות של ימינו לרוב אין תמיכה של המשפחה. אחרי הכל, במקרים רבים, סבים וסבתות עדיין עובדים במשרה מלאה, ואחים ממשיכים בקריירה משלהם, לרוב רחוקה מהבית.

לא רק שזה בסדר להשאיר את הפעוט שלך אצל מטפלת או בייביסיטר, אלא גם הדרך בה בני אדם התמודדו היסטורית עם הלחץ הפסיכולוגי של גידול ילדים, אומר ד'ר קרפ.

כולם חושבים, 'אמא רגילה תיהנה להיות בבית עם ילדיה - זה מה שאנחנו אמורים לעשות.' אבל למעשה, אף אחד מעולם לא עשה זאת מעולם, אומר ד'ר קרפ. זה נטל מדהים - זו הפעם הראשונה בתולדות האנושות שאנחנו מבקשים זאת מאמהות.

אני מנסה להיות מקצועי במהלך הצ'אט שלנו, אבל הייתי צריך לשמוע את המילים האלה במשך שישה חודשים, ואני מרגיש את עצמי מתחיל להיקרע כשהוא מדבר. אני לוחץ על אילם, מרכיב אותו ועובר לשאלה הבאה שלי.

אבל אז אני שומעת את זה - מטילדה בוכה בעריסה שלה. נaptime הסתיים, אז אני מסכם במהירות את הראיון שלנו, עולה למעלה ומכין את עצמי להמשך אחר הצהריים.

תמונה מוצגת על ידי מיכה הלחאן