בריאות נפשית

ובכן אישה שבועית: קלואי דרימל על חיבור דרך סיפור

בכל יום שישי, אנו שולחים סיכום שבועי של מה חדש ב- Blood & Milk יחד עם מאמרים שייתכן שהחמצת מהארכיונים. אנו כוללים גם ראיון עם אישה מעוררת השראה, והשבוע אנו שמחים להציג את קלואי דרימל. לקבלת העלון, הירשם כאן.



קלואי דרימל היא מנכ'לית מעגל יוני , אפליקציית בריאות חברתית בחינם המחברת בין womxn באמצעות סיפור סיפורים וירטואלי. קלואי ייסדה את האפליקציה לאחר שחוותה את כוחות הריפוי של סיפור סיפורים כשסבלה מאי שוויון מגדרי במקום העבודה. לאחר שהתוודתה לנשים אחרות על מאבקיה והתחברות באמצעות חוויות משותפות, קיבלה את הכוח להתגבר על הפרק הקשה הזה בחייה. במעגל יוני, קלואי פעלה ליצירת קהילה מקוונת בטוחה ומכילה, שמרפאת ומחברת בין נשים ביותר מ -1,000 ערים ו -84 מדינות.

קלואי דרימל

קלואי דרימל

אני אוהב איך אתה מתאר את המעגל יוני כמפלגת רדום נפגשת בשיעור מיינדפולנס, שנשמע כמו סוג של קשר וקהילה. כל כך הרבה מאיתנו משתוקקים, במיוחד כשאנחנו מתקרבים לשנה שלמה של מגיפה. כיצד השתנו המעגלים הללו מאז ההשפעה של COVID?



מה שהתחיל כקהילה לסיפורי פנים בשנת 2018 התרחב למרחב הדיגיטלי בשנת 2020. השקנו את האפליקציה שלנו במצב בטא באפריל, ממש בתחילת המגיפה, שם הצורך באינטראקציות חברתיות מילא תפקיד חיוני בהנעת הביקוש למעגל יוני. כיום, אנו נמצאים כעת באופן רשמי בהשקה הציבורית שלנו, שמגיעה בזמן שמעולם לא היה חיוני יותר ליצור קשר עמוק עם אחרים ברחבי העולם.

מעגלי סיפורי סיפור הם הליבה של מעגל יוני. הן חוויות וידאו צ'אט בשידור חי ומנוהלות, מוגבלות בשש נשים, שמשאירות את החברים מרגישים קלילים יותר ומחוברים יותר לעצמם ולעולם סביבם.


האם דימום השתלה שכיח יותר לאחר הפלה

למרות השינויים החברתיים שהתרחשו ברחבי העולם עקב COVID-19, חווית המעגל יוני נותרה עקבית. יצרנו חוויה ייחודית להפליא שתהיה רצויה גם לאחר חלוף המגפה. בעוד מעגלים ימשיכו להתפתח לצד חוויית האפליקציה, כל מה שאנו בונים מתמקד במשימה שלנו לרפא ולהתחבר באמצעות סיפור סיפורים ולאפשר לקהילה שלנו לצמוח יחד.



אנו יודעים כי מחקרים הראו את היתרונות של סיפור סיפורים בהתמודדות עם חרדה, דיכאון ו בְּדִידוּת , אבל איך זה נראה בפועל? האם גילית שיש תדירות או משך לספר סיפור שיש לו השפעה חיובית או מתמשכת יותר על בריאות הנפש?

חיבור דרך סיפור סיפורים וחוויות משותפות עם נשים אחרות, במיוחד עם זרים, היה חיוני לתהליך הריפוי שלי כשעברתי תקופה קשה בחיי. ידעתי שזה יכול לעזור גם לאחרים, ולכן הרגשתי מוסמך ליצור קהילה מקוונת בטוחה ומכילה, שהרגישה עמוקה יותר מהאפליקציות הקיימות וחלוצה בגישה ריפוי הוליסטית יותר למדיה החברתית.

מעגל יוני הוכיח שהופך את חיי החברים לטובים יותר, ורבים מייחסים את האפליקציה לשיפור האושר הכללי שלהם. כתוצאה מכך, רבים הפכו את יוני מעגל למרכיב חיוני בטקסי הטיפול העצמי הקבועים שלהם, כאשר יותר מ -60% ממשתתפי המעגל השתתפו שניים או יותר בחודש. אחרים משתתפים במעגלים מדי שבוע או אפילו מדי יום. אחרי כל מעגל, 84% אומרים שהם לא יכולים לחכות לחזור.



אף על פי שמעגל יוני אינו מתמקד ישירות בטיפול בסוגיות פסיכולוגיות, הוא יכול לרומם ולהעצים נשים תוך שהוא משמש כנקודת כניסה פוטנציאלית למי שעלול להיות מהסס או עצבני לפנות לסיוע בבריאות הנפש. יש לנו גם תכונות חדשות רבות המתוכננות בחודשים הקרובים כאשר אנו ממשיכים להפוך את סיפורי הנוהג למיינסטרים במרחב הבריאות החברתי.

האם אתה מגלה שיש סיפור ספציפי שאתה מספר במעגלי יוני, או שהוא תמיד משתנה? אם זה עקבי, אכפת לך לשתף אותו כאן? ואם לא, האם יש נושאים או נושאים מסוימים שצצים לך באופן קבוע?

מספר הסיפורים שיש לספר הוא אינסופי. כאשר משתתפים במעגל, הסיפורים המשותפים הם תמיד שונים. אנו רוצים שחברים ידברו מהלב, מה שנראה בתחילה מכריע או מפחיד. זו הסיבה שסלוניארים - שאומנו להוביל מעגלי סיפור סיפורים - הם חלק בלתי נפרד מתהליך סיפור הסיפורים ועוזרים לקבוצה למצוא את סיפורם בקלות ולהרגיש בנוח בחוויית המעגל.

במהלך חוויית המעגל בתוך האפליקציה, סלוניירה מנחה את הקבוצה דרך היכרות, תרגיל נשימה וקריאת סיפורים המבוססת על נושא ספציפי, כמו סיפורים על הכרת תודה או סיפורים על גבורה. לאחר מכן הם מסייעים בפתיחת ההנחיה, ומעניקים למשתתפים חמש עד עשר דוגמאות כיצד יכול להראות סיפור בתוך אותה הנחיה. זה מקל על חבר למצוא את סיפורו לשתף. לאחר מכן משתתפים בתורם לשתף מהלב ולהאזין לסיפורי זה. במהלך כל מעגל, אתה יכול לצחוק, או לבכות או למצוא חברים טובים חדשים מכל רחבי העולם. לאחר מכן, החברים מרגישים קלילים יותר, מועצמים, ושלווים יותר עם העולם סביבם.

כאשר אתה נרשם להצטרף למעגל באפליקציה, לא תדע מהי בקשת הסיפורים מראש בכדי לסייע במניעת מחוות ביצועיות. אנו רוצים לספק מרחב בטוח שיהיה פגיע ואותנטי, ולכן אנו הופכים את הבטיחות והנוחות של החברים בראש סדר העדיפויות שלנו. אנו מתייחסים לסודיות ברצינות רבה ומזכירים לחברים לפני כל מעגל לקחת את הסיפורים איתם ולהשאיר את השמות מאחור.

למעגל יוני יש משתמשים ב -84 מדינות - האם ראיתם קווי דמיון או הבדלים בולטים בכל כך הרבה חוויות חיות ובתרבויות ורקעים שונים?

אנחנו כה גאים בקהילה הגלובלית שלנו, ומייצגים רקע מגוון של נשים ברחבי 1000 ערים ו -84 מדינות. ההבדלים שלנו הם הקסם שלנו. כשאתה נרשם למעגל, אתה יכול להתחבר ולשתף סיפורים עם אנשים מכל רחבי העולם, כמו ניו יורק, לונדון, רומא, סידני, אקרה, קפטאון ועוד ועוד.

אמנם אנו באים מתרבויות שונות או חווים חוויות חיים שונות, אבל מעגל יוני עוזר לנו להבין שכולנו דומים יותר מכפי שאנחנו שונים. שיתוף סיפורים עוזר לנו להבין שאנחנו לא לבד בעליות ובירידות בחיים.

אני מאוד אוהב את העמוד שאין גורואים, ושאף אחד לא נמצא במעגל שייתן עצות. איזה סוג של משוב מישהו יכול לצפות לקבל במהלך מעגל יוני?

סיפורים נותנים יד עוזרת מבלי לומר לנו מה לעשות או איך לחשוב. בסופו של יום, כולנו במסעות שונים. במעגל יוני אנו עובדים יחד לספר את הסיפורים שלנו ולהחזיק מקום לאחרים לעשות את אותו הדבר. בכך אנו גדלים יחד.


התכווצויות יום לאחר סיום המחזור

הקשבה והרהור בסיפורים אחרים חיוניים גם לתהליך הריפוי של האדם, שהוא המפתח לחוויית סיפור הסיפורים. היבט אחד של כל מעגל הוא סבב העדים, המאפשר לחברים לדון בדפוסים בתוך הסיפורים המשותפים ומה הכי הדהד להם. זה מספק אימות ומבהיר שאנחנו לא לבד בנרטיב שלנו ושהחוויה האנושית משותפת.

מה היית אומר למישהו שמשתוקק לקהילה אך לא בהכרח מרגיש שיש לו סיפור לספר?

לכל אחד יש סיפור לספר, ואין דבר כזה סיפור רע. וככל שיהיה לנו יותר כוח לספר את הסיפורים שלנו, כך נהיה מועצמים יותר כקהילה. כל סיפור חיוני לאופן בו אנו רואים את העולם כיום.

אבל אנו יודעים כי פתיחה יכולה להיות קשה, ולכן כל כך חשוב לנו ליצור מרחב בטוח. אנו רוצים שנשים ירגישו חופשיות לחקור את עצמן בצורה אמיתית וגולמית ללא שיפוטיות. אם אתה לא מוכן לשתף סיפור, זה בסדר. אתה תמיד יכול להעביר את הקטע המדבר, שיוצע לך בחזרה במהלך סבב העדים, ולהיות מאזין פעיל ולעזור להחזיק מקום לאחרים.

רדיו יוני, החלק הפסיבי של מעגל יוני, שימש גם כחברים בכוח להקשיב לסיפורים מבלי להזדקק לחלוק את עצמם. מכיוון שהוא מספק דרך מצוינת לחברים חדשים להבין את סוג הסיפורים המסופרים במעגל סיפורי חיים, הוא צנח באופן דרמטי את הזמן הממוצע שלוקחים חברים חדשים להצטרף למעגל הראשון שלהם מ -18 יום לארבעה ימים.

תודה לך קלואי!