מין ואינטימיות

מהו בריאות מינית הוליסטית?

בעשור שלי כמחנך מין, שמתי לב שיש שתי דרכים עיקריות בהן אנשים ניגשים לבעיות המין שלהם: הם רוצים תיקון מהיר כמו צעצוע, כלי או טכניקה או שהם רוצים להגיע לשורש הבעיה.



אז מי צודק? שניהם.

נושאים מיניים - במיוחד בתוך מערכת יחסים - הם לעתים קרובות תסמינים של משהו אחר שקורה

חלק מהדברים האלה הם בשליטתך. אחרים, לא כל כך. הפיתרון הוא לא להיפטר מהדברים שמעכבים אותך מהרצונות שלך, אלא להבין את ההשפעה שלהם ולנהל אותה כמה שיותר.


אני מזהה שבועיים

מהו בריאות מינית הוליסטית?

זה להסתכל על יחסי מין מנקודת מבט פיזית, נפשית, רגשית ורוחנית, מה שהמילים האלה יהיו משמעות עבורך. זה מאפשר את כל טווח ההבעה וההנאה המינית, ללא בושה, צרכי או שיפוט.



באופן ספציפי, בריאות מינית הוליסטית ...

מתמקד בהנאה

סקס הוא דרך מרכזית בה אנשים חווים הנאה, ומגיע לך לחוות את כל ההנאות שיש לסקס להציע - לא משנה הגודל שלך, המין, הנטייה המינית או היכולת שלך, ובין אם אתה עם בן / בת זוג, בקבוצה או בעצמך -נאה.

ההנאה היא הסיבה העיקרית שאנשים מקיימים יחסי מין. יותר מזה, ההנאה מרפאת. אורגזמה, למשל, קשורה להרבה יתרונות בריאותיים הכוללים הפחתת כאב ומתח, שינה איכותית יותר ושיפור בריאות הנפש, בין היתר. אתה רואה את רוב היתרונות הללו גם בחוויות מהנות אחרות, מיניות או אחרות.

מטפל בטראומה



רק לאחרונה המדע המרכזי הבין את ההשלכות הארוכות והרחבות של טראומה על אנשים, במיוחד חיי המין והיחסים שלהם.

הרווחה המינית ההוליסטית רואה גם את המבט הארוך - איזו טראומה אבותית מישהו יכול לסבול מה שמשפיע על יכולתו לתת ולקבל הנאה?

בוחן את ההשפעה של זהויות שוליות על מין ומערכות יחסים

בריאות מינית הוליסטית בוחנת את הדרכים בהן זהותו של האדם מעצבת את החוויה המינית שלהם. מהיפר-מיניות של נשים שחורות ועד לאינפנטיליזציה של אנשים עם מוגבלות לאלה שגדלו בתרבות הטוהר, מי שאתה והקהילות שאתה חלק מהן משפיע על האופן שבו אחרים מתקשרים איתך, המסרים שקיבלת על יחסי מין והנאה, טראומת אבות אתה נושא, הלך הרוח שלך סביב יחסי מין, וכל כך הרבה יותר. שמות, פינוי מקום והתייחסות להבדלים אלה מבטיחים שאף אחד לא תישאר מאחור.

מסתכל מעבר לחדר השינה



סקס לא קיים בחלל ריק. זה משפיע ומושפע מכל חלק אחר בחיים שלך. ואין לזה שקית קינוח של אנרגיה.

אם אתה עייף, לחוץ כרוני, נאבק בביטחון וכו ', המוח שלך מקטין את יחסי המין מכיוון שהוא מודאג לשרוד. בריאות מינית הוליסטית פירושה התבוננות בתחומים אחרים אלה וביצוע התאמות ושיפורים גם שם.

שואל ולא מניח

בדיוק כמו שאתה לא יכול להגיד את שמו של מישהו מלהסתכל עליהם, אתה לא יכול להגיד את המין, המיניות או הרצונות שלהם. אתה לא יודע אם הם קיימו יחסי מין, עם כמה אנשים הם התחברו איתם, או איך חוויות אלה היו עבורם.


למה אני מזהה דם לאחר המחזור

מכיר בכך שאין דבר כזה בינארי

הכל קיים בספקטרום, ותכונות מעטות - אם בכלל - קבועות.

מכבד את חווית הפרטים

הבנת מדע המין יכולה לעזור לך להבין איך הגוף שלך עובד, כמו גם לנרמל את החוויות שלך. עם זאת, המדע אינו יכול לעקוף את החוויה שלך.

המחקר נותן מבנה לחוויות של אנשים, אך יש לו מגבלות. בין מה שממומן (תרופות) למי שמשתתף במחקר מיני (אנשים שמוכנים להיות פתוחים לגבי יחסי מין), מחקרים אלה אינם חפים מהטיה. השתמש בו כדי להדריך אותך, ואלכימי אותו עם האמת שלך.

נותן מענה לצרכים המיניים של אנשים עם מחלות מין

האובססיה של ארה'ב למניעת מחלות מין משאירה את החוויות של אנשים החיים איתם. יש הנחה שהאנשים האלה לא מקיימים יחסי מין, ושיפוט אם הם כן.


כיצד לתבל את החשק המיני שלך

זה לא רק סטיגמטיזציה של אנשים עם מחלות מין, אלא גם משאיר מידע רב - כמו הסיכון של כמעט 0% ללקות ב- HIV ממישהו עם עומס נגיפי שלא ניתן לגילוי - זה משפיע על השותפים והשותפים הפוטנציאליים שלהם. בריאות מינית הוליסטית מכירה במיניות הטבועה של כל האנשים.

מדוע אנו זקוקים לבריאות מינית הוליסטית

בלעדיה אנשים מתעלמים, מסטיגמים ונפגעים. השארת כל אחד מההיבטים הללו בחוץ פותחת קבוצות שלמות לפגיעה.

קחו למשל שימוש בקונדום חיצוני. מרבית המסרים אודות הקונדומים הללו מתמקדים במה שהם מונעים - ומתעלמים מתלונות כי שימוש בקונדומים חיצוניים גורם למין להרגיש פחות טעים. גישה הוליסטית תהיה להדגיש את תפקידם החשוב במניעת מחלות מין והריון לא מתוכנן, תוך הצעת דרכים לגרום לקיום יחסי מין עם קונדומים מהנה יותר, כמו הכנסת טיפת סיכה בתוך הקונדום, כמו גם כלפי חוץ.

זה זמן רב שעבר הסתכלנו על בריאות מינית הוליסטית

אנו חיים בעידן בו אנו רואים מבט רב פנים על הכל. האם לא עבר זמן שעשינו אותו דבר בחיי המין שלנו?

מה עוד היית מוסיף לרשימה זו?