וֶסֶת

מה ההבדל בין PMS ל- PMDD ואיך אוכל לדעת אם יש לי את זה?

בואו נודה בזה; רבים מאיתנו עשויים שלא להרגיש בראש המשחק הפיזי או הרגשי שלנו ממש לפני זמן זה של החודש. עם זאת, רוב הנשים בגיל הפוריות חוות מָתוּן תסמינים של נפיחות, כאבים בחזה ועצבנות, שהם נסבלים.


איך להגיד לחבר שלך שאתה רוצה סקס



תסמונת קדם וסתית (PMS) כוללת תסמינים גופניים ורגשיים המופיעים באופן חוזר ונשנה מדי חודש במחצית השנייה של המחזור החודשי ואשר מפריעים לחיי היום יום. הסימפטומים בדרך כלל נפתרים עם תחילת זרימת הווסת או זמן קצר לאחר מכן.

לעומת זאת, הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD) היא צורה חמורה יותר של PMS בה סימפטומים של כעס, עצבנות ומתח פנימי הם מספיק משמעותי כדי להפריע ליחסים אישיים וחיי היום יום. נשים חוות מצבי רוח מהירים, כעסים, חוסר תקווה, מתח וחרדה, קשיי ריכוז, ירידה באנרגיה והרגשה חסרת שליטה. PMS מופיע אצל 3-8 אחוז מהנשים ואילו PMDD משפיע על 2 אחוז מהנשים.

בעוד שהסיבה המדויקת ל- PMS / PMDD נותרה לא ברורה, בדרך כלל סבורים שהיא נובעת משינוי הרמות של נוירוטרנסמיטרים במוח, כולל הורמוני סרוטונין ושחלות, אסטרוגן ופרוגסטרון. גורמי סיכון ל- PMS ו- PMDD עשויים לכלול רמות נמוכות יותר של השכלה, עישון והיסטוריה של אירועים טראומטיים, אם כי חבר המושבעים עדיין לא יודע זאת.

ההבדל בין PMS ו- PMDD



חשוב להבחין בין PMS / PMDD לבין דיכאון וחרדה כללית. האבחנות הקודמות חייבות לכלול גם זמן ללא סימפטומים במהלך המחצית הראשונית של המחזור (שלב הזקיק לפני הביוץ), וגם רזולוציה מלאה של התסמינים זמן קצר לאחר תחילת הווסת.


כאבי מחזור שבוע לפני המחזור

אלו הסובלים מתסמיני PMS קלים עשויים להפיק תועלת מפעילות גופנית סדירה. אמנם קשר זה אינו נחקר היטב בניסויים מדעיים קפדניים, אך עדויות מצביעות על מתאם חיובי. מבחינה אנקדוטלית, אני רואה יתרון זה בתרגול שלי יום אחר יום וחושד ששחרור אנדורפינים (מרגיש כימיקלים טובים במוח) הוא האחראי.

מניפולציה תזונתית במהלך השבוע הקדם ווסתי הגיונית. הימנע מעודפי סוכר, קפאין ומלח.



תוספי תזונה ל- PMS, כולל ויטמין B6 וסידן, לא הראו תועלת מעל הפלצבו, והם בדרך כלל אינם מומלצים. כמה תרופות צמחיות OTC כגון Serenal tm יעילות עבור חלקן. מומלץ בהחלט להפחית מתח באמצעות יוגה, מדיטציה או פעילות גופנית.

טיפול ב- PMDD

לנשים עם תסמינים מתונים עד חמורים יותר, וששללו בעיות רפואיות אחרות כמו חוסר איזון בבלוטת התריס או דיכאון כללי וחרדה, מומלץ להתערב בצורה אגרסיבית יותר. הגלולה למניעת הריון משמשת בדרך כלל לטיפול ב- PMS ו- PMDD, במיוחד אצל אלו הזקוקים גם למניעת הריון. הגלולה מונעת את הביוץ ואת התנודות ההורמונליות שאחריהן. לחלופין, נוגד דיכאון במחלקה של מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) הוא טיפול קו ראשון. תרופות אלו ניתנות במינון נמוך ובאופן מחזורי, בשלב הלוטאלי של המחזור החודשי (לאחר הביוץ) ועובדות על ידי העלאת רמות הסרוטונין, מעביר עצבי במוח.


קוהוש שחור יכול לגרום להפלה

חינוך הוא מרכיב חיוני בהתמודדות עם PMS ו- PMDD; ההכרה בכך שתסמונות אלו הן אבחנות רפואיות אמיתיות מסייעת לאמת את הסובלים ולספק ביטחון ותקווה לטיפול מוצלח.

תמונה מוצגת על ידי קלייר יאנצן