גוף & דימוי גוף

מה המשמעות של בריאות המעיים שלך לבריאות הנרתיק שלך

החששות לבריאות מעיים טובה - וכיצד לשמור עליו - נמצאים לכאורה בכל מקום בימינו, ולא, לא רק בגלל העלייה המטאורית בפופולריות של קומבוצ'ה.



העניין בבריאות המעיים הוא בסיבה טובה: בתור גסטרואנטרולוג מבוסס פיניקס, ד'ר ליז קרוז במילים פשוטות, הבריאות שלך מתחילה במעיים. זה משפיע על כל חלק בך. זה יכול לכלול את הנרתיק שלך.

אז איך אפשר לשמור על מעי טוב, ובתורו, על הנרתיק הבריא? שוחחנו עם המומחים.

מה המשמעות של בריאות מעיים גרועה

במעיים שלך יש מיליוני חיידקים, מסביר קרוז, ואם החיידקים הרעים במעיים שלך משפיעים על האיזון של חיידקי המעיים במעי שלך, שם הבעיות יכולות להיווצר.



חיידקים רעים במעיים יכולים להופיע בגלל תזונה לקויה (כולל מזונות עשירים בסוכר), מתח, אורח חיים בישיבה ואפילו תרופות מסוימות. קרוז מסביר שכאשר גופך מנסה לבנות על תאים בריאים אך לא מצליח בגלל שפע החיידקים הרעים, הוא משפיע לרעה על התאים, הרקמות והאיברים שלך.

חלק מההשפעות של בריאות מעיים ירודה, אומר קרוז, יכולות לכלול כאבי בטן, הקאות, בחילות, שלשולים, עייפות, נפיחות, צרבת ושינויים במשקל, בין היתר.

האם בריאות המעיים שלך משפיעה על בריאות הנרתיק שלך?

בדומה למעי, בנרתיק יש מיליונים, מיליארדים, או אפילו טריליוני חיידקים המרכיבים את הצומח הרגיל שלה, אומר ד'ר שרה טווגוד עוזר הפרופסור למיילדות קליניות וגינקולוגיה באוניברסיטת דרום קליפורניה.



עם זאת, היא מסבירה כי בעוד שלחיידקי המעיים ולחיידקי הנרתיק יש כמה חיידקים שיחפפו, הפלורה השלמה תהיה שונה.

ובכל זאת, אין זה אומר שבריאות מעיים ירודה אינה יכולה לגרום לבעיות בכל הנוגע לנרתיק. קרוז אומרת שנושא שכיח שהיא רואה אצל נשים שמתמודדות עם הסיבוכים שבריאות מעיים גרועה (כלומר כאשר החיידקים הרעים צומחים על פני החיידקים הטובים) היא זיהומים פטרייתיים .

בעיה בריאותית חששה נוספת שעלולה לקרות כתוצאה מבעיות הקשורות למעיים היא דלקת בדרכי השתן. קרוז מסביר כי מכיוון שהמעי אינו סביבה סטרילית, ואם השופכה נחשפת לחיידקים מסוימים, הם יכולים לעלות לשלפוחית ​​השתן ולגרום ל- UTI.



זה יכול להיות מטריד במיוחד עבור אלו הסובלים משלשול ו / או שאינם מתרגלים היגיינה נאותה. זו אחת הסיבות שבגללן ניגוב מקדימה לאחור חשוב, אומר Twogood, כדי למזער את חשיפת השופכה לכל צואה.

אם אתה חווה צריבה, כאב ואי נוחות בנרתיק שלך, Twogood אומר שנראה ונבדק על ידי רופא נשים. נשים רבות מאבחנות באופן שגוי את בעיותיהן הוולבוגינליות וזה מוביל לטיפולים שאינם פועלים ובעלי פוטנציאל לגרות את האזור עוד יותר.

כיצד לשמור על בריאות מעיים טובה ובריאות נרתיקית טובה

בנוסף לתרגול היגיינה טובה, קרוז אומר כי אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקחת פרוביוטיקה, במיוחד אלה המכילים ספירות במיליונים ובמיליארדי תרבויות חיות ויש להם כמה זנים. זה מכניס חיידקים טובים למעי שלך, ובתורו מסייע למערכת החיסונית שלך, היא אומרת.

למה שאתם אוכלים יכולה להיות השפעה רבה על בריאות המעיים שלכם, שם אוכלים ומשקאות מותססים כמו חמוצים, כרוב כבוש, קימצ'י, מיסו והקומבוצ'ה הנ'ל יכולים באמת לעזור.

מזון המסייע בשמירה על מעיים בריאים וגם בנרתיק בריא הוא יוגורט, שכן יוגורט נחשב כמסייע בשמירה על נרתיק בריא בגלל הפרוביוטיקה בו, אומר Twogood. עם זאת, אם יש לך בעיות עם חלב או סוכר, קרוז אומר לקרוא בעיון את התוויות בעת בחירת היוגורט הטוב ביותר עבורך.

קרוז מסביר כי פרוביוטיקה, כמו גם מזון ומשקאות עשירים בפרוביוטיקה, יכולים לתת לגופך את החומרים המזינים הדרושים לו כדי לבנות תאים בריאים. אם יש לך בעיות במעיים, הגוף שלך התחיל להיגמר ממאגרי החומרים המזינים הטובים, וזה כאשר הסימפטומים יכולים להתחיל להופיע.

אם אתה מאמין שיש לך בעיות במעיים שמובילות לבעיות בריאות, עדיף לבקר אצל רופא גסטרו שיכול להעריך את בריאותך, וכן לבצע את כל הבדיקות הדרושות כדי להגיע לשורש העניין. למרות שזה עשוי להרגיש כמו מקום איום להיות בו, קרוז מבטיח שעם הטיפול והטיפול הנכון, יש תקווה.


תקופה 5 ימים מוקדם לא בהריון
תמונה מוצגת על ידי צ'ארלס דלוביו