וֶסֶת

מדוע יש לי תסמינים תקופתיים אך אין תקופה?

בין אם היית מעקב אחר התקופה שלך במשך שנים או שרק מתחילים לשים לב לניואנסים של המחזור החודשי שלך, אחד הרמזים הגדולים ביותר שהתקופה שלך מתקדמת בדרך שלך הוא שלל התסמינים התקופתיים שיכולים להרגיש כאילו הם משתלטים על חייך. על 90 אחוז מהנשים אומרות שהן סובלות מסימפטומים שלפני הווסת, שיכולים לנוע בעוצמה בין קל לחמור, ולעתים קרובות כוללים כאבי ראש, עייפות, התכווצויות, מצב רוח, נדודי שינה ושדיים רכים.



אבל מה קורה כאשר הסימפטומים התקופתיים שלך מתלקחים, הכנת את הטמפונים שלך לדרך ואז שום תקופה לא מופיעה? תגובת הרפלקס עבור רוב הנשים היא לחשוב שהן חייבות להיות בהריון. גם אם לא קיימת יחסי מין במשך שבועות, קל לעבור ישר למחשבה הזו.

אמנם זה יכול להיות מדאיג אם לא תכננת ללדת תינוק, הריון הוא רק אחת הסיבות האפשריות לכך שאתה יכול להיות עם תסמינים תקופתיים אך ללא דם. אם אתה הם בהריון, ההשתלה מתרחשת בערך באותו זמן שתקופתך תגיע כרגיל. התסמינים? כמעט זהה לאלה שיש לך ממש לפני שתקבל את המחזור. זה יכול להיראות כמו בדיחה אכזרית, אבל הדמיון הוא רק הדרך של הגוף שלך לעבד את רמות ההורמונים המשתנות.

אבל לפני שאתה רץ לחנות לקופסת בדיקות הריון, התקשר לאמא שלך ולחברה הכי טובה שלך, והבין איך אתה אמור לקיים קריירה מצליחה ו תינוק ( זה פחית לעשות! ), בדוק מה עוד יכול לקרות בגופך. ישנן מספר סיבות לכך שתקופות משתוללות.


כיצד לעצור תקופות כבדות באופן טבעי

תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS)



PCOS משפיע 1 מכל 10 נשים בגיל הפוריות, והיא הפרעה הגורמת לחוסר איזון הורמונלי. אם יש לך PCOS, השחלות שלך מייצרות יותר אנדרוגן (הנקרא הורמון גברי, למרות שגם נשים מייצרות אותו) מהרגיל. יחד עם אשכולות אפשריים של ציסטות קטנות ומלאות נוזלים בשחלות שלך, רמות גבוהות אלה של אנדרוגנים משפיעות על שחרור הביציות במהלך הביוץ ויכולות לגרום לתקופתך לעבור MIA. אם אתה חושב אולי יש לך PCOS , חשוב לדבר עם הרופא שלך. אמנם אין תרופות, תזונה נכונה ושגרת כושר יכולה להקל על חלק מהתסמינים.

סימנים אפשריים אחרים לתסמונת השחלות הפוליציסטיות: תקופות חריגות, צמיחת שיער מוגזמת ועליה מהירה במשקל.

אֲנֶמִיָה

מחסור בברזל, או אנמיה, שכיח בקרב נשים בגיל הפוריות. זה נובע לרוב מאי צריכת ברזל מספיק, תקופות כבדות (באופן אירוני, מכיוון שתופעת לוואי של אנמיה אינה יכולה להיות תקופה כלל), או חוסר יכולת לספוג ברזל כראוי. אם לגופך אין מספיק ברזל, הוא יכול לסגור את תהליך הווסת שלך.



סימנים אפשריים אחרים לאנמיה: עייפות, סחרחורת, כאבי ראש ועצבנות.

לחץ פיזי או פסיכולוגי

אף על פי שמתח מסוים יכול לעזור לך לאתגר את עצמך, יותר מדי יכול להשפיע לרעה על בריאותך. אמנם איננו יודעים הרבה על הקשר בין מתח לתקופות, אך אנו יודעים שההיפותלמוס שולט בבלוטת יותרת המוח, השולטת בבלוטת התריס, בבלוטת יותרת הכליה ובשחלות. כל הגורמים הללו פועלים יחד כדי לנהל את ההורמונים המשפיעים על המחזור החודשי שלך - אסטרוגן, פרוגסטרון, הורמון מגרה זקיק והורמון לוטניזציה.

לחץ יכול לזרוק את רמות ההורמונים שלך וכתוצאה מכך להשאיר אותך עם תסמינים תקופתיים אך ללא תקופה. אם אתה מרגיש לחוץ, הקדש זמן ללמוד מנגנוני התמודדות, לנוח ולאפס את גופך ונפשך.



עוד סימנים אפשריים למתח: עייפות, שינוי בחשק המיני, קלקול קיבה, נדודי שינה.

חוסר איזון תזונתי

יותר מדי ג'אנק פוד, קפאין ואלכוהול יכולים לעשות יותר מאשר רק לפתות אתכם לפספס את שיעור הרכיבה שלכם. זה יכול גם להמיט הרס אצלך שֶׁל הַרְבִיָה מערכת. חווים תסמינים תקופתיים אך לא יכול לקרות דם כאשר ההורמונים שלך לא מאוזנים. חוסר איזון זה יכול להיות בגלל תזונה לקויה, צריכת קפאין מוגזמת או שתייה מרובה. עלייה במשקל או ירידה במשקל ניתן לייחס למחסור בתזונה נכונה, אשר יכולה להשפיע גם על המחזור החודשי שלך. כדי לוודא שאתה מקבל התזונה שגופך זקוק לה כדי לתפקד כראוי, וודא שאתה אוכל הרבה ירקות, שומנים בריאים ופחמימות שלמות.

סימנים אפשריים נוספים לחוסר איזון תזונתי: תשוקה לא שגרתית במזון, עצירות, ישנוניות, ריכוז ירוד.

תרגיל קפדני

מטבע הדברים, נשים נושאות יותר שומן מגברים. למרות שזה יכול להיראות לא הוגן, שומן זה נחוץ בכדי לעזור לוויסות ההורמונים שלך ולתמוך במערכת הרבייה שלך. תוכנית אימונים אינטנסיבית עשויה להוציא את ההורמונים מאיזון ולגרום לכם להחמיץ את המחזור. אלא אם כן אתה מתאמן יותר מדי ולא מקבל מספיק תזונה, סביר להניח שזה רק זמני. ברגע שגופך יסתגל לאורח החיים החדש שלך, המחזור שלך אמור לחזור.

סימנים אפשריים אחרים ליותר מדי פעילות גופנית: עצבנות, אנרגיה נמוכה, עייפות שרירים המוקדמת.

אמצעי מניעה

בין אם אתה על הגלולה, יש לך התקן תוך רחמי או בחרת צורה אחרת של אמצעי מניעה , ההורמונים הנוכחיים צפויים מאוד להשפיע על המחזור החודשי שלך - לפחות באופן זמני. עם כל אמצעי מניעה, יש פרק זמן שבו גופך פועל להתאקלמות בהורמונים החדשים. זה יכול לקרות במשך מספר חודשים, ולגרום לך להחמיץ תקופות בזמן שעדיין יש לך תסמיני מחזור. אתה עלול גם להתגעגע לתקופה שלך אם אתה מדלג על כדור הסוכר או נמצא במניעת הריון העונתית.


איך להגיד לבעלך שאתה רוצה יותר סקס

סימנים אפשריים אחרים לכך שמניעת הריון גורמת לתקופת החמצתך: שימוש מורחב במניעת הריון, שינוי אמצעי מניעה והפסקת אמצעי מניעה.

ישנן סיבות רבות לכך שאתה עלול לחוות התכווצויות, עייפות, תשוקה ותופעות תקופתיות אחרות, אך אין תקופה ממשית. רוב הגורמים הללו הם זמניים וניתן לתקן אותם עם כמה שינויים באורח החיים הפשוטים כמו אכילה בריאה יותר, מה שמאפשר זמן לגופכם להסתגל לשגרת האימון החדשה ולמניעת הריון ולהקל על הלחץ בחייכם. חשוב לציין שאם יש לך חששות לגבי המחזור החמיץ שלך או אם אינך סוער במשך כמה חודשים ברציפות, עליך תמיד לדבר עם הרופא שלך.

תמונה מוצגת על ידי אייברי ווארד